Lecture Positive

En début d’année j’avais écrit un article: Comment réaliser tous vos souhaits en 2010.. J’espère que ces quelques conseils vous auront été utiles. Et puis il n’est pas encore trop tard pour les mettre en application.
En réalité nos souhaits sont comme tous ces arbres qui bourgeonnent en ce moment.j’en ai un qui se trouve juste à la fenêtre de ma cuisine et je ne peux m’empêcher de l’admirer.Il a pleins de bourgeons tout roses qui ne demandent qu’à éclore. Que la nature est bien faite quand même! En réalité c’est comme nos rêves qui ne demandent qu’a prendre forme. Il n’en tient qu’a nous de les transformer en réalité.
Le problème qui se pose pour la plupart d’entre nous c’est comment faire de sorte à provoquer le changement souhaité? nous savons tous que les bonnes résolutions tombent très souvent à l’eau et c’est vraiment dommage quand on y réfléchit bien. Et si le problème était dans la façon de nous y prendre? c’est comme pour tout, un souhait doit se planifier. Alors pourquoi ne pas profiter de cette belle saison qui arrive à grand pas pour penser à votre bonheur et mettre plein phare sur les souhaits que vous aimeriez voir se réaliser?

En ce qui me concerne, ce ne sont pas les nouveaux projets qui manquent. Un déménagement dans le sud de la France cet été, une nouvelle maison que je suis entrain d’imaginer pour qu’elle soit bientôt réalité, un nouveau travail et un nouvel environnement. Et puis plein de projets pour le blog et un autre en herbe dont je vous parlerai un peu plus tard….
Cependant j’aimerais vous donner 4 conseils que j’ai testé moi même à plusieurs reprises et qui fonctionnent.

-1 Faites de votre colère une alliée.
Quand quelque chose ne va pas dans notre vie et nous met mal à l’aise, certains signes peuvent intervenir. Sentiment de mal être, humeur changeante, et parfois la colère s’installe.
En réalité celle ci est un super baromètre. La colère est la pour nous prévenir que la situation n’est plus acceptable et que nous nous devons de réagir en modifiant certain aspects de notre vie.
Vous êtes en colère car vous ne rentrez plus dans aucun de vos vêtements? Et bien c’est une alarme qui vous dit: « Allez reprends toi vite en main en changeant vite tes mauvaises habitudes alimentaires! »
Dans ce cas vous allez être poussé par une force invisible qui va vous pousser vers le changement.
Vous ne supportez plus votre travail actuelle? et bien la colère que vous ressentez au fond de vous va vous pousser à faire les démarches nécessaires qui vous aideront a prendre la bonne orientation professionnelle.
Une personne de votre entourage vous perturbe, vous fait du mal?. La colère que vous éprouvez envers cette personne pourra aussi vous faire soulever des montagnes et vous pourrez ainsi prendre le dessus et vous en éloigner.

-2 Osez imaginer, ressentir et écrire votre idéal.
Imaginez ce que vous aimeriez avoir, être, pensez très souvent à votre projet, le bien être que cela vous procurerait, comme si vous y étiez déjà. Une chose très importante est de mettre sur une feuille
tous vos souhaits de façon à toujours les avoir à portée de main et pouvoir les relire à volonté des que vous le pouvez. Écrivez vos buts sous forme d’affirmations comme s’ils étaient déjà réalisés. Cette liste de souhaits vous sera très utile quand tous les doutes que vous pouvez avoir remonteront à la surface. Il vous suffira de la lire et la relire plusieurs fois pour retrouver cette confiance en vous, et faire taire votre critique intérieure qui vous pousse à renoncer bien trop souvent. Cette partie vraiment très importante pour la réalisation de vos rêves pourrait être développée davantage. C’est pour cela que vous conseille le livre de Marc Allen qui est vraiment très bien et les conseils sont simples et pratiques . Plus grand des secrets (le)

-3 Établissez un plan.
Pour tout projet que vous aimeriez réaliser, établissez par écrit un plan. Vous n’êtes pas obligé de faire quelque chose de compliqué.Une feuille de route ira très bien.
L’objectif est de vous mettre dans l’ambiance et vous préparer. Ce plan est très utile si vous prévoyez de créer une entreprise par exemple. Vous pourrez modifier à votre guise ce plan en fonction de l’avancement de votre projet et des modifications que vous souhaitez y apporter .

