Lecture Positive

" L'enfant qui frappe"est un guide pratique, écrit par Daniel Lambert, psychologue et que j’ai testé moi même avec succès sur mes 2 garçons. Vous êtes peut être à votre tour confronté à ce problème, vous, ou quelqu’un de votre entourage. Le fait d’aborder ce sujet avec vous aujourd’hui, est du à une discussion que j’ai eu cet après midi avec une de mes amies complètement à bout a cause de ce qu’elle vit avec ses 2 fils aujourd’hui. Ils sont turbulents, n’écoutent pas leur maman qui désarmée par cette situation leur « crie dessus ». Et comme vous pouvez le deviner, plus vous criez sur un enfant et plus il s’excite…un vrai cercle vicieux. Vous etes très mal quand vous vivez ce genre de situation! Il y a environ 3 ans de cela j’ai été confronté aux crises de mon fils ainé. Que ce soit dans une grande surface, un parc ou tout autre lieu public, les crises étaient nombreuses. Je peux vous assurer que lorsque cela vous arrive vous vous sentez bien seul(e)! vous n’osez même plus sortir de chez vous car vous craignez que cette grosse colère se reproduise!. ça m’a vraiment gâché la vie!. Je suis tombé « par hasard » sur un article qui parlait du guide « l’enfant qui frappe » écrit par un psychologue canadien, Daniel Lambert.
Ce livre n’est pas un livre mais plutot « un guide ». Vous connaissez la différence?.
Un livre, vous l’ouvrez, vous le lisez, puis vous le refermez, et vous n’y pensez parfois plus…tandis qu’un guide vous accompagne tout le temps, c’est votre guide, votre boussolle, votre inspiration. Il vous permet de vérifier si vous faites bien les choses. Il vous dit aussi si vous commettez des erreurs.
Ce guide de 78 pages n’est pas destiné uniquement aux enfants qui frappent comme son nom l’indique. Il est destiné à tous les parents qui ont des enfants « difficiles » à gérer et qui veulent des solutions concrètes.
Que ce soit sous forme de crises, pleurs, violence envers les autres…vous découvrirez de nombreux outils efficaces pour venir à bout de ces crises insuportables à vivre au quotidien et bien davantage encore.
Comme pour tout projet, il faut une feuille de route. Ce guide contient des conseils très concrets et applicables très facilement sur votre enfant. c’est une véritable méthode qui rendra le plus grand service aux parents et toute personne travaillant dans le milieu éducatif.

Les points forts de ce programme.
-S’étudie facilement, les exercices sur votre enfant sont facilement réalisables et concrets.
-Des résultats rapides . Le fait d’appliquer un conseil m’a permis de diviser par deux les crises en meme pas une semaine (meme si les 1ers jours n’ont pas été faciles)
-Vous pouvez poser des questions directement à l’auteur de ce programme .
-C’est un livre ou plutot programme qui se télécharge, vous pouvez le lire de n »importe ou. Vous pouvez aussi l’imprimer. (c’est ce que j’ai fait également).
-Satisfait ou remboursé pendant 30 jours!

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Les points faibles:
-Difficile à résumer car beaucoup de points sont importants.
-Il vous faudra relire ce guide plusieurs fois pour bien l’assimiller dans son intégralité.

Ma note sur 10
Un bon 8 car il le vaut largement.
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A l’occasion de la Saint Valentin,  j’ai interviewé  Florence Peltier conseillère conjugale et familiale et lui ai posé une question essentielle que beaucoup d’entre vous se posent certainement. Elle a eu la gentillesse de me répondre et voici sa  réponse en 9 moyens qui contribuent à faire de son couple une réussite.

Pour écouter en podcast :

Des couples qui durent et qui sont heureux, est ce que ca existe ?

Oui  à condition d’y mettre du  sien et que l’autre y mette du sien.

