Lecture Positive

Boostez votre développement personnel au quotidien: Bien-être, bonheur, relations humaines, communication, confiance en soi et autres sujets…

Archive for the ‘Livres et Ebook à découvrir absolument’ Category

Comment transformer une relation difficile.

Posted by Karima On dimanche 04 juillet 2010 à 13:42

Je crois sincèrement que cette vidéo de 8 minutes vaut largement tous les grands discours que l’on peut entendre sur le sujet.
Messieurs, mesdames ouvrez bien grand vos oreilles et écoutez bien ce qu’Eckhart Tolle a à vous dire sur l’importance de vivre au moment présent et comment grâce à cela, transformer votre vie et la relation que vous avez avec les autres.
Si je suis si sensible à cette vidéo, c’est que j’ai moi même pu transformer une relation difficile que j’avais avec un des mes proches de par le passé en mettant en pratique ces précieux conseils que je vous laisse découvrir:

Ne partez pas en vacances sans mettre dans votre sac les 2 livres écrits par Eckhart Tolle. Et même si vous ne partez pas, vous ne regretterez pas cette « lecture positive ».
Le Pouvoir du moment présent : Guide d’éveil spirituel
Mettre en pratique le pouvoir du moment présent

4 façons d’obtenir des changements bénéfiques dans votre vie.

Posted by Karima On mercredi 23 juin 2010 à 07:51

Métro, boulot, dodo….et oui…ce n’est pas en faisant les mêmes choses tous les jours et en fréquentant toujours les mêmes personnes, que vous pouvez espérer avoir des changements positifs dans votre vie et j’en sais quelque chose!
L’avantage de beaucoup voyager comme je l’ai fait depuis l’age de 20 ans et hormis de voir du pays, c’est vous faire rencontrer pleins de gens différents, vivre pleins de choses même si parfois cela n’est pas de tout repos.
Alors non, je ne vais pas vous conseiller de déménager et de changer radicalement de vie comme je vais encore le faire cet été ;) mais mettre en place quelques actions qui pourraient bien faire la différence!….
Voici 4 pistes que je vous invite à explorer. Vous pouvez les lire et les appliquer dans le sens que vous voulez ;)

1- Mettez de l’émotion et du « fun » dans votre vie
Soyez à l’affut de tout ce qui vous fait vibrer. Faites la fête quand vous le pouvez, prenez des moments de
détente. Il est important aussi d’apprendre à être à sa propre écoute et c’est justement ce que j’apprends
à faire via les exercices Eazyclub en ce moment. En réalité quand on apprend à mieux se connaitre il est
beaucoup plus facile de maitriser ses émotions et les utiliser en notre faveur.
A partir du moment ou vous éprouvez beaucoup de plaisir à faire quelque chose, que vous vous sentez en forme et qu’il vous pousse comme des ailes c’est que vous êtes dans la bonne voie! cette « passion » c’est l’essence que vous mettez dans votre moteur et qui vous fait faire des pas de géant. Il est donc hyper important de vous trouver un passe temps passionnant et qui va vous permettre de vous recharger!

2- Mettez en pratique ce que vous savez.
On a souvent tendance à apprendre des nouvelles choses, à lire donc à accumuler du savoir mais est ce que vous l’utilisez votre nouveau savoir dans votre vie de tous les jours?
Vous avez appris quelque chose d’intéressant et vous vous dites que vous l’appliquerez dans un futur plus ou moins lointain?
Mais…pourquoi ne pas mettre en pratique de suite?. C’est par des petites actions que l’on finit par obtenir ce que l’on désire dans la vie. Le fait d’agir nous permet d’avancer et de ne pas vivre avec des regrets!

3-Apprendre toujours et encore!
J’ai un tas de livres et de Ebooks de toutes sortes chez moi. Beaucoup abordent le développement personnel
comme vous pouvez vous en douter ;) , j’ai des livres en anglais et des programmes d’apprentissage.
Et oui…n’oublions pas notre cher ami le moteur de recherche google!
On ne doit jamais cesser d’apprendre et il y a un tas d’avantages à cela. Ça ouvre l’esprit, ca permet d’être au courant de pleins de choses et de s’ouvrir à de nouveaux horizons. Et puis, il y a tellement de ressources!

4-Soyez maitre de vos décisions
Si vous avez un rêve, un désir, une ambition, un projet, mettez tout en œuvre pour que cela devienne réalité!
Un autre conseil, c’est de ne pas vous laisser influencer par des personnes qui vous freinent et qui cherchent à vous déstabiliser.
Certaines personnes vous diront qu’elles agissent pour votre bien et que vous devriez faire ci ou ça.
Qui sont ces personnes pour se permettre de diriger votre vie?. Ce n’est pas parce que les autres vous disent comment les choses doivent se passer qu’elles vont se passer ainsi et ce n’est pas parce que eux pensent d’une certaine manière que vous êtes obligé de faire de même. Garder sa propre personnalité, c’est vital.