4-Foncez!
Vous avez un projet, un rêve, une envie? vous l’avez imaginé et il est comme réalité dans votre tête? vous y pensez tous les jours? alors foncez! construisez votre rêve sans plus tarder.
Vous ne réaliserez jamais votre rêve sans action. Alors comme l’action appelle l’action, toute action allant dans le sens de votre but fera que vous construirez progressivement ce rêve pour qu’il devienne enfin réalité!
Personne ne peut agir à part VOUS

Si vous vous posez certaines questions comme:
-Pourquoi est-ce que je refais toujours les mêmes erreurs? (rencontres sentimentales par exemple).
-C’est bien gentil mais comment voir la vie du bon coté alors qu’il ne m’arrive que des tuiles? comment accepter ce qui parait inacceptable sans me rendre complice? pourquoi l’échec existe-il? comment changer mon mode de pensée pour attirer le meilleur? comment lâcher prise et faire confiance à la vie? Qui est cette petite voix qui me guide? le « hasard » existe-il et puis comment choisir les bonnes cartes?.Comment mettre ne pratique la loi de l’attraction dans ma vie.Pleins de questions légitimes que nous sommes en droit de nous poser.
3 spécialistes répondent avec brio à toutes ces questions.
Une émission qui a été diffusée le mois dernier et à découvrir absolument pour notre plus grand
bonheur.( à troquer sans hésiter contre le feuilleton télévisé du jeudi soir )
Et…n’oubliez pas que la vie nous veut le meilleur!!!
« Soyez le changement que nous souhaitons voir dans le monde » (Gandhi).

Livres à découvrir pour aller plus loin:

Comment améliorer son destin : Neuf clés pour mieux vivre sa vie

Et si la vie voulait le meilleur pour nous ? : Petit traité de bientraitance

Savez vous observer autour de vous de temps en temps? Si oui, je suis certaine que vous trouverez une multitudes de choses positives qui vous serviront d’inspiration pour une vie plus créative.Je vous invite à lire cette série de suggestions positives.Elles sont toutes assez faciles à réaliser.Le tout, c’est d’y penser
Selectionnez en le nombre que vous voulez, notez les, et essayez de les mettre en application le plus vite possible….