La vie de couple évolue, se renouvelle et donc se construit. Pour cela  il faut du temps, nous pourrions comparer la vie de couple à une sculpture qu’un artiste façonne, jour après jour, il ponce, il polit, il lui donne vie,  et cette sculpture devient une œuvre d’art. Chaque couple peut devenir comme une œuvre d’art s’il se donne la peine de prendre du temps pour construire son couple. Pour y arriver, voici 9 moyens qui y contribuent…

1-Accueillez la différence : Les hommes et les femmes sont  fondamentalement différents dans leurs corps, dans leurs psychologies, dans leurs sensibilités, mais aussi dans leurs tempéraments propres à chacun et dans leurs histoires. Ces différences sont vécues, surtout au bout de quelques années de couple,  comme un frein  ou comme un obstacle.  Nous avons besoin de nous retrouver autour de ce qui fait que nous sommes ensemble en couple, mais quel ennui si l’autre est à tout point semblable à moi ! Les différences sont alors de magnifiques moyens de complémentarité et une richesse si elles sont vécues dans le respect de chacun  et une découverte de l’altérité de l’autre. Les différences sont à saisir comme une chance de mieux nous rencontrer, de mieux  nous aimer, et de devenir davantage nous même en accueillant l’autre comme il est.

2-Devenez bilingue : Un couple a besoin de communiquer pour se connaitre et s’ajuster. Cela veut dire parler, échanger, dire et se dire. Mais aussi écouter, se taire, laisser l’autre parler jusqu’au bout sans le couper.

Cela veut dire, trouver un bon équilibre entre  ces 4 verbes de la communication : donner, recevoir, demander, refuser. Dans un couple, chacun peut s’interroger sur sa manière de vivre ces 4 verbes : Est-ce que je sais donner, sans étouffer l’autre, mais aussi  recevoir en sachant  dire merci ? Est-ce que je sais demander, et non laisser l’autre deviner ce que je souhaite, mais est ce que je sais refuser quand cela ne me convient pas, et non regretter mon oui qui n’en était pas vraiment un ?

La communication parfaite n’existe pas, mais nous pouvons nous ajuster, supprimer les freins d’une mauvaise communication : parler trop vite, anticiper ce que l’autre va dire, trouver une solution pour l’autre, interpréter, laisser planer des non dits… et mettre en place une  écoute profonde sans jugement et un parler sincère.

N’oublions pas non plus de dire nos sentiments pour l’autre, il (elle) le sait bien évidement, mais c’est une manière de mettre du lien et d’entretenir ce lien dans le couple.  Petite question : cela fait combien de temps que vous n’avez pas dit « je t’aime » à votre conjoint ?

3-Se donner rendez vous : Donnez vous du bon temps : retrouver vous  régulièrement pour échanger sur vous, sur vos désirs, sur vos sentiments, ce qui vous habite…donnez rendez- vous à votre couple : oubliez les ennuis, les factures, le travail, les enfants, parlez de vous-même… c’est un cadeau à se faire et à faire au couple.

4- Faites vous des surprises : La routine est dangereuse pour le couple alors mettez du piment dans votre relation : agrémentez- la de surprises, pas forcément  compliqués ou qui coûte cher, mais de petit mots doux cachés sous l’oreiller, de petites attentions au quotidien …célébrez également des occasions afin de mettre de la  vie  dans votre relation.

5-Faites des projets ensemble : Pour construire un couple sur du long terme, ayez le  désir de vous  bâtir une histoire commune, de faire des projets ensemble. Prévoyez  sur du court terme en ayant une activité commune par exemple mais aussi sur du plus long terme  en programmant votre désir de vie à deux par l’acquisition de biens ou en vivant  quelque chose ensemble. N’oubliez pas que vous ne pouvez pas tout faire ensemble et qu’il est bon que chacun garde un espace libre pour soi.

6-Disputez vous positivement : Les disputes sont ou seront  là inévitablement, ne les fuyez pas ! Elles  ne sont pas forcément négatives, c’est la manière de les vivre qui sera soit destructrice, soit constructive. La confrontation de cette différence d’opinion, d’idée est bonne. Cela permet de se réajuster à l’aide d’une bonne communication. Ne fuyez pas les conflits, mais vivez les d’une manière  positive. Disputez-vous d’une manière productive.

