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3 astuces pour bien démarrer 2012

Karima — Mon, 02 Jan 2012 22:25:06 +0000

La voila enfin cette nouvelle année tant attendue!
En ce qui me concerne, 2012 est une année « qui vibre bien en moi ». C’est une année importante, l’année qui devrait voir aboutir des projets qui me tiennent à coeur.
Aujourd’hui, 1 er Janvier 2012 est une journée qui marque un nouveau départ. C’est un peu comme si je m’apprêtais à courir un marathon. Je ne sais pas ce qui m’attend en cours de route, car certains éléments sont hors de mon écran radar. Nous ne savons pas ce que nous ne savons pas, n’est-ce pas? mais une chose est sure, c’est que je vais m’appliquer pour prendre le bon départ!

Et vous? ou en êtes vous?Êtes vous prêt à relever de nouveaux challenges et bien démarrer 2012?
Voici 3 pistes que je vous suggère d’explorer. Elles vous aideront à prendre l’élan nécessaire pour prendre un bon départ.
1- Fixez vous un but bien défini et ne le lâchez pas.
80% des gens n’ont pas d’objectifs bien définis et se laissent porter au bon gré du vent. En faites vous partie? avez vous pris le soin de réfléchir à vos nouveaux objectifs? l’avez vous noté dans un cahier?.
Mieux vaut vous fixer un seul but que vous voulez atteindre et focaliser dessus jusqu’à sa réalisation, que de vouloir commencer 10000 actions et ne jamais rien commencer ou finir.

2-Etes vous enseignable?Pour pouvoir réussir de nouveaux challenges, il va falloir changer pour la plupart des cas votre façon de penser. Comment par exemple apprendre à parler l’anglais couramment, si au fond de vous, vous êtes sure de ne jamais réussir ou que vous ne vous sentez pas le courage de prendre des cours?
Tout nouvel apprentissage demande quelques efforts pendant un certain temps et aussi quelques concessions.

Personnellement en 2011, j’ai consacré une grande partie de mon temps libre à l’apprentissage de nouvelles compétences, et pour cela, j’ai du revoir mon planning personnel. Je me suis autorisée 1 soirée maxi devant la télévision chaque semaine, alors qu’auparavant c’était 3 voir 4 soirées par semaine. Grâce à cela, j’ai pu me dégager plus de temps pour écouter des audios, lire des livres, et me former à de nouvelles activités. Quelle satisfaction personnelle!
Et vous? sur une échelle de 1 à 10 quelle est votre volonté d’apprendre?
Si votre score est de 7 ou -, je pense qu’il serait bon de revoir votre objectif et de bien vérifier si c’est le bon.
Dans toute nouvelle entreprise, il faut savoir persévérer, et sans suffisamment de motivation, c’est très difficile de durer dans le temps, pensez y….

3-Persévérez, persévérez et persévérez….
La réussite dans n’importe quel projet vient très rarement du 1er coup. Il faut très souvent une bonne dose de persévérance pour que les choses prennent forme comme vous le souhaitez.
Allez y progressivement, 1 pas après 1 pas. Arrêtez vous à chaque étape pour mesurer vos victoires et réajuster ce qui a besoin de l’être. Parfois, il se peut que vous ayez des baisses de moral et votre mental essaiera de vous jouer des tours. Plus vous sortirez de votre zone de confort, et plus votre « petit diable intérieur » essaiera de vous faire faire marche arrière.
» Tenez bon » saviez vous qu’il faut au moins 21 jours pour intégrer dans votre vie une nouvelle habitude? Si vous arrivez à franchir ce stade, vos chances de réussite augmentent de façon considérable!
Posez vous la question suivante:
Combien de fois avez vous laissé tomber un régime car « c’était trop dur » avant un délai de 21 jours? ou peut être que dans votre cas, il s’agit de la cigarette…peut importe, le processus est le même…alors qu’avec un peu + de persévérance, la victoire était au bout du chemin?
Je vais vous livrer au moins 2 astuces pour vous aider à renforcer votre persévérance.
Le sport
Le sport va vous aider à évacuer toutes les tensions négatives que vous accumulez dans la journée et qui sont très souvent la cause de votre manque de persévérance donc de vos échecs. Non seulement le sport va vous permettre d’être plus zen, mais vous allez en + prendre soin de votre corps.
La méditation vous permet de vous reconnecter avec vous même et de prendre conscience que vous existez et que vous devez prendre soin de vous pour être en forme!
Si vous souhaitez apprendre à méditer, je vous suggère ce très bon cours audio: Easysteps-méditation.
Vous pouvez aussi assister à des cours avec un professeur.

