Selon les scientifiques, notre bonheur dépend à 50% de notre patrimoine génétique, et à 10% de nos conditions de vie. La bonne nouvelle réside dans le fait qu’à 40% nous pouvons travailler à être plus heureux. C’est pourquoi Ilios Kotsou, notre chercheur en psychologie des émotions, a élaboré un programme « d’entraînement au bonheur ».Six femmes et hommes en quête du bonheur, vont tester ce cursus pendant six semaines.

Calculez votre score de bonheur

Participez à l’enquête que nous propose Ilios Kotsou réalisée en collaboration avec des chercheurs des Universités de Louvain, de Yale et d’Harvard. Le questionnaire est totalement anonyme et prend environ 15 minutes à remplir.

A la fin de l’étude, un score de bonheur vous sera fourni. Gardez-le bien précieusement car Ilios Kotsou commentera les résultats dans l’émission de Février. Cela vous permettra de savoir où vous vous situez par rapport à la moyenne des autres participants.
> Calculez votre score du bonheur.
> Autre enquête menée par Ilios Kotsou : Vos émotions et vous.

Merci à Richard du blog: www.coach-developpement-personnel.net

C’est quoi le concept?

Depuis quelques années, les chercheurs des plus grandes universités du monde se sont penchés sur la question du bonheur et étudient notre capacité à résoudre les situations difficiles, à voir la vie de manière optimiste et à contrôler notre stress.

Ces chercheurs qui ont étudié nos émotions et nos comportements savent ce que l’on peut faire pour augmenter notre niveau de bonheur. Pas question ici de recette magique mais des exercices simples à pratiquer au quotidien.
Le magazine « Leurs secrets du bonheur » va rendre accessible à tous ces découvertes scientifiques.

Les grandes questions posées dans l’émission :

- Qu’est-ce que le bonheur et comment se mesure-t-il ?
- Quels sont les principaux obstacles au bonheur ?
- Comment rendre notre vie plus belle sans pour autant tomber dans la dictature du bonheur ?

Reportages et témoignages apportent des réponses, avec notamment :

- Des histoires extraordinaires de personnages inspirants.
- Des exercices pratiques et amusants pour booster notre moral.
- « L’apprentissage du bonheur », pour aider nos enfants à devenir des adultes épanouis.

Profiter de l’expérience des autres

L’un des rêves de Frédéric Lopez est de donner la parole à toutes celles et ceux qui souhaitent nous transmettre leurs propres secrets du bonheur.
Ce sont parfois ceux qui ont dépassé des épreuves de la vie qui sont les êtres les plus joyeux, les plus inébranlables et les plus inspirants.

Je n’ai pas pu regarder l’intégralité de l’émission ayant eu un impératif. Je guette la rediffusion qui devrait etre disponible en « pluzz » aujourd’hui ou demain.

Si vous n’avez pas vu l’émission, Sonia, une amie et fidèle lectrice du blog, vous a fait un petit résumé.
Merci Sonia!

« J’ai regardé cette très belle émission sur le Bonheur…et quel bonheur !!!
J’ai tellement souris pendant l’émission que j’en ai mal au joues…mais quel bonheur !!!
Quelques secrets du bonheur:

Être heureux dans ce que l’on fait au quotidien
Noter 5 raisons de dire merci…
S’arrêter sur les petits bonheurs du quotidien
Et de RIRE

Les bienfaits du bonheur ?

Une espérance de vie plus longue
Une meilleur santé
Moins de stress
5 fois moins de divorce
Et plus encore…le bonheur est contagieux, donc en étant heureux on rend son entourage heureux…

J’ai aimé ces gens venus témoigner de leur bonheur ou encore qui sont venus l’enseigner
Cette psychologue qui va dans les écoles apprendre aux enfants comment être heureux et comment gérer leurs peurs. Cette matière devrait être obligatoire !!
Cette mamie de 83 ans que j’ai trouvée si belle, venue parler avec une jeune inconnue de 17ans, afin de lui dévoiler le secret de la réussite, sa vie…le bonheur. j’aimerais que l’on parle de moi comme sa famille l’a fait d’elle.

