Commentaires pour Lecture Positive

Commentaires sur 7 antidotes au stress. par Jibril

Jibril — Thu, 18 Mar 2010 08:47:59 +0000

Bonjour,

C’est édifiant votre article sur le stress surtout quand on sait que nous vivons dans un monde en perpétuelle mutation. Les sources de stress sont innombrables, mais à mon avis le mieux est d’aimer quelque soit les circonstances et de garder toujours une attitude mentale positive.

Agréable journée.

Jibril

Commentaires sur 7 antidotes au stress. par Karima

Karima — Wed, 17 Mar 2010 19:15:57 +0000

Ahmed,
Vous soulevez un point important. « le travail » peut être un facteur de stress très important surtout si celui ci ne nous convient pas. Je vois que pour vous ce changement a été salutaire!
Merci pour votre témoignage!

Commentaires sur 7 antidotes au stress. par Karima

Karima — Wed, 17 Mar 2010 19:12:53 +0000

Bonsoir à vous, et merci pour vos commentaires!

Patricia
Il est vrai que certaines situations sont plus stressantes que d’autres. Je vous conseille de vous fixer objectif par objectif.Un petit changement va forcement en provoquer un autre .
En tout cas, gardez espoir! Je vous envoie pleins d’ondes positives!

Lagouy
Merci pour ces bons conseils, c’est vrai qu’il y a pleins d’articles sur le stress.Le mieux c’est de parler de sa propre experience et les trucs qui marchent pour nous personnellement.
La respiration est très efficace pour évacuer le stress;

Hadjira
Et oui, la routine! Rien de tel pour générer du stress!!!j’ai d’ailleurs écrit un article à ce sujet que je vous invite à lire.

Marie
Heureuse d’avoir pu vous aider.

Daniel,
Vous allez voir; une alimentation équilibrée sans grignotages et un peu d’exercices physiques vont faire des merveilles,

Bonne soirée

Commentaires sur 7 antidotes au stress. par Ahmed DZIRI

Ahmed DZIRI — Wed, 17 Mar 2010 19:12:27 +0000

Ce que je viens de lire est fort réconfortant.Personnellement,le stress m’a abandonné depuis longtemps.je suis constamment occupé sur différentes activités.j’ajouterai que vous avez entièrement raison quand vous parlez du sommeil,il faut avoir sa dose comme il se doit pour pouvoir affronter la journée surtout si elle s’annonce difficile.Avant,ça fait bien logtemps,j’ai eu toutes formes de stress,mais en consultant un spécialiste,ses orientations se sont avérées efficaces en changeant carrément de travail et de lieu.Merci pour les conseils.

Commentaires sur 7 antidotes au stress. par Daniel

Daniel — Wed, 17 Mar 2010 19:00:50 +0000

Merci bien Karima pour ces astuces parce que le stress est ce qui mine vraiment ma vie. Mais j’avoue que je ne pratique pas tous ces sept points. Il faut me mettre au sport et manger vraimenté équilibrer. Par ailleurs, je suis très fermé. J’ai de la panne à aller vers les autres.

Commentaires sur 7 antidotes au stress. par Marie

Marie — Wed, 17 Mar 2010 17:54:10 +0000

Merci pour vos sages conseils; cela me permettra d’être moins stressée

Commentaires sur Comment vaincre sa routine et développer sa créativité. par Lecture Positive » Blog Archive » 7 antidotes au stress.

Lecture Positive » Blog Archive » 7 antidotes au stress. — Wed, 17 Mar 2010 17:49:36 +0000

[...] attitude ». Pour lutter efficacement contre le stress, vous devez éviter à tout prix dans une routine qui nous guette tous, si nous ne pretons pas attention. 6-Optez pour une alimentation équilibré. C’est bientôt le printemps et dans quelques mois [...]

Commentaires sur 7 antidotes au stress. par hadjira

hadjira — Wed, 17 Mar 2010 17:32:15 +0000

c’est la routine qui me stress,les memes jour qui se repete le travail, la maison ……………ainssi de suite et pour me retrouver le matin on allant au travail j’arrete avant le lieu de travail pour continnuer en marchant,comme ca je prend de l’air et je respire avant d’entamer la journé qui sera chargé.
bonne lecture a tous

Commentaires sur 7 antidotes au stress. par lagouy

lagouy — Wed, 17 Mar 2010 16:23:41 +0000

En matière de gestion du stress on entend toujourd à peu près les mêmes choses et ça devient « stressant » .
En ce qui me concerne j’ai essayé « des tas de trucs » comme beaucoup d’entre nous j’imagine.
J’ai retenu l’efficacité d’une bonne respiration et d’une bonne oxygénation: je pratique la marche chaque matin dans la campagne et je me focalise sur les bruits; je varie mes itinéraires ;
Deux choses entretiennent le stress: la notion de contrainte et la répétitivité des tâches.
Pour agir sur ces deux facteurs il faut introduire du « plaisir » et savoir » se faire plaisir ».
Le rythme est aussi très important: des que l’horloge interne est déréglée on est plus vulnérable;
Je fais donc très attention à mon sommeil. La qualité de l’alimentation est déterminante évidemment.
Voilà très rapidement quelques pistes: en fait c’est notre rapport à la jouissance qui est en jeu.

Commentaires sur 7 antidotes au stress. par Patricia

Patricia — Wed, 17 Mar 2010 16:12:57 +0000

Il est difficile pour moi d’éviter le stress, mais pour d’autres raisons, mes enfants sont grands, pas de compagnon.. et pas de boulot.. donc le stress oui mais pas pour de « bonnes » raisons.. encore plus dur car la culpabilité s’installe..
Belle journée à tous