1. Donner à vous même avant de donner aux autres. Vous aurez plus à donner.

2. Trouvez un P.S très gentil à écrire à la fin de vos lettres personnelles. C’est très émouvant à lire.
3. Appelez les gens par leur nom ou par leur prénom.
4. Quand vous discutez avec vos proches, laissez-les gagner. Choisissez d’être heureux plutôt qu’avoir raison.
5. Efforcez-vous pendant 24 heures d’être 10 fois plus poli et courtois que d’habitude. Notez le changement autour de vous.
6. Si vous avez un problème affectif occupez-vous d’enfants. Vous serez bien obligé(e) de ne pensez qu’à eux. Magique.
7. Entourez-vous de gens qui voient le meilleur qui est en vous. Et vous encouragent.
8. Durant les prochaines 24 heures, avec chaque personne qui croise votre regard, engagez un bout de conversation.
9. Parmi toutes vos activités, développez en particulier celles qui sont utiles aux autres.
10. Trouvez 3 idées pour rendre votre vie plus simple. Plus facile. Moins complexe.
11. Offrez beaucoup de cadeaux. Même des tout petits.
12. Faites ce que vous aimez le plus. Faites-le souvent. Et trouvez vite des moyens de vous faire payer pour le faire.
13. Quand on ne sait pas où l’on va, on risque d’arriver n’importe où. Ou pire : nulle part.
14. Laissez-vous guider par l’étoile au fond de votre cœur.
15. Ne gagnez pas du temps. Utilisez-le à fond.
16. Relisez Le Petit Prince
17. Apprenez à goûter le silence.
18. Ayez un animal de compagnie. Doux, affectueux. Craquez !
19. Souriez à tous les visages qui croisent votre regard.
20. Si vous en avez l’occasion, prenez un bébé dans vos bras. C’est si bon.
21. Apprenez à dire NON plus souvent.
22. Efforcez-vous pendant 24 heures de ne rien critiquer ni personne.
23. « Carpe Diem’ ». Cueillez-le jour ici et maintenant. Vous ne pourrez jamais remonter les aiguilles du temps. Profitez de cet instant, de chaque instant avec délice.
24. Entourez-vous d’ami(e)s meilleur(e)s que vous.
25. Avant un gros projet, réfléchissez à ce que vous feriez si vous ne pouviez rien échouer. Notez précieusement.
26. Faites une liste de tout ce que la vie vous a déjà donné. Remerciez la vie. Dressez la liste que ce que vous voulez encore. Fermez les yeux et faites un voeu.
27. Choisissez bien la personne avec laquelle vous vivez : AUCUNE décision n’est plus importante.
28. Ne considérez pas une journée comme le prolongement de la précédente : vous seriez trop enclin à remetttre au lendemain. Tirez le maxiimum de chaque journée, indépendamment d’hier ou de demain.
29. Cessez une relation ou une activité non satisfaisante.
30. Soyez plus curieux. Posez davantage de questions.
31. Rayez de votre vocabulaire : Je dois/Je devrais, Il faut /Il faudrait. Vous ne devez rien d’important à personne.
32. Faites confiance aux autres. Spontanément.
33. Ne faites jamais semblant.
34. Tant qu’elle n’est pas concrétisée même une idée de génie n’a aucune valeur. Pensez moins. Agissez.
35. Rire guérit tous les bobos de la vie. Dépassez la dose prescrite.
36. Ne vous prenez pas trop au sérieux.
37. Entrainez- vous à choisir et à diriger vos pensées, sentiments, actions. Le plus souvent possible.
38. Réservez-vous des moments d’intimité. Seul. Sans être dérangé.
39. « On ne peut marcher en regardant les étoiles quand on a un caillou dans son soulier  » (proverbe chinois) . Débarrassez-vous définitivement des petits riens qui vous encombrent. Vite .
40. Tentez votre chance. Souvent. Encore. Et encore. Les échecs sont là pour vous apprendre à réussir.
41. Dites plus souvent « Bonjour », « S’il vous plait », « Pardon », « Merci ».
42. Soyez le premier à applaudir après un spectacle ou un discours.
43. Gardez votre âme d’enfant.
44. Faites remonter vos rêves à la surface. Surtout vos rêves d’enfant. Quand on abandonne ses rêves, on meurt.
45. Ne passez pas à côté d’un plaisir sous prétexte que vous voulez encore mieux.
46. Prenez la vie comme elle vient
47. Ne vous tracassez pas pour ce qui est difficile à changer. Faites de votre mieux. Et n’y pensez plus.
48. Apprenez à vous aimer tel que vous êtes. A l’intérieur comme à l’extérieur.
49. « Il n’y a pas de vent favorable à celui qui ne sait pas où il va » (Senèque). Guidez la chance jusqu’à vous.
50. Soyez spontané.
51. Cherchez le plus souvent possible à être avec la bonne personne, au bon endroit, au bon moment.
52. Faites plaisir par plaisir. Pas par devoir. Et surtout pas pour être aimé.
53. Ne vous comparez à personne.
54. Soyez généreux
55. Souhaitez « Bonne journée » aussi souvent que possible.
56. Soyez raisonnable, faites vous plaisir.
57. Encouragez les gens à parler d’eux, de ce qui les intéresse. Vous serez étonné par ce que vous apprendrez. Et finalement, que cela puisse autant vous intéresser.
58. Donnez plus de bisous, de câlins, de papouilles. Surtout sans raison spéciale
59. Soyez vous-même. Agissez comme vous l’entendez au lieu d’adopter la conduite que vous croyez être celle qu’on attend de vous.
60. Consacrez votre temps à l’essentiel, arrachez-le au reste. Ce qui n’est pas essentiel est inutile.