Il y a tant de choses à dire encore de cette émission, qui est un OVNI dans le monde télévisuel actuel où l’on nous parle que de crise, de dettes et de malheurs présents ou à venir.

Reste à espérer pour notre plus grand bonheur, que les émissions de Frédéric Lopez (qui présente également « rendez vous en terre inconnue ») se propagent tel un virus »

Souhaitons le très fort!

En attendant soyez heureux

Sonia

Sources:France 2

Pour voir ou revoir l’émission « Les secrets du bonheur »: (attention! disponible que quelques jours)
leurs-secrets-du-bonheur-2011-11-15-20h35.html
Un livre passionnant et facile à lire:
L’apprentissage du bonheur
Une question sur le bonheur...
Découvrez l’article et ses 52 commentaires: Une expérience qui vous a rendu heureux et pourquoi?

1-Apprenez à gérer vos émotions.
Apprendre à gérer ses émotions, c’est comme appuyer sur une télécommande pour changer de fréquence instantanément.
C’est ultra puissant si vous apprenez à maitriser cet art. Pour cela il vous suffit dès que vous sentez que vous dérapez vers des émotions négatives, de vous Focaliser immédiatement sur des pensées positives et qui vous font du bien.
Je vous laisse « fouiller » dans votre mémoire pour aller à la pêche d’évènements Positifs qui vous ont marqués. Vous verrez, l’effet est immédiat !

2-Concentrez vous uniquement sur ce qui vous procure du bien être et jetez le reste !
Alors pour vous donner un exemple concret, je ne regarde que très rarement le JT de 20 heures ! Les médias ont le « don » de vous saccager le moral et ceci s’explique très bien.
Hausse du chômage, accidents divers, meurtres et j’en passe !.Des informations qui suscitent automatiquement des émotions négatives et vous vous sentez mal! Je vais donc vous donner un conseil d’amie à ce sujet. Restez le plus éloigné possible de toutes ces sources D’information ennemie numéro 1 de toute pensée positive et qui affectent votre moral aussi vite que l’éclair !

3-Formulez toujours vos intentions et vos projets de façon positive.
Le pouvoir de votre parole est bien plus puissant que vous ne le pensez et c’est bien pour cela que vous devez rester très vigilent à ce que vous dites !
Voici quelques exemples pour vous aider à mieux en saisir le sens :
« Je suis capable de travailler pour atteindre mon objectif » et non pas « Je ne suis pas à la hauteur pour atteindre mon objectif ».
« Ce projet est un challenge excitant » et non pas « Ce projet me semble difficilement réalisable.
« Je suis incapable d’attirer les bonnes personnes autour de moi » deviendra « A partir d’aujourd’hui je rencontre des personnes avec qui je suis compatible et qui ont les mêmes Centres d’intérêt que moi.
Vous en avez compris l’intérêt ?
Allez encore une petite dernière pour la route…
« Je vais me servir de ce que je viens de rater pour ne pas répéter mes erreurs la prochaine fois » et non pas « Mon échec prouve que je suis incapable ».
Je vous laisse faire votre propre inventaire et je suis persuadée que vous pouvez dès à présent changer certaines formulations de phrases.
Je vous invite à intégrer (si ce n’est encore fait) ces 3 nouvelles habitudes quotidiennement. Vous verrez vous y prendrez vite gout, quand vous verrez à quel point vous vous sentez mieux.
Vous constaterez, et j’en suis certaine une nette amélioration pour vous. Entrainez vous ! ça en vaut vraiment la peine !

Des réactions ? vos astuces ? exprimez vous en laissant un commentaire !

Lecture positive recommande:
Je gère mes émotions.