Enfin, un livre qui illustre parfaitement ce que je suis entrain de vous dire et encore +++, c’est le livre « les 3 clés secrètes pour avoir confiance en soi » écrit par David Komsi créateur d’Eazyclub.(Coach personnel depuis 15 ans et auteur). C’est son nouvel ebook que j’ai lu ce weekend et que j’ai dévoré. C’est un livre formidable pour vous aider à augmenter immédiatement votre confiance en vous!. Il est bourré de conseils précieux!. Il fait 66 pages, il est VOUS EST OFFERT.. Ne sous-estimez pas sa valeur bien qu’il soit gratuit.
et il peut vraiment vous aider si vous appliquez les conseils qui sont à l’intérieur! merci David pour ce cadeau! De plus il reflète parfaitement l’esprit Eazyclub dont je suis membre ( vous aurez une petite présentation en Vidéo par David Komsi même).. Alors profitez en, téléchargez le gratuitement et lisez le surtout! vous ne le regretterez pas! Je ne vous en dis pas davantage et vous laisse le plaisir de la découverte!
J’espère que vous nous ferez un petit témoignage suite à la lecture de cet Ebook qui mérite toute votre attention! :)
-Cliquez sur l’image du livre, pour demander votre exemplaire gratuit (code d’accès G8juts9H ) et faites un copier/coller du code pour éviter les erreurs.

Qui d'autre veut un exemplaire gratuit?

Qui d'autre veut son exemplaire gratuitement?

Si cet article vous a plu, passez le lien à vos amis et connaissances, je suis sure qu’ils apprécieront.

La magie des fleurs.

Posted by Karima On samedi 29 mai 2010 à 20:44

Quelle meilleure occasion que la fête des mères pour vous parler de fleurs….Non seulement parce que aujourd’hui beaucoup de bouquets vont être offerts à l’occasion de le fête des mamans, mais aussi car les fleurs toutes variétés confondues dégagent beaucoup de magie que l’on ne met pas assez en avant et c’est vraiment dommage.
J’ai lu il y a très longtemps déjà un livre de Al Koran dont un chapitre était entièrement consacré aux fleurs et à leur magie, et cette lecture m’a aidé à percevoir les fleurs d’une façon différente et j’aimerais vous en parler aujourd’hui!
je suis certaine qu’après avoir lu cet article, vous aurez une envie incontrôlable de courir chez votre fleuriste pour offrir des fleurs ou encore vous faire plaisir à vous même en vous offrant des fleurs!.

Embellir sa vie avec les fleurs.

Embellir sa vie avec les fleurs.


Voici 4 des nombreuses raisons qui font que vous devriez toujours être entouré(e) de fleurs.

1- Les fleurs élèvent l’esprit et ont de grandes propriétés curatives.
Les fleurs élèvent l’esprit et ont de grandes propriétés curatives. Les fleurs amènent l’acte de méditation à son niveau le plus élevé et le plus efficace en vous permettant de progresser spirituellement et matériellement.
Elles sont positives et produisent une pensée méritoire. En les arrangeant, chez vous ou dans votre « retraite », vous répétez une pratique des tibétains et des saints. Vous reflétez la perfection des fleurs, et plus souvent vous le faites, plus les fleurs vous aideront à vous débarrasser de l’avidité, de la haine, de la colère. Elle a le grand pouvoir d’adoucir les mœurs.

2-Une fleur c’est l’incarnation de la beauté
Sa jolie couleur, son agréable parfum, sa douceur…Elle adoucit votre comportement. Entourez vous de fleurs et observez les résultats. Les fleurs émettent des vibrations ainsi que des radiations positives.
Quelle a été votre réaction le jour ou vous avez reçu des fleurs alors que vous ne vous y attendiez pas?
Je me rappelle avoir reçu au travail alors que j’étais encore célibataire un magnifique bouquet de roses rouges le jour de la saint valentin! je vous assure que
je me souviens encore de l’émotion que j’ai pu ressentir! c’était vraiment un moment magique dont je me souviendrai toute ma vie!
Vous pouvez vraiment marquer les esprits en offrant un bouquet de fleurs! elles peuvent vous aider à passer un message très fort! ;)