7-Ayez de l’’humour : Dans une vie de couple, il y a des hauts et des bas, il y a des situations qui peuvent être complexes à gérer, des disputes douloureuses à vivre,  l’humour permet d’appréhender la situation différemment et de prendre du recul. Il agrémente également d’une note légère la vie quotidienne, mettez de l’humour, non de l’ironie qui fait mal, mais moquez vous gentiment de vous-même et des petits travers du quotidien.

8-Prenez soin de votre intimité : La sexualité  est un merveilleux cadeau à offrir à l’autre et à s’offrir. Le désir et les attentes sexuelles étant souvent différents entre l’homme et la femme. La réussite de l’intimité d’un couple ne dépend pas des performances sexuelles réalisées  mais d’une relation riche vécue ensemble, d’une écoute profonde et d’un respect inconditionnel  qui permet de s’adapter aux désirs et aux plaisirs des deux partenaires.

9-Croyez-en votre couple . Ayez foi en votre couple : ayez confiance en vous et en votre partenaire pour construire votre couple durablement et  puiser dans vos ressources intérieures dans les moments de difficulté. En entretien de conseil conjugal, nous voyons des couples arriver avec des fardeaux énormes, et au fil des séances nous les voyons se libérer petit à petit et recommencer quelques choses de nouveau…tout simplement car ils y croyaient  malgré tout.

Florence Peltier, conseil conjugal et familial, Antony (92)

www.relationaide.com

Je crois sincèrement que cette vidéo de 8 minutes vaut largement tous les grands discours que l’on peut entendre sur le sujet.
Messieurs, mesdames ouvrez bien grand vos oreilles et écoutez bien ce qu’Eckhart Tolle a à vous dire sur l’importance de vivre au moment présent et comment grâce à cela, transformer votre vie et la relation que vous avez avec les autres.
Si je suis si sensible à cette vidéo, c’est que j’ai moi même pu transformer une relation difficile que j’avais avec un des mes proches de par le passé en mettant en pratique ces précieux conseils que je vous laisse découvrir:

Ne partez pas en vacances sans mettre dans votre sac les 2 livres écrits par Eckhart Tolle. Et même si vous ne partez pas, vous ne regretterez pas cette « lecture positive ».
Le Pouvoir du moment présent : Guide d’éveil spirituel
Mettre en pratique le pouvoir du moment présent

Tout est basé de nos jours sur les relations humaines.Nous communiquons et échangeons tous les jours avec nos collègues, nos clients, des personnes que nous abordons pour la première fois.Enfin, les occasions ne manquent pas.Vous connaissez certainement autour de vous des personnes ouvertes, agréables et avec qui vous aimez être et parler, vous savez ces personnes toujours souriantes et qui ont toujours un petit mot sympa pour les uns comme pour les autres.Elles sont optimistes et font le bien autour d’elles.Leur compagnie est souvent très recherchée.Bon…c’est ce qu’on appelle avoir une personnalité irrésistible.Je ne sais pas pour vous, mais moi j’ai la chance d’en connaitre quelques unes et parmi ces personnes il y a ma maman qui regroupe toutes ces qualités et je l’ai toujours admiré pour cela.Via cet article je voulais lui rendre hommage.
Parallèlement, certaines personnes se plaignent d’être toujours seules ou incomprises.Quand on les observe, on a toujours l’impression que quelque chose ne va pas et que c’est bientôt la fin du monde…Vous voyez ce que je veux dire? .
Voici 10 conseils simples et pratiques pour vous aider à améliorer vos relations avec les autres.

Être apprécié de tous, ce n'est pas forcément inné.

1-Soyez discret(e), ne posez pas de questions à tort et à travers.
Vous montrer trop curieux peut déranger certaines personnes surtout si vous les connaissez peu.

2-Parlez leur surtout de ce qui les préoccupe et de ce qu’ils aiment.
L’être humain est ainsi fait.Il s’intéresse avant tout à lui alors sachez les écouter en apportant de l’intérêt à ce qu’ils vous disent.

3-Laissez les parler et faites leur percevoir que vous les écoutez.
rien de plus désagréable que de ne pouvoir en « placer une » lors d’une discussion n’est ce pas?