1- Analysez vous.
Est ce que vous vous connaissez vraiment? Il n’existe qu’une seule personne au monde qui puisse vous mettre sur la voie du succès c’est vous!
Avant d’entamer quoi que ce soit, prenez un peu de temps pour vous analyser.
Est ce que vous vous aimez tel que vous êtes? Pour être bien avec les autres,
il faut être bien avec soi même, c’est hyper important!
Changez ce qui ne vous convient pas.
Il y a aussi une chose très efficace à faire mais pas toujours évidente, c’est de demander à un de vos proches de faire votre analyse. La vérité n’est pas toujours facile à entendre parfois, mais c’est ce qui vous fera le + avancer. Lancez vous!
2- « Posez vous la bonne question » qui fera toute la différence.
« Que voulez vous vraiment »?
Pour ceux qui n’ont pas encore vu la vidéo parue la semaine dernière sur le blog, c'est le moment!. J’espère que vous le savez avec précision, et si ce n’est pas le cas prenez le temps nécessaire pour le découvrir. Je vais prendre mon propre exemple. Ça fait deja au moins 3 ans que je veux devenir coach de vie. J’ai rêvé et muri ce projet. J’ai établi un plan le plus précis possible et je l’ai écrit. Il a muri et surtout j’ai lâché prise. Je savais au plus profond de moi que ce projet allait se réaliser un jour. Je ne savais pas comment mais j’ai toujours fait confiance! et je dois bien avouer que j’ai eu raison car des opportunités se sont présentées sur mon chemin et je suis en cours de réaliser ce rêve!.
Alors s’il vous plait, quoi que vous souhaitez réaliser dans votre vie, croyez y et surtout faites vous un plan et n’ayez pas peur de voir GRAND!!!
Je peux vous aider à y voir plus clair si vous le souhaitez.
Vous avez un papier et un crayon? c’est parfait! je vais vous faire travailler un peu…pour votre plus grand bien

Mettre par écrit ses objectifs pour une meilleure visibilité

3- Marquez sur une feuille ou un cahier ce que vous ne voulez plus avoir ou vivre.
Cela peut être:
 » Je ne veux plus manger n’importe quoi entre les repas « .
 » Je ne veux plus tirer le diable par la queue pour boucler mes fins de mois »
« Je ne veux plus toujours avoir affaire aux mêmes types de personnes »…
La liste devrait être longue. On sait beaucoup mieux en général ce que l’on ne veut pas et pas toujours ce que l’on souhaite vraiment. Alors grâce à cet exercice, libérez vous !
Une fois la liste complétée et terminée faites l’inverse!
4-Faites une liste de ce que vous voulez vraiment dans la vie.
La liste faite précédemment va beaucoup vous y aider.
« Je ne veux plus manger n’importe quoi » peut se transformer en: « Je mange équilibré et uniquement pendant les repas ».
« Je ne veux plus tirer le diable par la queue pour boucler mes fins de mois » se transformera en;
« Mon compte bancaire est toujours positif. Je gagne bien ma vie et l’argent arrive en abondance….
Vous avez compris le concept?
Les phrases doivent toujours être affirmatives et positives. A partir d’aujourd’hui concentrez vous uniquement sur ce que vous voulez au plus profond de vous et non pas sur ce que vous ne voulez pas.
5- Faites le!
Commencez ces exercices le plus vite possible, peaufinez vos plans, fixez vous des objectifs ambitieux.
Demandez à votre subconscient de vous aider, et grâce aux objectifs que vous allez vous fixer, il se mettra en 4 pour vous aider à les exaucer.
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Voici un autre article qui peut vous aider:

1--On vous respecte davantage.
Les gens autour de vous savent que vous ne faites pas semblant et que vous n’avez pas peur d’exprimer vos idées, qua ça plaise ou que ça ne plaise pas d’ailleurs. Bien entendu, il y a toujours une manière de dire les choses mais l’objectif est que vous n’ayez aucune crainte à donner votre point de vue et peu importe ce que pensent les autres. Le gain d’une telle attitude est très important. Vous gagnez une grande confiance en vous progressivement et vous en tirez tous les bénéfices dans votre vie.