3-Les fleurs aussi ont un langage bien spécifique
Dés que l’homme a été suffisament civilisé pour apprécier l’esthétique, il a pris vivement conscience de la beauté des fleurs. Puis il leur a attribué des qualités et des significations. De belles pensées poétiques étaient exprimées par la présentation de quelques fleurs semblables et des messages entiers étaient communiqués par des bouquets dans lesquels chaque fleur choisie avait une signification précise. L’amour et le bonheur n’étaient pas les seuls messages de ces missives florales: La coquetterie, le badinage, l’indifférence, la froideur, le refus, le mépris étaient tous exprimés par une fleur.
Il est important de se souvenir que les fleurs peuvent être envoyées dans plusieurs parties du monde. Les océans et les continents ne sont plus des barrières pour le message floral, qui peut faire éclore la magie de l’esprit de celui à qui vous l’envoyez.
Voici quelques exemples:
-Le myosotis: « Ne m’oublie pas »
-La rose rouge: « Je t’aime »
-La rose blanche: « Je ne t’aime pas »
(alors même si vous offrez des roses blanches car vous les aimez, n’oubliez pas de rajouter une petite note de rouge avec! ;) )
-L’œillet rouge-amour passionné. « Je dois te voir bientôt » .
-Le chrysanthème bronze-Amitiés. « Bien que je tienne à ton amitié, je ne peux t’aimer ».
-Le lis tigré-Passion.  » Mon amour ne connait pas de limites ».
-Le gui- »Je t’envoie mille baisers. »

Nos ancêtres utilisaient cette manière de parler qui était très utile pour ceux qui étaient timides. Vous répandrez une joie sans fin en donnant des fleurs qui ont une signification. C’est faire preuve de psychologie et la magie touche à la fois celui qui donne et celui qui reçoit. Lorsque vous pensez aux fleurs, à ce qu’elles veulent dire ou a ce qu’elles peuvent faire pour vous, vous êtes sur la bonne voie du bonheur et du succès. Alors à bon entendeur!….

-4 Les fleurs sont connues depuis longtemps pour leur qualité curative.
On connait plus de 30 remèdes à base de pétales de roses et la rosée a souvent été utilisée pour soigner les yeux enflammés. Des roses placées dans la chambre d’un gros buveur sont censées le détourner de la boisson. Lorsque les gens prendront plus conscience du pouvoir des fleurs, ils ouvriront la porte sur un horizon infini. Ce n’est pas pour rien que la rose de la vie est utilisée par des chirurgiens du cœur.

Certaines fleurs indiquent l’heure du jour. De nombreuses fleurs telles que les pensées, s’ouvrent au lever du soleil pour se refermer au crépuscule.
Personnellement j’adore les « belles de jour » et les « belles de nuit ». Avant l’arrivée des montres bon marché, les jardiniers faisaient confiance au liseron pour les prévenir qu’il était temps d’aller diner.

Il y a de la magie dans les fleurs! alors pourquoi ne pas faire une surprise à quelqu’un en lui envoyant des fleurs? Les fleurs ne devraient pas être uniquement offertes à des mariages, des anniversaires, des enterrements. Entourez vous de fleurs, de couleurs et faites en profiter votre entourage!
Je vous invite à commencer par un bouquet posé sur votre table ou encore d’en mettre dans votre jardin ou de fleurir votre terrasse.

Les fleurs c’est magique! pensez y pour exprimer à quelqu’un ce que vous ressentez ou tout simplement pour vous même! mais aujourd’hui l’occasion est toute trouvée :) Bonne fête à toutes les mamans!

Pour en savoir + sur la signification des fleurs.
Fleurs.boreal.info
Extraits du livre:
Instructions secrètes et infaillibles pour mener votre vie au top

Comment tirer le meilleur de la vie.

Posted by Karima On mercredi 21 avril 2010 à 21:38

Si vous vous posez certaines questions comme:
-Pourquoi est-ce que je refais toujours les mêmes erreurs? (rencontres sentimentales par exemple).
-C’est bien gentil mais comment voir la vie du bon coté alors qu’il ne m’arrive que des tuiles? comment accepter ce qui parait inacceptable sans me rendre complice? pourquoi l’échec existe-il? comment changer mon mode de pensée pour attirer le meilleur? comment lâcher prise et faire confiance à la vie? Qui est cette petite voix qui me guide? le « hasard » existe-il et puis comment choisir les bonnes cartes?.Comment mettre ne pratique la loi de l’attraction dans ma vie.Pleins de questions légitimes que nous sommes en droit de nous poser.
3 spécialistes répondent avec brio à toutes ces questions.
Une émission qui a été diffusée le mois dernier et à découvrir absolument pour notre plus grand
bonheur.( à troquer sans hésiter contre le feuilleton télévisé du jeudi soir ;) )
Et…n’oubliez pas que la vie nous veut le meilleur!!!
« Soyez le changement que nous souhaitons voir dans le monde » (Gandhi).