4-Gardez toujours votre calme quelle que soit la constance, et parlez toujours avec douceur.
Pas toujours évident de garder son sang froid n’est ce pas? et pourtant c’est vital de toujours avoir le contrôle de soi même.
Pour vous aider, vous pouvez apprendre la respiration profonde.

5-Pour convaincre, n’imposez pas vos objectifs, suggérez les, amenez les autres à trouver eux même la solution.

6-Faites leur sentir leur importance, mettez les en valeur.

7-Évitez les questions « dangereuses » (croyance et opinion).
Prenons la politique par exemple.Cela peut être constructif dans certains cas car chacun défend ses idées, mais cela ne peut se faire qu’avec des gens que vous connaissez vraiment bien sinon je vous le déconseille vivement. il en est de même avec la religion par exemple.Votre meilleur ami n’a peut être pas les mêmes idées que vous sur le sujet mais cela ne vous empêche pas de passer de très bons moments avec cette personne.

8-Soyez ouvert d’esprit.
Ne rejetez pas tout en bloc à partir du moment ou quelqu’un vous dit quelque chose qui ne rentre pas dans votre mode de pensée.
Soyez « flexible » et laissez lui une chance de développer son point de vue.

9-Sachez quand il faut rendre service « gratuitement ».Ne considérez pas toujours les relations humaines comme un « commerce ».

10-Soyez toujours ouvert, souriant et faites preuve d’optimisme (même quand vous n’avez pas le moral).

Ces conseils vous paraissent peut être trop simples mais…vous comprendrez peut être mieux l’importance de chacun d’eux en vous demandant quel est votre propre réaction lorsque quelqu’un les applique à votre égard…ou lorsqu’une autre personne n’en tient pas compte dans ses relations avec vous.
Comme d’habitude vous pouvez vous exprimez en laissant un commentaire!

Lecture conseillée et qui ne prend pas une ride;
Comment se faire des amis
Pour recevoir le livre; « Comment avoir plus d’amis » en cadeau:
Comment avoir plus d'amis.

Venons en aide à Haïti!

Si vous souhaitez faire partie de cette grande chaine de solidarité, vous pouvez faire un don.
Google a mis spécialement en place une page qui facilite votre don aux organismes de votre choix :
haitiearthquake
Voici 2 autres adresses:
www.croix-rouge.fr
www.fondationdefrance.org

Merci à vous tous!

Dans notre société actuelle, mieux vaut être à l’aise en public. Attention, quand je dis être à l’aise en public, ce n’est pas forcément devant une salle pleine de personnes, non non. Ce que j’appelle être à l’aise en public, c’est pouvoir prendre la parole et agir dans n’importe quel contexte avec une certaine aisance. Cela peut être une réunion de copropriété, une réunion parents élèves ou encore défendre votre point de vue sur un sujet donné devant des amis, ou animer une réunion. Les exemples sont infinis et nous en trouvons des tas dans notre vie de tous les jours.
Je sais…le fait de parler en public peut devenir pour certaines personnes un vrai challenge voir même une belle source d’embarras. Vous avez le stress qui vous envahie, les mains qui deviennent moites, le rouge qui vous monte aux joues voir même les jambes qui tremblotent, et j’en passe.Bref, des symptômes pas vraiment agréables et qui peuvent complètement vous déstabiliser.
c’est injuste, quand on sait que certaines personnes semblent vraiment faites pour s’exprimer en public et paraissent très à l’aise en toute occasion, alors que pour d’autres c’est tout le contraire qui se passe.
alors est-ce inné? Est ce que toutes les personnes qui savent agir et s’exprimer avec aisance sont nées avec cette faculté?
Oui et non…
Effectivement certaines personnes ont toujours eu « le contact facile » et n’ont quasiment jamais eu de mal à s’exprimer dans n’importe quel contexte et aller vers les autres.
D’autres n’étaient pas du tout comme cela au début mais le sont devenus. J’en connais certains.
La bonne nouvelle c’est que s’exprimer et être à l’aise en public ça se travaille et il suffit simplement d’en connaitre les secrets.
Pourquoi faut il à tout prix travailler cette faculté?