2--Vous n’avez plus peur de voir grand!
Au fond de vous même, vous avez forcément des rêves qui ne demandent qu’à se réaliser. Saviez vous que chaque être humain a le potentiel intérieur de réaliser tous ses rêves même les plus fous?.
Et pourquoi à votre avis, ces rêves pour la plus grande majorité ne voient jamais le jour?.
Parce que ces rêves vous semblent être dans le domaine de l’impossible, ou dès que vous les évoquez avec un de vos proches par exemple, on vous dit gentiment de remettre les pieds sur terre….vous voyez ce que je veux dire? . Fixez vous des objectifs, établissez un plan et avancez avec confiance! Si vous n’abandonnez pas au moindre obstacle, vous réussirez c’est sure!

3-Vous avez la bonne attitude.
Une personne bien dans sa tête et qui vit ce qu’elle a décidé ça se voit !. Elle dégage « quelque chose » qui attire les bonnes choses vers elle et attire les bonnes personnes. Elle fait exactement ce qu’il faut (même sans s’en rendre compte) pour atteindre son objectif. Elle avance dans le bon sens et avec beaucoup moins de difficulté. Elle sait ce qu’elle veut et elle a confiance en la vie tout simplement!

Tout cela pour vous dire que c’est tellement plus simple et facile d’être soi même! vous apprenez par la même occasion à vous libérer de vos peurs et doutes. Avec ce nouvel état d’esprit, votre vie peut littéralement changer du jour au lendemain.

Et vous? avez vous en souvenir des situations que vous avez vécu car vous n’aviez pas assez confiance pour être vous même?. N’hésitez pas à faire partager votre expérience.

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1-Sachez tirer des leçons de vos mésaventures.
Je sais qu’il n’est pas toujours facile de voir le positif dans une situation qui n’est pas rose. Comment positiver lorsqu’on ne reçoit aucune proposition d’embauche après un licenciement ou encore différents déboires amoureux?
Ce que je vous invite à faire dans ce cas c’est un petit bilan à tete froide de la situation actuelle. Retenez aussi que les passages avides font partie intégrante de notre vie aussi bien personnelle que professionnelle. Les échecs sont plutot une bonne chose quand on y réfléchit bien car cela prouve que vous essayez et agissez. Il ne se passera jamais rien chez quelqu’un qui ne prend aucun risque. Tentez ensuite de distinguer ce qui dans cette experience désagréable est source d’enseignement. Quelles sont les leçons que vous pouvez tirer pour éviter de faire ces memes erreurs à l’avenir?

2-Osez rebondir dans toutes les directions.
Une impasse dans votre vie personnelle et professionnelle peut etre une excellente occasion pour explorer de nouvelles pistes. Pourquoi ne pas envisager le job de vos reves ou encore une possibilité de déménagement dans la région qui vous plairait?. La aussi les difficultés que vous rencontrez ne sont pas forcément du au hasard. C’est peut etre un signal d’alerte qui vous pousse à agir. Dans ce cas focalisez sur vos nouveaux objectifs, mettez en place un plan et foncez!!! c’est peut etre la chance de votre vie.

3-Révisez vos schémas mentaux.
Comme le dit si bien Anthony Robbins dans son livre « Pouvoir illimité », nous ne voyons pas toujours les possibilités qui nous sont offertes et grace auxquelles nous pouvons faire de notre vie exactement ce que nous voulons qu’elle soit. Ce qui apparait quelque fois comme un grave problème peut etre vu comme une nouvelle chance à condition que nous arrivions à sortir de nos schémas de perception habituels. Comme vous tenez votre vie entre les mains, vous dirigez aussi votre cerveau. Nous sommes tous responsables de ce qui nous arrive. Apprendre à reconstruire vos schémas vous fait envisager sous un autre jour ce que vous vivez.
Réfléchissez un instant aux situations suivantes et essayez de plaquer sur elles un nouveau schéma:
1-Ma femme (ou mon mari) me fait constamment des reproches.
2-J’ai payé 2 fois + d’impots cette année que l’année dernière.
3-Nous n’avons pas suffisament d’argent pour acheter des cadeaux de noel.
4-Chaque fois que quelque chose fonctionne bien, je me débrouille pour tout gacher.