Livres à découvrir pour aller plus loin:

Comment améliorer son destin : Neuf clés pour mieux vivre sa vie

Et si la vie voulait le meilleur pour nous ? : Petit traité de bientraitance

Ces petits gestes qui nous rendent heureux…

Posted by Karima On dimanche 28 mars 2010 à 22:45

Savez vous observer autour de vous de temps en temps? Si oui, je suis certaine que vous trouverez une multitudes de choses positives qui vous serviront d’inspiration pour une vie plus créative.Je vous invite à lire cette série de suggestions positives.Elles sont toutes assez faciles à réaliser.Le tout, c’est d’y penser :)
Selectionnez en le nombre que vous voulez, notez les, et essayez de les mettre en application le plus vite possible….

1. Donner à vous même avant de donner aux autres. Vous aurez plus à donner.

Cultivez le bonheur de partager.

Cultivez le bonheur de partager.


2. Trouvez un P.S très gentil à écrire à la fin de vos lettres personnelles. C’est très émouvant à lire.
3. Appelez les gens par leur nom ou par leur prénom.
4. Quand vous discutez avec vos proches, laissez-les gagner. Choisissez d’être heureux plutôt qu’avoir raison.
5. Efforcez-vous pendant 24 heures d’être 10 fois plus poli et courtois que d’habitude. Notez le changement autour de vous.
6. Si vous avez un problème affectif occupez-vous d’enfants. Vous serez bien obligé(e) de ne pensez qu’à eux. Magique.
7. Entourez-vous de gens qui voient le meilleur qui est en vous. Et vous encouragent.
8. Durant les prochaines 24 heures, avec chaque personne qui croise votre regard, engagez un bout de conversation.
9. Parmi toutes vos activités, développez en particulier celles qui sont utiles aux autres.
10. Trouvez 3 idées pour rendre votre vie plus simple. Plus facile. Moins complexe.
11. Offrez beaucoup de cadeaux. Même des tout petits.
12. Faites ce que vous aimez le plus. Faites-le souvent. Et trouvez vite des moyens de vous faire payer pour le faire.
13. Quand on ne sait pas où l’on va, on risque d’arriver n’importe où. Ou pire : nulle part.
14. Laissez-vous guider par l’étoile au fond de votre cœur.
15. Ne gagnez pas du temps. Utilisez-le à fond.
16. Relisez Le Petit Prince
17. Apprenez à goûter le silence.
18. Ayez un animal de compagnie. Doux, affectueux. Craquez !
19. Souriez à tous les visages qui croisent votre regard.
20. Si vous en avez l’occasion, prenez un bébé dans vos bras. C’est si bon.
21. Apprenez à dire NON plus souvent.
22. Efforcez-vous pendant 24 heures de ne rien critiquer ni personne.
23. « Carpe Diem’ ». Cueillez-le jour ici et maintenant. Vous ne pourrez jamais remonter les aiguilles du temps. Profitez de cet instant, de chaque instant avec délice.
24. Entourez-vous d’ami(e)s meilleur(e)s que vous.
25. Avant un gros projet, réfléchissez à ce que vous feriez si vous ne pouviez rien échouer. Notez précieusement.
26. Faites une liste de tout ce que la vie vous a déjà donné. Remerciez la vie. Dressez la liste que ce que vous voulez encore. Fermez les yeux et faites un voeu.
27. Choisissez bien la personne avec laquelle vous vivez : AUCUNE décision n’est plus importante.
28. Ne considérez pas une journée comme le prolongement de la précédente : vous seriez trop enclin à remetttre au lendemain. Tirez le maxiimum de chaque journée, indépendamment d’hier ou de demain.
29. Cessez une relation ou une activité non satisfaisante.
30. Soyez plus curieux. Posez davantage de questions.
31. Rayez de votre vocabulaire : Je dois/Je devrais, Il faut /Il faudrait. Vous ne devez rien d’important à personne.
32. Faites confiance aux autres. Spontanément.
33. Ne faites jamais semblant.
34. Tant qu’elle n’est pas concrétisée même une idée de génie n’a aucune valeur. Pensez moins. Agissez.
35. Rire guérit tous les bobos de la vie. Dépassez la dose prescrite.
36. Ne vous prenez pas trop au sérieux.
37. Entrainez- vous à choisir et à diriger vos pensées, sentiments, actions. Le plus souvent possible.
38. Réservez-vous des moments d’intimité. Seul. Sans être dérangé.
39. « On ne peut marcher en regardant les étoiles quand on a un caillou dans son soulier  » (proverbe chinois) . Débarrassez-vous définitivement des petits riens qui vous encombrent. Vite .
40. Tentez votre chance. Souvent. Encore. Et encore. Les échecs sont là pour vous apprendre à réussir.
41. Dites plus souvent « Bonjour », « S’il vous plait », « Pardon », « Merci ».
42. Soyez le premier à applaudir après un spectacle ou un discours.
43. Gardez votre âme d’enfant.
44. Faites remonter vos rêves à la surface. Surtout vos rêves d’enfant. Quand on abandonne ses rêves, on meurt.
45. Ne passez pas à côté d’un plaisir sous prétexte que vous voulez encore mieux.
46. Prenez la vie comme elle vient
47. Ne vous tracassez pas pour ce qui est difficile à changer. Faites de votre mieux. Et n’y pensez plus.
48. Apprenez à vous aimer tel que vous êtes. A l’intérieur comme à l’extérieur.
49. « Il n’y a pas de vent favorable à celui qui ne sait pas où il va » (Senèque). Guidez la chance jusqu’à vous.
50. Soyez spontané.
51. Cherchez le plus souvent possible à être avec la bonne personne, au bon endroit, au bon moment.
52. Faites plaisir par plaisir. Pas par devoir. Et surtout pas pour être aimé.
53. Ne vous comparez à personne.
54. Soyez généreux
55. Souhaitez « Bonne journée » aussi souvent que possible.
56. Soyez raisonnable, faites vous plaisir.
57. Encouragez les gens à parler d’eux, de ce qui les intéresse. Vous serez étonné par ce que vous apprendrez. Et finalement, que cela puisse autant vous intéresser.
58. Donnez plus de bisous, de câlins, de papouilles. Surtout sans raison spéciale
59. Soyez vous-même. Agissez comme vous l’entendez au lieu d’adopter la conduite que vous croyez être celle qu’on attend de vous.
60. Consacrez votre temps à l’essentiel, arrachez-le au reste. Ce qui n’est pas essentiel est inutile.