Voila 3 pistes qui vous mèneront vers un résultat très concret et satisfaisant si vous décidez de les appliquer.

Excellente année 2012, je vous souhaite une pleine réussite dans tous les domaines qui vous tiennent à cœur! merci à vous pour tous pour votre fidélité!

Leurs secrets du bonheur. (Emission sur France 2)

Karima — Wed, 16 Nov 2011 09:19:51 +0000

France 2 a diffusé hier mardi 15 Novembre, un magazine innovant et réjouissant qui va nous aider, très concrètement à nous sentir mieux

C’est quoi le concept?

Depuis quelques années, les chercheurs des plus grandes universités du monde se sont penchés sur la question du bonheur et étudient notre capacité à résoudre les situations difficiles, à voir la vie de manière optimiste et à contrôler notre stress.

Ces chercheurs qui ont étudié nos émotions et nos comportements savent ce que l’on peut faire pour augmenter notre niveau de bonheur. Pas question ici de recette magique mais des exercices simples à pratiquer au quotidien.
Le magazine « Leurs secrets du bonheur » va rendre accessible à tous ces découvertes scientifiques.

Les grandes questions posées dans l’émission :

- Qu’est-ce que le bonheur et comment se mesure-t-il ?
- Quels sont les principaux obstacles au bonheur ?
- Comment rendre notre vie plus belle sans pour autant tomber dans la dictature du bonheur ?

Reportages et témoignages apportent des réponses, avec notamment :

- Des histoires extraordinaires de personnages inspirants.
- Des exercices pratiques et amusants pour booster notre moral.
- « L’apprentissage du bonheur », pour aider nos enfants à devenir des adultes épanouis.

Profiter de l’expérience des autres

L’un des rêves de Frédéric Lopez est de donner la parole à toutes celles et ceux qui souhaitent nous transmettre leurs propres secrets du bonheur.
Ce sont parfois ceux qui ont dépassé des épreuves de la vie qui sont les êtres les plus joyeux, les plus inébranlables et les plus inspirants.

Je n’ai pas pu regarder l’intégralité de l’émission ayant eu un impératif. Je guette la rediffusion qui devrait etre disponible en « pluzz » aujourd’hui ou demain.

Si vous n’avez pas vu l’émission, Sonia, une amie et fidèle lectrice du blog, vous a fait un petit résumé.
Merci Sonia!

« J’ai regardé cette très belle émission sur le Bonheur…et quel bonheur !!!
J’ai tellement souris pendant l’émission que j’en ai mal au joues…mais quel bonheur !!!
Quelques secrets du bonheur:

Être heureux dans ce que l’on fait au quotidien
Noter 5 raisons de dire merci…
S’arrêter sur les petits bonheurs du quotidien
Et de RIRE

Les bienfaits du bonheur ?

Une espérance de vie plus longue
Une meilleur santé
Moins de stress
5 fois moins de divorce
Et plus encore…le bonheur est contagieux, donc en étant heureux on rend son entourage heureux…

J’ai aimé ces gens venus témoigner de leur bonheur ou encore qui sont venus l’enseigner
Cette psychologue qui va dans les écoles apprendre aux enfants comment être heureux et comment gérer leurs peurs. Cette matière devrait être obligatoire !!
Cette mamie de 83 ans que j’ai trouvée si belle, venue parler avec une jeune inconnue de 17ans, afin de lui dévoiler le secret de la réussite, sa vie…le bonheur. j’aimerais que l’on parle de moi comme sa famille l’a fait d’elle.

Il y a tant de choses à dire encore de cette émission, qui est un OVNI dans le monde télévisuel actuel où l’on nous parle que de crise, de dettes et de malheurs présents ou à venir.

Reste à espérer pour notre plus grand bonheur, que les émissions de Frédéric Lopez (qui présente également « rendez vous en terre inconnue ») se propagent tel un virus »

Souhaitons le très fort!