Être à l’aise et bien parler en public, favorise votre développement personnel.
Dans la hiérarchie des besoin d’abraham Maslow, le fait d’avoir confiance en soi et de reconnaitre sa propre valeur est le besoin le plus important. Savoir parler en public fait partie de ces qualités qui vous permettent d’avoir confiance en vous. Le fait de parler en public vous donnera la confiance suffisante pour progresser et vous épanouir dans ce que vous faites. Vous ferez de très belles rencontres que vous n’auriez jamais faites si vous ne vous étiez pas lancé et sans compter sur toutes les opportunités qui s’offriront à vous et que vous ne laisserez plus passer.
Alors quand je vous dis qu’il faut vraiment tout faire pour s’améliorer et aller de l’avant, c’est que vous avez vraiment tout à gagner!.

Vous aimez les histoires? Et bien cela tombe bien car j’en ai justement une pour vous et c’est une de mes propres expériences. Ce souvenir restera à jamais gravé dans ma mémoire car ce fut vraiment une expérience enrichissante et inoubliable.
Il y a une dizaine d’années mon directeur de l’époque me convoqua dans son bureau pour me proposer quelque chose.
une fête de début d’année était prévue pour réunir toutes les agences régionales de ma société et il y avait pas moins de 200 personnes qui assisteraient à cet évènement.
Il y avait aussi un concours d’organisé entre les différents directeurs d’agence avec une remise de prix à la clé pour les gagnants.
Ma mission consistait à faire mon entrée juste avant la remise des prix avec un air de musique et je devais danser dessus. (La panthère rose…si vous connaissez) et ensuite remettre le prix au grand gagnant avec un petit discours.
Et bien puisqu’ils avaient pensé à moi, c’est qu’ils devaient m’en croire capable, alors j’ai décidé de relever le défi.
J’avais exactement 2 semaines pour me préparer à cette soirée .Je n’en avais parlé à personne même pas à mes proches.
Je m’y suis préparée assidument pendant 15 jours en essayant de penser à tous les détails, je ne vous cache pas qu’il y avait quand même un peu d’appréhension.
La représentation s’est très bien passée et je pense que j’en ai quand même surpris quelques uns! J’étais très fière de l’avoir fait car j’avais pris cela comme un challenge et forcément une expérience qui me faisait sortir de ma zone de confort.
Voila les 6 étapes que j’ai mis en place pour me préparer à cet évènement et me donner toutes les chances de réussir!

Imaginons que votre meilleur ami vous demande d’être son témoin pour son mariage et que vous devez faire un petit discours devant tous les invités en son honneur. Au premier abord, cela vous parait complètement insurmontable.Vous tremblez rien qu’en y pensant…vous redoutez vraiment l’évènement.2 solutions s’offrent à vous; Refuser et fuir ce qui n’est pas vraiment sympa pour votre ami ou accepter et prendre cela comme un défi personnel à relever et à réussir!
1-La première chose à faire c’est d’aller à la pêche aux idées.
Regroupez sur un carnet tous les souvenirs que vous avez de vous et le futur marié ainsi que toutes les anecdotes.
Notez y tout ce qui vous vient à l’esprit, vous ferez le tri plus tard. Le principal c’est d’avoir de la matière à exploiter.
Ensuite, classez vos idées par ordre de priorités et bâtissez votre discours.
Vous pouvez bien entendu vous faire aider par des proches qui connaissent bien votre ami, ils vous seront utiles.

2- Imaginez vous la scène mentalement comme si vous étiez dans un film.
Vous imaginez les mariés en face de vous ainsi que tous les gens qui vous regardent.Répétez ensuite votre discours comme si vous y étiez! Cela vous permettra de mieux vous familiariser avec cet évènement et chasser vos appréhensions.