Voici des exemples de nouveaux schémas:
1-Vous devriez peut etre etre davantage à l’écoute de votre conjoint, ce qui vous permettrait aussi de développer une relation plus harmonieuse.
2-C’est formidable! vous gagnez + de sous que l’année dernière.
3- Voici une occasion de déployer toute votre ingéniosité en offrant à ceux que vous aimez quelque chose que vous aurez fait tout spécialement pour eux.
4- Bravo! vous avez conscience du schéma que vous avez suivi jusqu’à ici. Vous pouvez maintenant mettre au clair ce qui a provoqué ce comportement et le transformer définitivement.

J’espère que cet excercice est clair pour vous et n’hésitez pas à prendre des exemples liés à votre propre vie. Vous verrez que cet excercice va vraiment vous faire progresser et vous aider de facon efficace à voir vos problèmes sous un autre angle.

Ce qu’il faut retenir:
Ce que l’on nomme « échec » au premier abord est très souvent en réalité une nouvelle chance qui vous est donné de pouvoir nous remettre en question et vous pousser à changer de cap si vous savez faire preuve de réflexion et dissernement. Les échecs sont aussi là pour vous remettre sur la bonne voie quand vous avez tendance à vous égarer.
Alors sachez transformer vos échecs en opportunités et ces quelques outils vous y aideront .
Si vous avez des questions ou une expérience à nous faire partager, laissez un commentaire en bas de l’article

Il est des moments où les rêves les plus fous semblent réalisables à condition d’oser les tenter. [Bernard Werber]

Pour écouter en podcast :

Des couples qui durent et qui sont heureux, est ce que ca existe ?

Oui  à condition d’y mettre du  sien et que l’autre y mette du sien.

La vie de couple évolue, se renouvelle et donc se construit. Pour cela  il faut du temps, nous pourrions comparer la vie de couple à une sculpture qu’un artiste façonne, jour après jour, il ponce, il polit, il lui donne vie,  et cette sculpture devient une œuvre d’art. Chaque couple peut devenir comme une œuvre d’art s’il se donne la peine de prendre du temps pour construire son couple. Pour y arriver, voici 9 moyens qui y contribuent…

1-Accueillez la différence : Les hommes et les femmes sont  fondamentalement différents dans leurs corps, dans leurs psychologies, dans leurs sensibilités, mais aussi dans leurs tempéraments propres à chacun et dans leurs histoires. Ces différences sont vécues, surtout au bout de quelques années de couple,  comme un frein  ou comme un obstacle.  Nous avons besoin de nous retrouver autour de ce qui fait que nous sommes ensemble en couple, mais quel ennui si l’autre est à tout point semblable à moi ! Les différences sont alors de magnifiques moyens de complémentarité et une richesse si elles sont vécues dans le respect de chacun  et une découverte de l’altérité de l’autre. Les différences sont à saisir comme une chance de mieux nous rencontrer, de mieux  nous aimer, et de devenir davantage nous même en accueillant l’autre comme il est.

2-Devenez bilingue : Un couple a besoin de communiquer pour se connaitre et s’ajuster. Cela veut dire parler, échanger, dire et se dire. Mais aussi écouter, se taire, laisser l’autre parler jusqu’au bout sans le couper.

Cela veut dire, trouver un bon équilibre entre  ces 4 verbes de la communication : donner, recevoir, demander, refuser. Dans un couple, chacun peut s’interroger sur sa manière de vivre ces 4 verbes : Est-ce que je sais donner, sans étouffer l’autre, mais aussi  recevoir en sachant  dire merci ? Est-ce que je sais demander, et non laisser l’autre deviner ce que je souhaite, mais est ce que je sais refuser quand cela ne me convient pas, et non regretter mon oui qui n’en était pas vraiment un ?

La communication parfaite n’existe pas, mais nous pouvons nous ajuster, supprimer les freins d’une mauvaise communication : parler trop vite, anticiper ce que l’autre va dire, trouver une solution pour l’autre, interpréter, laisser planer des non dits… et mettre en place une  écoute profonde sans jugement et un parler sincère.