En attendant soyez heureux

Sonia

Sources:France 2

Pour voir ou revoir l’émission « Les secrets du bonheur »: (attention! disponible que quelques jours)
leurs-secrets-du-bonheur-2011-11-15-20h35.html
Un livre passionnant et facile à lire:
L’apprentissage du bonheur
Une question sur le bonheur...
Découvrez l’article et ses 52 commentaires: Une expérience qui vous a rendu heureux et pourquoi?

A l’origine de toute création: « L’intention ». (1ere partie)

Karima — Wed, 20 Oct 2010 21:24:55 +0000

Tout comme moi, vous avez très certainement entendu parler de l’histoire d’Aladin qui rêve de trouver une lampe magique qui lorsqu’on la frotte laisse sortir un génie capable d’exaucer chacun de ses souhaits. A l’age adulte malheureusement tous ses souhaits sont refoulés pour laisser place très souvent à une autre réalité. Nos rêves sont écrasés et très souvent sont si enfouis qu’ils passent vite aux oubliettes!!!! c’est vraiment dommage vous ne croyez pas?.Mais…..si ces désirs pouvaient devenir réalité….quels souhaits feriez vous pour vous même?. Qu’est ce qui répondrait à vos besoins au niveau le plus profond, le plus essentiel? quelle serait pour vous la vie idéale????. A quoi ca sert d’être sur cette terre si nous ne pouvons pas vivre comme nous le souhaitons…pourquoi devoir subir des gens ou des situations que nous ne souhaitons pas?. Oui beaucoup de questions je sais…mais celles ci sont indispensables et nous devons nous les poser si nous souhaitons vivre enfin notre vie pleinement. J’ai 2 nouvelles; Une bonne et une mauvaise.
La mauvaise nouvelle, c’est que rien ne changera dans votre vie si vous vous acharnez à ne pas vouloir regarder la réalité en face. Très souvent on entend les gens se plaindre de ci ou de ça…mais veulent ils vraiment que ca change?. Certains font toujours les mêmes erreurs comme par exemple celle de tomber toujours sur le même type de conjoint alors que ça ne leur convient pas…bref…il y aurait beaucoup à dire sur le sujet.
La bonne nouvelle, c’est que nous possédons Absolument tout en nous pour changer tout ce qui ne nous convient pas et attirer que ce que l’on souhaite dans notre vie. Alors si vous étiez à la place d’Aladin, que feriez vous comme souhaits?
Tout ce qui se passe dans l’univers commence avec l’intention. Si je décide de boire un verre d’eau, de remuer la tête ou d’écrire cet article, tout commence par une intention. Cette intention émerge toujours dans l’esprit non localisé ou universel mais elle se localise à travers l’esprit individuel.Et, s’étant localisé, elle devient réalité physique. Essayez ce petit exercice pour mieux comprendre…Imaginez que vous coupez un citron en rondelle et que vous décidez de mettre une rondelle dans votre bouche.Que va t’il se passer?
Et bien si vous ressentez la même chose que moi vous allez vraiment avoir la sensation d’avoir fait ce geste pour de vrai et vous en ressentirez même l’acidité. Impressionnant n’est ce pas? .
Cet exemple vous donne un bel aperçu de ce que nous pouvons réaliser via notre imagination. Il y a une infinité de possibilités.
Qu’est ce que l’intention? la plupart des gens disent que c’est une pensée de quelque chose que l’on désire accomplir dans la vie ou que l’on veut pour soi même.C’est vraiment bien davantage!!!!Une intention est un moyen de satisfaire un besoin que l’on a, qu’il s’agisse de choses matérielles, de relation, d’accomplissement spirituel ou d’amour.L’intention est une pensée que vous avez et qui vous aidera à satisfaire un besoin.Et la logique veut que lorsque vous aurez comblé ce besoin et bien vous serez heureux.
Vu sous cet angle, le but de toute intention est d’être heureux ou comblé. Tout d’abord, si l-on nous demandait ce que nous voulons, nous pourrions dire : « Je veux plus d’argent » ou « je veux une autre activité professionnel », ou « Je veux une nouvelle relation. Et puis si l’on nous demandait pourquoi nous voulons cela nous répondrions quelque chose comme: « Je pourrais passer plus de temps avec mes enfants.Et si l’on nous demandait pourquoi nous voulons passer plus de temps avec nos enfants, nous dirions: »Parce que je serais plus heureux » .Nous pouvons donc voir que le but ultime de tous les objectifs est une satisfaction, une plénitude au niveau spirituel que nous appelons bonheur, joie ou amour. Je ne parlerai pas ici des « mauvaises intentions » de certains qui existent aussi.
C’est pourquoi, si vous voulez vraiment vous évader de l’ordinaire, vous devez apprendre à penser et à rêver l’impossible. Ce n’est qu’avec des pensées répétées que l’impossible peut être rendu possible au moyen de l’intention et de l’esprit non localisé.
C’est en ayant bien compris le sens de tout cela que vous constaterez par vous même que pour être heureux et épanoui(e) il est vital d’avoir des idées claires sue ce que l’on veut vraiment car rappelez vous…
Lorsque vous demander quelque chose à l’univers, dieu, votre ange gardien ou peu importe comment vous l’appelez, il vous répond à chaque fois: « Vos désirs sont des ordres ». C’est aussi pour cela que je suis tentée de vous dire: « Faites bien attention à vos pensées et surtout si celles ci sont négatives comme ça peut arriver parfois. Changez vite de fréquence avant que l’univers vous serve sur un plateau ce que vous avez demandé en bien ou en mal d’ailleurs.
Alors comment faire pour établir une connexion directe avec l’univers et réaliser enfin ses rêves?.
Je vous dévoilerai dans quelques jours 5 moyens que j’utilise régulièrement avec succès dans mon quotidien et je vous donnerai même quelques exemples de souhaits qui se sont réalisés grâce à mes petits secrets.