Cette sélection de maximes est tirée du livre de Dominique Glocheux  » La vie en rose mode d’emploi

Et vous, savez vous ce qui vous rend heureux? Est ce que vous savez de temps en temps faire une pause et réfléchir sur ce que vous aimeriez accomplir dans votre vie?

Pour ceux qui ne connaissent pas ou qui souhaitent redécouvrir « Les 4 accords Toltèques« , voici une vidéo proposée par Didier Balick.
Celui ci explique avec ses propres mots et de façon très spontanée ces 4 accords à découvrir absolument pour son plus grand bonheur…

Pour aller encore plus loin dans la connaissance de ces 4 accords, je vous conseille la lecture du livre  » Les quatre accords Toltèques ».
Mon avis
Ce livre offre une vision différente de la vie et c’est une véritable lueur d’espoir pour chacun d’entre nous.
Ces 4 accords sont simples à comprendre et très bien expliqués, mais…attention! si vous souhaitez les mettre en application dans votre propre vie, vous devez persévérer.Par expérience nous savons tous qu’il n’est pas facile de changer du jour au lendemain mais avec une bonne dose de persévérance, tout est possible!.Ce livre peut vraiment vous changer la vie pour le meilleur.C’est ce qu’il fait pour moi tous les jours et je m’efforce d’appliquer ces 4 accords quotidiennement.
Il y a des jours ou c’est plus facile que d’autres, heureusement que le 4ème accord existe! .
Petite mise en garde:
Je vous conseille de lire au moins 2 fois de suite le livre pour bien assimiler son contenu et de bien lire l’introduction.Vous serez ainsi rapidement mis dans l’ambiance…C’est ce que j’ai fait et je ne regrette pas.

Et vous? avez vous lu le livre? avez vous mis en application ces 4 accords Toltèques dans votre vie?
Merci pour votre partage.

Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle

Le mot « bonheur » est très populaire en ce moment. Les magazines, les émissions, tout le monde en parle.
Alors à votre avis le bonheur c’est quoi ? Ou et comment le trouve-t-on ? Il y a-t-il un mode d’emploi du bonheur ?
Je n’ai pas la prétention de vous donner la définition exacte de ce qu’on appelle le
« bonheur », mais voila comment je le perçois.

Nous sommes tous maitres de notre vie, certains de nos actes peuvent nous rendre heureux ou malheureux. C’est à nous et nous seul de dessiner notre propre vie et ça j’en suis convaincue.
Le bonheur ça se recherche et se travaille. Pour y accéder soi même, il faut parfois surmonter des obstacles, savoir dire « non », prendre sur soi et sortir de sa zone de confort. Il faut savoir aussi prendre des risques parfois et « oser ».
Décider d’être acteur de sa propre vie, c’est déjà décider d’être heureux. Pourquoi accepter de subir certaines situations ? Fréquenter des personnes qui vous minent et vous pompent votre bonne énergie ? Ou encore laisser les gens décider pour vous ?
J’ai lu il y a quelques mois un livre sur le thème du bonheur qui m’a beaucoup plus. Ce livre expose 100 secrets qui s’appuient sur des résultats d’études scientifiques sur le bonheur et la façon d’être heureux. On y trouve chaque fois une découverte-clé issue de la science, suivie d’1 conseil et d’1 exemple découlant de cette découverte. Les conclusions de travaux scientifiques, présentées à chaque secret, se fondent sur méta-analyse des recherches sur le bonheur, ce qui veut dire que chacune d’elle s’appuie sur les travaux de nombreux chercheurs sur le même sujet.
J’ai donc puisé dans ce livre 3 des 100 secrets qui correspondent bien à ma vision du bonheur. Il y en a d’autres, mais j’ai du faire un choix pour ne pas faire trop long.