Cette sélection de maximes est tirée du livre de Dominique Glocheux  » La vie en rose mode d’emploi

Et vous, savez vous ce qui vous rend heureux? Est ce que vous savez de temps en temps faire une pause et réfléchir sur ce que vous aimeriez accomplir dans votre vie?

7 antidotes au stress.

Posted by Karima On mercredi 17 mars 2010 à 16:45

Aujourd’hui n’est pas un bon jour.Vous vous » levez du pied gauche », et oui…il y a des jours comme ça. Pourquoi ce maudit réveil sonne t’il toujours à la mauvaise heure?. Il faut dire aussi que vous avez veillé devant la télévision jusqu’à 1 heure du matin. Vous vous apprêtez à partir de chez vous pour aller au travail et zut! vous avez égaré votre trousseau de clé que vous retrouvez une demi heure plus tard dans votre frigo juste à coté du reste de pizza.
Forcément comme vous êtes partis plus tard que d’habitude, vous restez coincé dans les bouchons et vous arrivez en retard à votre travail. Évidemment votre supérieur vous fait une remarque en vous mettant sa montre sous le nez. Et là, vous aimeriez vous retrouver sur une ile déserte ou règne le calme et la liberté ou vous seriez dégagé de tout tracas et tout stress et contrainte de tout genre.Voila le genre de scénario stressant dont on se passerait bien, n’est ce pas?.
Je vous laisse réfléchir à votre propre scénario stress, mais c’est bien le genre d’histoire qu’on aimerait effacer de notre vie à tout jamais.
En ce moment le stress me guette et m’observe…On a tous droit à notre dose de stress quotidien. L’organisation, le travail, les enfants, les imprévus, etc…
Notre état d’esprit est primordial quant à la gestion de notre stress. Vous pouvez vivre une situation identique très différemment, tout va dépendre de votre humeur et votre capacité à gérer ce stress. Le stress peut être un très bon stimulant si celui ci est bien géré (Épreuve sportive, un travail à finir rapidement). Malheureusement nous subissons trop souvent le stress et c’est lui qui prend le dessus. Les conséquences peuvent être désastreuses.
Alors que faire, devez vous subir ce fichu stress et le laisser vaincre sans rien dire?.Et bien non et la bonne nouvelle c’est qu’il y a des antidotes efficaces au stress. Voici mes 7 trucs pour lutter et vaincre son stress .

Le trop de stress, ça se soigne.

Le trop de stress, ça se soigne.

1-Faites vous une liste de choses à faire quotidiennement avec des ordres de priorité.
Répartissez ces taches en 3 catégories.
Urgent/important. Important/pas urgent. Pas urgent/pas important.
Je vous conseille d’éliminer ce qui n’est pas indispensable ou de le déléguer si vous le pouvez .Par contre,un petit conseil d’ami, n’éliminez pas les petits moments de détente mérités et qui nous aident à tenir le coup comme aller prendre un verre à la terrasse d’1 café avec un ami par exemple.
Cette méthode peut largement vous faire gagner 2 heures par jour.Elle fonctionne vraiment.