N’oublions pas non plus de dire nos sentiments pour l’autre, il (elle) le sait bien évidement, mais c’est une manière de mettre du lien et d’entretenir ce lien dans le couple.  Petite question : cela fait combien de temps que vous n’avez pas dit « je t’aime » à votre conjoint ?

3-Se donner rendez vous : Donnez vous du bon temps : retrouver vous  régulièrement pour échanger sur vous, sur vos désirs, sur vos sentiments, ce qui vous habite…donnez rendez- vous à votre couple : oubliez les ennuis, les factures, le travail, les enfants, parlez de vous-même… c’est un cadeau à se faire et à faire au couple.

4- Faites vous des surprises : La routine est dangereuse pour le couple alors mettez du piment dans votre relation : agrémentez- la de surprises, pas forcément  compliqués ou qui coûte cher, mais de petit mots doux cachés sous l’oreiller, de petites attentions au quotidien …célébrez également des occasions afin de mettre de la  vie  dans votre relation.

5-Faites des projets ensemble : Pour construire un couple sur du long terme, ayez le  désir de vous  bâtir une histoire commune, de faire des projets ensemble. Prévoyez  sur du court terme en ayant une activité commune par exemple mais aussi sur du plus long terme  en programmant votre désir de vie à deux par l’acquisition de biens ou en vivant  quelque chose ensemble. N’oubliez pas que vous ne pouvez pas tout faire ensemble et qu’il est bon que chacun garde un espace libre pour soi.

6-Disputez vous positivement : Les disputes sont ou seront  là inévitablement, ne les fuyez pas ! Elles  ne sont pas forcément négatives, c’est la manière de les vivre qui sera soit destructrice, soit constructive. La confrontation de cette différence d’opinion, d’idée est bonne. Cela permet de se réajuster à l’aide d’une bonne communication. Ne fuyez pas les conflits, mais vivez les d’une manière  positive. Disputez-vous d’une manière productive.

7-Ayez de l’’humour : Dans une vie de couple, il y a des hauts et des bas, il y a des situations qui peuvent être complexes à gérer, des disputes douloureuses à vivre,  l’humour permet d’appréhender la situation différemment et de prendre du recul. Il agrémente également d’une note légère la vie quotidienne, mettez de l’humour, non de l’ironie qui fait mal, mais moquez vous gentiment de vous-même et des petits travers du quotidien.

8-Prenez soin de votre intimité : La sexualité  est un merveilleux cadeau à offrir à l’autre et à s’offrir. Le désir et les attentes sexuelles étant souvent différents entre l’homme et la femme. La réussite de l’intimité d’un couple ne dépend pas des performances sexuelles réalisées  mais d’une relation riche vécue ensemble, d’une écoute profonde et d’un respect inconditionnel  qui permet de s’adapter aux désirs et aux plaisirs des deux partenaires.

9-Croyez-en votre couple . Ayez foi en votre couple : ayez confiance en vous et en votre partenaire pour construire votre couple durablement et  puiser dans vos ressources intérieures dans les moments de difficulté. En entretien de conseil conjugal, nous voyons des couples arriver avec des fardeaux énormes, et au fil des séances nous les voyons se libérer petit à petit et recommencer quelques choses de nouveau…tout simplement car ils y croyaient  malgré tout.

Florence Peltier, conseil conjugal et familial, Antony (92)

www.relationaide.com

1-N’ayez pas peur du « qu’en dira- t-on »
Les gens ont plus peur de ce que vont penser les autres que de toute chose au monde. Beaucoup préfèrent rester dans la norme, en étouffant leur désir au lieu d’avancer sans se soucier de ce que les autres pensent. N’ayez pas peur si « on rit de vous » ou si on essaye de vous déstabiliser. Construisez vous une carapace invisible pour vous protéger et foncez! Certaines personnes de votre entourage seront tentés de « déverser » leur peur sur vous. « Tu risques d’échouer » « Tu es incapable » « Tu devrais encore réfléchir » Bref…Restez imperturbable et continuez à bâtir votre projet tous les jours. Le conseil que je peux aussi vous donner c’est de ne parler de votre projet que lorsque celui ci sera déjà bien avancé. Parlez en si vous le souhaitez à une personne de confiance et c’est tout!. C’est aussi une façon de vous protéger.