En attendant je vous souhaite une très bonne lecture et je vous dis à très vite pour la suite!.
Vous savez que j’adore vous lire alors laissez nous un petit commentaire.

Extraits du livre:
Le livre des coïncidences – Vivre à l’écoute des signes que le destin nous envoie

l’oracle de Krystal et la loi de l’attraction.

Karima — Mon, 11 Oct 2010 17:34:58 +0000

Il y a quelques jours ma sœur Raphaëlle qui habite actuellement chez moi arrive un matin dans la cuisine avec une petite mine et un moral au plus bas!. Il est vrai qu’actuellement elle vit toute une remise en question totale et dans tous les domaines de son existence! .Un vrai ouragan traverse sa vie et c’est le moins qu’on puisse dire!!!. Elle sait qu’elle peut compter sur moi pour l’aider à y voir plus clair. Après tout les sœurs sont aussi là pour ça vous ne croyez pas?. Mais parfois un petit coup de pouce extérieur est primordial pour débroussailler le chemin et y voir plus clair.
Pour ceux qui commencent à me connaitre je suis une passionnée de la loi d’attraction car je suis convaincue au plus profond de moi que cette fameuse loi est la base de tout!!!
Je l’applique de plus en plus dans ma vie et avec la pratique j’arrive de mieux en mieux à m’en imprégner et l’utiliser .
Mais savez vous en quoi consiste la loi d’attraction? . Vous en avez certainement deja entendu parler mais…est ce que vous vous en avez compris le sens?.Difficile pour moi de vous en faire un grand exposé dans un seul article ici mais en voici quand même une petite définition.
Le grand secret de la vie est la loi de l’attraction. La loi d’attraction stipule que qui se ressemble s’assemble. Par conséquent, chacune de vos pensées attire une pensée jumelle.
Les pensées sont magnétiques et elles attirent une fréquence. Toutes vos pensées sont envoyées dans l’univers et elles attirent comme un aimant toute chose ayant la même fréquence. Tout ce qui est envoyé revient à la source c’est à dire vous. Vous êtes une tour de transmission humaine et vous émettez une fréquence avec vos pensées. Si vous voulez changer quelque chose dans votre vie, changez cette fréquence en modifiant vos pensées. Vos pensées actuelles façonnent votre vie future. Ce à quoi vous pensez le plus ou ce sur quoi vous vous concentrez le plus se manifestera dans votre vie. En résumé vos pensées deviennent réalité!.(Le secret) C’est aussi pour cela que dans les moments dits de « trouble » il est primordial de se remettre au plus vite sur la bonne fréquence!.
Pratiquer la pensée positive est un excellent moyen de garder le cap. Soyez à l’affut de toutes les sources qui vous procure de la joie et du bien être.
Si vous vous intéressez à la loi de l’attraction ou que vous aimeriez vous familiariser avec elle, je me suis procurée un support très sympa il y a 2 mois environ et j’en ai d’ailleurs offert un à ma sœur récemment.
Il s’agit de « l’oracle de krystal » crée par Corine Cortes Torrès, sophrologue, psycho-énergéticienne, coach de la loi d’attraction et peintre . C’est un très joli jeu de cartes illustré avec son livre qui l’accompagne. C’est un excellent support si vous vous intéressez à la loi de l’attraction.
On peut l’utiliser soit comme un support quotidien pour rester centré et aligné. Vous pourrez ainsi utiliser les affirmations positives quotidiennement.
J’adore les illustrations du jeu réalisées par Corine elle même. Elles sont vraiment inspirantes et laissent libre court à son imagination. C’est un très bon moyen de développer sa créativité et de nouvelles idées…Vous pouvez aussi l’utiliser comme un jeu de divination. C’est à mon avis un compagnon très sympa et utile. C’est aussi une idée cadeau originale qui fera des heureux! alors pour vous éviter le stress des cadeaux de noel de dernière minute pensez y!.
Pour en savoir plus sur le jeu de cartes + le livre « l’oracle de krystal ». (Offre promo jusqu’au 30 Octobre).
-Réduction sur le jeu de cartes et le livre.
-Un ebook en cadeau
-Une séance de coaching offert par tirage au sort.
Cliquez vite sur le lien ci dessous:
article-l-oracle-de-krystal-cartes-de-la-loi-d-attraction-58191145.html