2-Visionnez votre journée en vous réveillant le matin.
C’est primordial d’adopter un super état d’esprit dès en se réveillant le matin. Décidez que votre journée sera exceptionnelle, et elle le sera.
Visualisez tout ce que vous avez à faire et fixez vous mentalement des délais. Imaginez vous entrain de tout réussir avec une très grande facilité.
Le résultat est surprenant, j’avoue utiliser très souvent cette technique et ça fonctionne. Tout semble plus facile à réaliser.

3-Respectez votre rythme de sommeil.
Je ne sais pas pour vous, mais en ce qui me concerne j’ai besoin de 8 heures de sommeil par nuit. Quand je respecte ce temps de sommeil tout va bien et je me sens fraiche et dispose pour attaquer ma journée en toute sérénité. :)
Pour une raison x ou y j’ai souvent du veiller plus tard et les réveils du lendemain étaient difficiles. Comme par hasard, mes journées plus difficiles et le stress bien plus présent. En général je préfère me coucher plus tôt et me lever de bonne heure. Je suis bien plus en forme le matin atteignant mon « top efficacité » entre 9 heures et 12 heures. Alors respectez votre rythme! C’est super important si vous voulez chasser le stress de votre vie.

4-Faites le plein de pensées positives.
Quand vous sentez que « monsieur cafard » vous guette à cause du stress, détournez immédiatement votre esprit vers une pensée positive. Cela peut être un bon souvenir, une scène de film qui vous fait rire….le principal est d’appuyer immédiatement sur le levier qui vous fera retrouver le sourire et votre pêche. ;)

5-trouvez vous un défouloir.
Notre travail, souvent trop sédentaire génère trés souvent des tensions que nous accumulons. Le plus efficace est de pouvoir les faire sortir au plus vite!.
Les sports d’endurance, le footing, le vélo, la marche à pied, sont des activités très efficaces pour bruler des calories tout en permettant de garder sa forme
et lutter contre ses formes par la même occasion ;) . Vous pouvez aussi essayer le yoga si vous ne pratiquez pas encore, c’est un outil très efficace pour avoir une « zen attitude ».
Pour lutter efficacement contre le stress, vous devez éviter à tout prix de tomber dans une routine qui nous guette tous, si nous ne prêtons pas attention.

6-Optez pour une alimentation équilibré.
C’est bientôt le printemps et dans quelques mois c’est la plage. Il est donc grand temps de surveiller ce qu’il y a dans notre assiette et d’éliminer par la même occasion vos kilos superflus..D’ailleurs je constate à tous les coups que lorsque je fais attention à mon alimentation et que je bois mes 1 litre et demi d’eau par jour, je me sens beaucoup mieux de façon quasi instantanée. Je suis en bien meilleur forme et je ressens une sensation de bien être. C’est vraiment agréable comme sensation. Après quelques jours je ne pense même plus à grignoter, et mon énergie est multiplié!

7-Gardez le sourire! :)
Vous n’allez pas bien et le moral est dans les chaussettes? pensez immédiatement aux pensées positives et souriez! Vous verrez c’est contagieux! ;)

Et vous, quels sont vos trucs pour lutter contre le stress?

Quelques ressources pour vous aider;
Vaincre le stress

Cadeau! Cd audio "anti stress" à télécharger.

Comment avoir de la chance.

Posted by Karima On mercredi 03 mars 2010 à 17:20

Beaucoup se demandent comment avoir de la chance.Ecoutez bien cette vidéo, c’est « un vrai bol de motivation ».
Ces instructions valent leur pesant d’or.
(Ces conseils sont valables même si vous n’allez pas être diplômé du MBA)

Et vous, vous sentez vous chanceux?
Est ce que vous savez provoquer la chance?

Des ressources qui donnent un bon coup de pouce à votre chance.
Le Secret
La loi de l'attraction

Un talent hors limites!…..Admirez!…..

Posted by Karima On mercredi 10 février 2010 à 18:53

« Cette vidéo montre la gagnante du concours «Ukraine’s Got Talent », Kseniya Simonova, 24 ans, dessinant une série de scènes sur une table de sable lumineux montrant comment les gens ordinaires ont été touchés par l’invasion allemande pendant la Seconde Guerre mondiale. Son talent, qui n’est certes pas ordinaire, est captivant.
Les images, projetées sur un grand écran, ont porté des personnes aux larmes dans le public et elle a remporté le premier prix d’environ 100 000€.
Elle commence par créer une scène montrant un couple assis se tenant les mains sur un banc, sous un ciel étoilé, mais des appareils de combat viennent oblitérer cette scène heureuse.
La scène est remplacée par un visage de femme en pleurs, mais alors un bébé arrive et la femme sourit à nouveau. Une fois de plus la guerre est de retour; Miss Simonova jette du sable et le visage d’une jeune femme apparaît dans le chaos.
C’est alors une veuve âgée qui apparaît, le visage ridé et triste, avant que l’image ne se transforme en un monument au soldat inconnu. Cette scène de plein air se retrouve encadrée par une fenêtre, comme si le spectateur observait le monument de l’intérieur d’une maison.
Dans la scène finale, une mère et un enfant apparaissent à l’intérieur et un homme debout à l’extérieur, les mains pressées contre la vitre, en disant au revoir.
The Great Patriotic War comme on l’appelle en Ukraine, a engouffré près du quart de la population avec huit à onze millions de morts sur une population de 42 millions.
Prenez le temps de regarder cette étonnante pièce d’art »