2-Demandez et vous recevrez.
Le meilleur moment pour faire appel à votre double, votre ange gardien, votre subconscient, c’est le soir au coucher. Remémorez vous rapidement votre journée. Ce que vous avez aimé ou pas,revivez tranquillement cette journée. Puis avant de vous endormir, pensez au problème(s) qui vous préoccup(ent) et pour lesquels vous aimeriez trouver une solution. Puis ensuite je vous invite à dire à haute voix ou tout bas.
« Esprit sain dieu de lumière, éclaire moi et aide moi à trouver des solutions à mes problèmes ». Puis ensuite, vous lâchez prise. Votre subconscient est déjà au travail pour vous. Cette formule est terriblement efficace.Elle est très simple à utiliser et peut vraiment transformer votre vie. La solution interviendra très souvent le lendemain lors d’1 discussion, voir même en regardant la télévision ou en rencontrant « par hasard » une personne qui vous donnera la réponse. Soyez très attentif aux messages que le destin vous envoie.

3-Réalisez votre propre tableau des rêves.
Cette méthode est excellente!!! et si vous êtes plutôt visuel vous allez adorer. Tableau des rêves, mode d’emploi:
Procurez vous un tableau (et grand de préférence) vierge. Ce tableau, c’est vous même qui allez le décorer. Vous allez y mettre tout ce que vous souhaitez voir se réaliser dans votre propre vie. Si vous voulez une nouvelle voiture par exemple et que vous savez exactement ce que vous voulez, découpez dans un magazine la voiture de vos rêves et mettez la dans votre tableau des rêves. Cela peut être votre maison idéale trouvée dans un magazine, sans oublier que vous pouvez faire votre propre montage. Vous avez envie d’un piano? mettez une image de celui ci dans votre tableau « magique ». Vous en avez compris le concept?. Comment cela va t’il fonctionner? Vous allez le laisser apparent de façon à ce que vous l’ayez très souvent à portée de vue. Plus vous le visualiserez et plus vite vos souhaits prendront forme dans la réalité. Si comme moi, vous êtes plutôt visuel et créatif, cette méthode devrait vous convenir.

4-Adoptez l’état d’esprit de « gratitude »
Dites « merci » pour tout ce que vous avez déjà, soyez reconnaissant et la vie vous apportera bien davantage.
Apprendre à apprécier ce que l’on possède déjà c’est ouvrir son cœur à l’abondance. Et quand je dis abondance cela n’est pas seulement l’argent par exemple, c’est aussi l’abondance « d’amour » qui doit être un véritable moteur dans notre vie.

5-ACTION
Retenez bien ce mot. Aucun rêve ne peut se réaliser sans action. Si vous lisez cet article juste comme ça
sans « l’intention » de mettre en pratique un ou plusieurs conseils, vous resterez au point mort. Les plus belles choses que j’ai réalisées jusqu’à présent sont celles pour lesquelles je suis passée à « l’action ». Et sachez qu’une action en attire une autre etc, etc….jusqu’à ce que votre projet se réalise pour de vrai. A partir du moment ou vous le planifiez rien ne doit vous empêcher d’aller jusqu’au bout et même pas vos propres peurs.
A partir du moment ou vous êtes motivé et que vous êtes vraiment déterminé à réussir, les craintes, les doutes et les peurs disparaitront très vite.
Persévérez…ça en vaut vraiment la peine.

Livre à découvrir
Le pouvoir de l’intention : Apprendre à co-créer le monde à votre façon

Extraits du livre:
Le livre des coïncidences – Vivre à l’écoute des signes que le destin nous envoie