3-Utilisez votre miroir.
Adressez vous à votre miroir, parlez lui à voix haute et faites lui votre discours.Souriez et détendez vous.
Répétez tant de fois que nécessaire, vous devez avoir le sentiment d’être de plus en plus à l’aise et de vous familiariser avec la scène. Je suis incapable de vous dire combien de fois j’ai répété mon petit show et mon discours en mettant de a musique et en imaginant tous ces gens devant moi .
Comme vous l’avez compris, l’échauffement mental est vraiment très important.

4-Quand vous êtes dans le feu de l’action ne fixez personne en particulier.
Adressez vous bien entendu à votre interlocuteur en le regardant tout en lui parlant . Adressez vous aussi à toutes les personnes qui sont là, mais sans vous attarder et utilisez votre gestuelle qui vous aidera pour vous détendre.
Parlez d’une voix confiante et assez haute pour que tout le monde puisse vous entendre.
Vous serez ainsi encouragé et porté par les gens qui vous entourent et qui prendront part à votre discours. Cela renforcera votre confiance en vous.

5- Utilisez vos propres mots et essayez d’être le plus naturel possible.
Rien de plus ennuyeux que des discours qui font « appris par coeur »!
Je vous rassure, on ne vous en voudra pas si vous accrochez un mot ou deux.Il n’y a rien de plus naturel!
N’ayez pas peur d’être vous même et utilisez votre propre vocabulaire.

6-Respirez
Discrètement mais respirez! vous effacerez ainsi toutes les tensions liées au stress et au trac.

Et vous? Êtes vous à l’aise en public?
Si vous avez vos petits secrets, n’hésitez pas à les partager!.

Si le sujet vous intéresse et que voulez connaitre les secrets d’un grand spécialiste de la communication, Albert Isel, un très bon ami éditeur internet et ancien responsable de ressources humaines, vous offre un livre téléchargeable écrit par Christian Godefroy, conférencier et expert en communication: »Les 17 secrets de la prise de parole à l’improviste ».
Et puis, comme c’est bientôt noël, nous avons le plaisir de vous offrir cher lecteur un deuxième livre bonus; « N’ayez plus peur de prendre des responsabilités », parfait outil pour vous aider à prendre de bonnes résolutions professionnelles en prévision de la nouvelle année qui arrive très bientôt!.
Vous verrez, les conseils donnés dans ces 2 livres sont très judicieux, faciles à appliquer et vous permettront de très vite progresser.
Cliquez ici pour les télécharger gratuitement.
Et n’hésitez pas à nous faire parvenir votre témoignage.

Avez vous déjà eu l’impression de vous avoir fait juger par quelqu’un au premier abord? ou peut être avez vous étiqueté une personne sans avoir pris le temps de la connaitre?. Je vous rassure, les étiquettes et les étiquetages des personnes et des évènements sont partout!Par exemple, les personnes ayant une faible estime d’elles mêmes peuvent se dire: »Je ne suis bonne à rien », « Inutile que j’essaye, je n’y arriverai pas… », « Je suis nulle »…La liste pourrait être longue.Et le pire est que nous ne nous en rendons pas toujours compte!. Et puis tout comme nous jugeons les autres, nous nous faisons aussi juger à notre tour. Comment sortir de ce cercle? .

Mettre une étiquette sur tout.