A la découverte du programme « Gagnez ».

Posted by Karima On samedi 30 janvier 2010 à 01:04

Je vais aujourd’hui vous faire découvrir le programme « Gagnez:le secret de ceux qui gagnent presque tout systématiquement ».C’est un programme que j’affectionne tout particulièrement car je trouve les techniques enseignées vraiment efficaces.Je les ai bien sure appliqué sur moi même, et celles ci m’ont permis d’obtenir pleins
de bonnes choses dans ma vie.Je pourrais vous citer quelques exemples, mais la liste risque d’être longue.
A partir du moment ou j’ai commencé à utiliser ces techniques, j’ai obtenu en un temps record une belle promotion dans mon travail.Il y a quelques années je ne connaissais pas la totalité de ces techniques mais juste quelques unes que je n’appliquais pas forcément de la bonne manière.
Une fois que vous connaissez ces techniques et que vous vous entrainez à les mettre en action dans votre propre vie,celles ci s’encrent dans votre esprit et progressivement, vous les appliquez quasi systématiquement.
mais attention!Cela nécessite quand même un effort d’apprentissage, on n’a rien sans rien!
Cela se traduit par exemple par une prise rapide de décision, une meilleure gestion du stress en toute circonstance, vous rencontrez les bonnes personnes au bon moment, vous vous souciez beaucoup moins de votre avenir. Vous attirez les bonnes choses et vous gérez mieux les moins bonnes. Tout devient plus facile.
Alors non…cela n’arrive pas qu’aux autres!Vous aussi vous pouvez devenir plus chanceux, il suffit de le décider
et de connaitre les bonnes techniques et c’est justement ce qu’enseigne ce programme.

Rentrons maintenant un peu plus en détail dans le programme.

Voici ce que le programme »gagnez » peut vous apporter;
Cliquez ici pour accéder à ce programme.
Contenu du programme complet « gagnez » et ses bonus .(Offre spéciale 100 premiers exemplaires)
Présentation en video du programme \"gagnez\" et ses bonus.

si vous avez des questions sur ce programme, n’hésitez pas à me contacter en utilisant le formulaire de contact
ci dessus.
Aujourd’hui samedi 30 Janvier 2010, à 14h (heure de paris), aura lieu une opération très spéciale!
Vous pouvez obtenir le programme et tous ses bonus pour 27 euros seulement au lieu de 47.
Attention!cette offre ne s’applique que sur les 100 premiers exemplaires de vendus.A la fin de cette
offre très exceptionnelle, le prix sera de nouveau à 47 euros et avec des bonus en moins!

Vous bénéficiez d’1 garantie satisfait ou remboursé de 365 jours ce qui vous laisse le temps de tester le programme complet sans aucun risque!
Si vous êtes intéressé, remplissez sans aucun engagement, le formulaire en cliquant sur le lien ci dessous.
Vous recevrez toutes les instructions.
Cliquez ici pour accéder à l’offre spéciale .

Comment se débarasser de ses mauvaises habitudes.

Posted by Karima On samedi 23 janvier 2010 à 01:13

Changer une ou plusieurs mauvaises habitudes, c’est vraiment pas si simple que ça sinon ça se saurait. Cependant il y a quand même des astuces et des recettes très efficaces pour nous aider à « lutter ». Ce « fléau » des mauvaises habitudes touche énormément de monde. Apprendre à lutter contre peut vraiment nous aider à améliorer de façon considérable notre vie. Alors « oui » c’est possible!.Je ne vous apprendrai certainement rien en vous disant que « changer » demande certes des efforts, mais avec une bonne dose de discipline, de la volonté et plusieurs pincées de persévérance, cela devrait vous aider à venir à bout de certaines mauvaises habitudes bien ancrées. Avec le temps, j’ai réussi à changer des mauvaises habitudes comme par exemple parler moins vite, avoir davantage confiance en moi, être plus à l’écoute, mais certaines autres mauvaises habitudes sont persistantes, car je n’ai peut être pas fait ce qu’il fallait pour les éliminer.