Comment tirer le meilleur de la vie.

Karima — Wed, 21 Apr 2010 20:38:52 +0000

Si vous vous posez certaines questions comme:
-Pourquoi est-ce que je refais toujours les mêmes erreurs? (rencontres sentimentales par exemple).
-C’est bien gentil mais comment voir la vie du bon coté alors qu’il ne m’arrive que des tuiles? comment accepter ce qui parait inacceptable sans me rendre complice? pourquoi l’échec existe-il? comment changer mon mode de pensée pour attirer le meilleur? comment lâcher prise et faire confiance à la vie? Qui est cette petite voix qui me guide? le « hasard » existe-il et puis comment choisir les bonnes cartes?.Comment mettre ne pratique la loi de l’attraction dans ma vie.Pleins de questions légitimes que nous sommes en droit de nous poser.
3 spécialistes répondent avec brio à toutes ces questions.
Une émission qui a été diffusée le mois dernier et à découvrir absolument pour notre plus grand
bonheur.( à troquer sans hésiter contre le feuilleton télévisé du jeudi soir )
Et…n’oubliez pas que la vie nous veut le meilleur!!!
« Soyez le changement que nous souhaitons voir dans le monde » (Gandhi).

Livres à découvrir pour aller plus loin:

Comment améliorer son destin : Neuf clés pour mieux vivre sa vie

Et si la vie voulait le meilleur pour nous ? : Petit traité de bientraitance

Définition du « Karma » et comment il influence notre vie.

Karima — Wed, 24 Feb 2010 15:28:04 +0000

Aujourd’hui je vous propose de découvrir l’émission « sagesses bouddhistes » entièrement consacrée au « Karma ».Le mot « Karma » est à la mode et est souvent abordé, mais savez vous réellement ce que ce mot signifie?. Ce fameux karma est présent à chaque instant de notre vie.Il se manifeste par l’action, par la pensée, il est positif ou négatif en fonction de votre façon d’être et attitude .Je vous invite à écouter et appliquer les fameux conseils de Lama Lundrup.
**********Vidéo très intéressante à regarder absolument pour apprendre pleins de choses sur le karma*************

Pour en savoir davantage sur le « karma »:
Karma
Des livres pour aller plus loin:
Travailler avec le karma : Comprendre et transformer son karma
Le Mandala de l’Etre : Découvrir le pouvoir de conscience
Cent éléphants sur un brin d’herbe