De toute façon, si vous jugez les autres comme étant « mauvais » ou « inutiles », vous avez de fortes chances de vous mettre en colère contre eux et de vous conforter de façon définitive dans cette idée.Il en est de même pour une situation économique telle que « la crise » par exemple, ou une « ville » ayant la réputation d’être dangereuse.Ici, l’erreur
consiste à juger globalement des choses trop complexes pour leur accoler une étiquette définitive.
Voici d’autres exemples d’étiquetages;
-Vous lisez dans le journal un article affligeant sur la crise économique. Cet article active chez vous la croyance selon laquelle vous vivez dans une période incertaine. Résultat? Vous n’osez pas entreprendre professionnellement, vous vivez reclus chez vous pour ne pas dépenser et vous dites adieu à tous vos rêves.
- Vous avez une mauvaise note à une dissertation, vous commencez à déprimer et vous vous jugez nul!
- Cas très courant: vous vous mettez en colère quand dans un embouteillage, un automobiliste vient s’intercaler devant vous. Vous le considérez comme un abruti car il conduit mal.
-Souvenez vous aussi, du cas « Susan Boyle« .
Le dernier exemple que je vous donnerai ici relève d’un cas personnel et qui est un exemple type de l’étiquetage par excellence:
Mon père un jour décida de se faire plaisir en s’achetant une belle voiture . Il alla donc chez un concessionnaire et s’arrêta devant la voiture de ses rêves qui était une mercedes. Il tourna autour, monta à l’intérieur et il était vraiment décidé de se l’offrir.
Un vendeur s’approcha de lui et lui dit que le « rayon occasion » était de l’autre coté.
Il n’avait posé aucune question à mon père, il s’était juste fié à son apparence!!!
Ah, la belle erreur!le vendeur s’en est mordu les doigts plus tard!
Je vais vous dire pourquoi. Mon père était en survêtement, tennis lorsqu’il est allé chez le concessionnaire et le vendeur
en a déduit que mon père avait des moyens financiers limités…Vous voyez ou je veux en venir?
Inutile de vous dire que mon père n’a pas fait affaire avec ce charmant vendeur et est allé chez la concurrence.

Voici 4 conseils pour éviter de juger trop vite:

1-Acceptez l’existence de degrés.
Je vous invite à lire mon article sur "le tout ou rien".
Réfléchissez; le monde n’est pas dangereux, il comprend différentes facettes avec une sécurité plus ou moins présente selon les endroits.
Il en va de même pour « la crise ». Certains secteurs sont davantage touchés que d’autres c’est certain.D’autres,par contre savent « tirer leur épingle du jeu » en étant créatifs et oser passer à l’action.

2-Réjouissez vous de la complexité.
Nous sommes tous uniques et c’est ce qui fait notre richesse!
Nous présentons souvent plusieurs facettes de nous mêmes et celles ci changent en permanence.
-Un nouveau collègue partage votre bureau, celui ci ne vous adresse presque pas la parole et semble mal à l’aise.
Ne le jugez pas trop vite et laissez lui quelques jours le temps qu’il prenne ses marques et vous dévoile sa vraie personnalité. certaines personnes ont besoin d’1 temps d’adaptation plus ou moins long pour s’acclimater à leur nouvel environnement.
Évitez à tout prix de vous cataloguer d’incapable parce que vous avez « encore échoué à votre permis ».(pour avoir échoué plusieurs fois..je sais de quoi je parle). Il y a tout un tas de facteurs qui peuvent rentrer en compte.Stress, chance, inspecteur sympa ou méchant…il en est de même pour les autres examens ou concours.

3-Soyez flexible.
Tout le monde a le droit à l’erreur, même vous!
Lorsque vous mettez un étiquette à quelqu’un ou à un aspect du monde en général, vous excluez toute éventualité de changement et de progression.Le fait de vous accepter comme vous êtes, vous permettra de progresser plus vite.

4-Réunissez des preuves.
Imaginez vous en train de recueillir des preuves pour un procès au cours duquel vous devez démontrer que vos pensées négatives sont fausses.Quelles preuves apporterez vous?
Est-ce que l’affirmation selon laquelle vous êtes antipathique tiendrait devant un tribunal contre les témoignages chaleureux de vos amis en votre faveur?
Demander à quelques personnes de confiance ce qu’elles pensent sincèrement de vous et vous serez j’en suis certaine très agréablement surpris des réponses.
Vers 19-20 ans, je manquais de confiance en moi et je me cataloguais d’office dans la catégorie « Je suis bonne à rien ».Je me rappelle avoir fait un stage en entreprise et mon maitre de stage m’a fait pleins d’éloges sur mon travail.
Ces compliments m’ont vraiment aider à reprendre confiance en moi et dans mes capacités.
Et puis…attention aux auto-suggestions! car a force de se sous estimer on peut réellement perdre confiance en soi
et agir en conséquence! alors dans ce cas, pensez à la méthode Coué.

Et vous, cher(e) lecteur(trice), Avez vous tendance à tout étiqueter? Si vous avez des exemples, n’hésitez pas à les partager avec nous.