1-Utilisez une stratégie pour être heureux.
On s’imagine que les gens heureux sont nés comme ça, et les malheureux aussi. Mais ces 2 catégories de personnes agissent d’1 manière qui renforce leur humeur. Les gens heureux s’autorisent à être heureux. Les malheureux continuent de faire des choses qui les contrarient.
Quelle est la première caractéristique d’1 bon business ?
Un bon business plan. C’est ce qu’affirme le centre de management stratégique, une entreprise de consulting qui estime que toute société doit se définir un objectif, puis se doter d’1 stratégie pour l’atteindre. On peut utiliser la même approche avec les gens. Définissez ce que vous voulez, puis établissez une stratégie pour y parvenir. L’ironie veut que les enfants soient plus doués pour cela que les adultes. Un petit enfant sait qu’en se montrant grincheux, il aura son carnet de glace. Il sait aussi qu’en faisant trop de bruit, il aura droit à une réaction rapide de ses parents. Les enfants comprennent que, dans la vie, il y a des règles et des schémas prévisibles, aussi ils ils utilisent des stratégies pour obtenir ce qu’ils désirent.
Avoir une vie d’adulte heureuse, c’est comme essayer d’obtenir un cornet de glace quand on est petit. Vous devez savoir ce que vous voulez.
Les gens heureux ne volent pas de succès en succès, ni les gens malheureux d’échec en échec. Les études indiquent plutôt que ces 2 catégories de personnes ont globalement eu des expériences similaires. La différence, c’est que les gens malheureux passent en moyenne 2 fois plus de temps à penser aux évènements désagréables de leur vie, alors que les gens heureux recherchent des informations qui améliorent leur vision du monde et s’y fient. (Lyubomirsky 1994)

2- Croyez en vous.
Ne vous dénigrez pas. Si vous ne croyez pas en vous, vous serez incapable de fonctionner. La capacité à accomplir quelque chose doit s’accompagner de la croyance qu’on peut effectivement le faire. Apprendre comment faire telle chose, c’est bien ; mais il est tout aussi important d’apprendre que vous en être capable. Un vieux dicton dit : « Que vous vous croyez capable ou incapable, dans les 2 cas vous avez raison. »
Tout groupe et tous âges confondus, une solide croyance en ses propres capacités augmente le degré auquel on apprécie la vie d’environ 30% et nous rend plus heureux à la maison comme au travail.

3- Sachez ce qui vous rend heureux ou triste.
Les gens se sentent encore plus mal quand ils sont malheureux, mais ne savent pas pourquoi. Réfléchissez à vos sentiments et à vos émotions. Ainsi, même quand vous serez malheureux, vous serez rassuré d’en connaitre la cause et donc la façon de modifier cet état.
Dans notre rapport à nos émotions et à notre bonheur, nous devons agir en scientifiques. Nous devons observer des schémas récurrents. Ceux qui se laissent vivre dans un océan d’évènements aléatoires, non seulement ne comprennent pas ce qui leur arrive, mais ils ne peuvent rien y changer.
Les gens qui ont le moins de chance de dépasser rapidement une insatisfaction passagère sont ceux qui sont incapables de définir l’origine de leurs sentiments.( Ramanaiah et Detwiler 1997).

Voila 3 des « 100 secrets des gens heureux ». C’est un livre pleins de « secrets » de bon sens et qui vous aideront à atteindre le bonheur si vous les mettez en pratique. Ce livre peut être ouvert à n’importe quelle page et lu comme bon vous semble. Je vous le conseille vivement.
Si vous avez un collègue grincheux, un ami plutot pessimiste ou qui n’a pas le moral, offrez lui ce livre, il
vous dira « merci ».

Et vous, quelle est votre définition du bonheur?

Extraits du livre;(cliquez sur l’image si vous souhaitez obtenir un exemplaire via Amazon)

Les 100 secrets des gens heureux