Voici 11 moyens efficaces de lutter contre ses mauvaises habitudes. Je les ai sélectionnés car ils se sont avérés efficaces pour moi et faciles à suivre avec un peu de rigueur.Alors pour « chasser le naturel sans qu’il revienne au galop, efforcez vous non seulement de les lire mais de les mettre en application.C’est ce que je me force de faire tous les jours pour mener à bien mes bonnes résolutions.

chasser ses mauvaises habitudes, êtes vous bien décidés?

chasser ses mauvaises habitudes, Êtes vous bien décidés?

1 – Engagez-vous pour un mois.
30 jours est tout ce dont vous avez besoin pour créer une habitude permanente. Passez-y moins de temps que cela, et la nouvelle alternative pourrait ne pas être assez câblée dans votre esprit. Plus de temps et tout échec à s’y tenir sont en général un échec de stratégie, pas de durée.

2 – Remplacez ce que vous perdez.
Vos habitudes remplissent des besoins. Quand vous les faites soudainement changer, vous pouvez, sans y faire attention, ne plus satisfaire certains besoins. Avant que vous ne fassiez des changement, écrivez tous les bénéfices que vous obtenez actuellement de votre mauvaise habitude, et soyez sûr qu’ils soient toujours présents dans votre nouvelle habitude.
Prenons un exemple;Si vous décidez par exemple de ne plus vous jeter sur la nourriture en rentrant du travail le soir, le mieux dans ce cas est de faire un détour par la salle de sport en ayant pris soin de manger une banane juste avant…ou vous occuper l’esprit par une autre activité pour vous détourner de la nourriture.

3 – Allez y doucement
Changer les habitudes n’est pas une question de volonté, mais de patience et de stratégie. Ne vous attendez pas à réviser vos habitudes alimentaires, sportives ou de pensées en un jour. Attaquez-vous à une habitude à la fois.

4 – Dites-le à une personne proche
C’est en quelque sorte un engagement. Vous vous sentirez obligé d’aller jusqu’au bout et de réussir .Vous savez que votre ami a un œil sur vous.

5 – Trouvez des modèles.
Commencez à passer du temps avec des personnes qui vivent de la manière dont vous voulez vivre. Si c’est perdre du poids que vous souhaitez, repérez la personne qui a la corps que vous souhaiteriez avoir et observez la.Ses habitudes alimentaires, son hygiène de vie…

6- Visualisez votre idéal
Imaginez vous dans la situation dans laquelle vous voulez être.Il faut non seulement y mettre l’image, mais aussi la sensation d’avoir ce que vous voulez et vous devez agir comme si vous aviez obtenu ce que vous souhaitiez. Ne focalisez pas sur ce que vous n’avez pas mais plutot sur ce que vous voulez obtenir.

7-Vérifiez le degré de votre motivation et soyez sure qu’elle soit forte.
Agissez vous parce que vous avez vraiment envie de changer? cette décision vient elle de vous?
ou est ce que c’est pour faire plaisir à quelqu’un?.On change avant tout pour soi même et non pour faire plaisir aux autres, sinon c’est voué à l’échec.
Si vous décidez d’arrêter de fumer parce que vous voulez faire plaisir à votre conjoint mais qu’au fond de vous vous n’avez pas envie, vous échouerez.

8-Buvez beaucoup d’eau
Cela va peut être vous paraitre étonnant mais c’est pourtant très vrai.C’est par celle ci que véhicule l’énergie dans votre corps.Si vous ne buvez pas assez vous vous déshydratez et vous ouvrez la porte à l’échec!;Notre corps est une source puissante d’énergie.C’est celle ci qui nous anime en bien ou en mal d’ailleurs.Donc….Buvez!vous avez tout à y gagner.

9-Écrivez quotidiennement vos résultats.
Avoir un journal ou vous écrivez vos victoires, les moments plus difficiles, vos sentiments ….vous aide à tenir le cap. Vous pouvez aussi échanger votre expérience avec d’autres membres sur un forum par exemple et créer une communauté autour de vous.

10-Soyez tenace!
Ne baissez pas les bras au moindre obstacle, si vous n’y arrivez pas du premier coup, recommencez!

11-Récompensez vous.
Alors moi, je ne me prive pas et je sais me faire plaisir quand je réussis à atteindre mon objectif.
Tout effort mérite récompense n’est ce pas?.

Alors….Qui est prêt à relever le défi?30 jours c’est largement suffisant pour amorcer et réussir le changement.Moi j’ai décidé de ne plus manger entre les repas et ainsi perdre quelques kilos.
Je me laisse 30 jours pour me corriger.
Alors qui est partant pour changer une mauvaise habitude?
Les commentaires sont ouverts!

Source;
20-tricks-to-nuke-a-bad-habit



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