Lecture Positive

Avant j’avais tendance à me dire qu’il était injuste qu’il m’arrive tel ou tel déboire, pour me rendre compte qu’après coup cette situation qui paraissait etre un échec était en réalité une opportunité « déguisée ».
Personnellement les plus belles opportunités que j’ai vu apparaitre sur mon chemin, sont celles qui sont intervenues juste après une impasse ou une situation que j’ai vécue au premier abord comme un échec.

1-Sachez tirer des leçons de vos mésaventures.
Je sais qu’il n’est pas toujours facile de voir le positif dans une situation qui n’est pas rose. Comment positiver lorsqu’on ne reçoit aucune proposition d’embauche après un licenciement ou encore différents déboires amoureux?
Ce que je vous invite à faire dans ce cas c’est un petit bilan à tete froide de la situation actuelle. Retenez aussi que les passages avides font partie intégrante de notre vie aussi bien personnelle que professionnelle. Les échecs sont plutot une bonne chose quand on y réfléchit bien car cela prouve que vous essayez et agissez. Il ne se passera jamais rien chez quelqu’un qui ne prend aucun risque. Tentez ensuite de distinguer ce qui dans cette experience désagréable est source d’enseignement. Quelles sont les leçons que vous pouvez tirer pour éviter de faire ces memes erreurs à l’avenir?

2-Osez rebondir dans toutes les directions.
Une impasse dans votre vie personnelle et professionnelle peut etre une excellente occasion pour explorer de nouvelles pistes. Pourquoi ne pas envisager le job de vos reves ou encore une possibilité de déménagement dans la région qui vous plairait?. La aussi les difficultés que vous rencontrez ne sont pas forcément du au hasard. C’est peut etre un signal d’alerte qui vous pousse à agir. Dans ce cas focalisez sur vos nouveaux objectifs, mettez en place un plan et foncez!!! c’est peut etre la chance de votre vie.

3-Révisez vos schémas mentaux.
Comme le dit si bien Anthony Robbins dans son livre « Pouvoir illimité », nous ne voyons pas toujours les possibilités qui nous sont offertes et grace auxquelles nous pouvons faire de notre vie exactement ce que nous voulons qu’elle soit. Ce qui apparait quelque fois comme un grave problème peut etre vu comme une nouvelle chance à condition que nous arrivions à sortir de nos schémas de perception habituels. Comme vous tenez votre vie entre les mains, vous dirigez aussi votre cerveau. Nous sommes tous responsables de ce qui nous arrive. Apprendre à reconstruire vos schémas vous fait envisager sous un autre jour ce que vous vivez.
Réfléchissez un instant aux situations suivantes et essayez de plaquer sur elles un nouveau schéma:
1-Ma femme (ou mon mari) me fait constamment des reproches.
2-J’ai payé 2 fois + d’impots cette année que l’année dernière.
3-Nous n’avons pas suffisament d’argent pour acheter des cadeaux de noel.
4-Chaque fois que quelque chose fonctionne bien, je me débrouille pour tout gacher.

Voici des exemples de nouveaux schémas:
1-Vous devriez peut etre etre davantage à l’écoute de votre conjoint, ce qui vous permettrait aussi de développer une relation plus harmonieuse.
2-C’est formidable! vous gagnez + de sous que l’année dernière.
3- Voici une occasion de déployer toute votre ingéniosité en offrant à ceux que vous aimez quelque chose que vous aurez fait tout spécialement pour eux.
4- Bravo! vous avez conscience du schéma que vous avez suivi jusqu’à ici. Vous pouvez maintenant mettre au clair ce qui a provoqué ce comportement et le transformer définitivement.

J’espère que cet excercice est clair pour vous et n’hésitez pas à prendre des exemples liés à votre propre vie. Vous verrez que cet excercice va vraiment vous faire progresser et vous aider de facon efficace à voir vos problèmes sous un autre angle.

Ce qu’il faut retenir:
Ce que l’on nomme « échec » au premier abord est très souvent en réalité une nouvelle chance qui vous est donné de pouvoir nous remettre en question et vous pousser à changer de cap si vous savez faire preuve de réflexion et dissernement. Les échecs sont aussi là pour vous remettre sur la bonne voie quand vous avez tendance à vous égarer.
Alors sachez transformer vos échecs en opportunités et ces quelques outils vous y aideront .
Si vous avez des questions ou une expérience à nous faire partager, laissez un commentaire en bas de l’article

« Qui a piqué mon fromage » est un livre qu’ un ami précieux m’a offert pour mon anniversaire le 11 mars dernier….J’avoue que le titre m’a plutôt faire sourire. Que vient faire du fromage dans le développement personnel? .
Le titre a vraiment « piqué » ma curiosité!. Je continue ma lecture et en sous titre c’est marqué: « Comment s’adapter au changement au travail, en famille et en amour..(Numéro 1 des ventes aux états unis traduit en 26 langues). Il est vrai que j’en avais déjà entendu parler « en bien » mais vu le nombre croissant des livres qui sortent sur le développement personnel en général je n’ avais pas pris le temps de l’acheter pour le lire. Alors il est venu à moi par lui même et directement sonner à ma porte!
On peut lire sur la préface que les experts du stress en ont fait leur bible, les médecins le recommandent à leurs patients, les PME américaines comme les multinationales en font cadeau à leur employés: L’ouvrage déclaré d’utilité publique est numéro 1 des ventes outre-Atlantique depuis des mois et a été traduit en 26 langues!.
Pourquoi un tel ENTHOUSIASME pour ce livre?. Le mieux était de le lire pour en faire ma propre opinion. Chose faite et je ne regrette pas d’être allée à la quête de ce savoureux fromage
Petit résumé rapide du livre. (Mais pas trop quand même pour vous laisser le suspens).
 » La vie n’est jamais un long couloir rectiligne que l’on traverserait d’une traite, libre comme le vent, mais un dédale de passages dans lequel il faut trouver son chemin, perdu et désorienté, condamné par moments à échouer au fond d’un cul-de-sac.
Mais il se trouve toujours, pour peu qu’on ait la foi, une porte entrouverte, même la plus inattendue, qui se révèlera être la voie qu’il fallait prendre. ( A.J Cronin)

Il était une fois 4 petits rongeurs, Flair, Flèche, Polochon et Baluchon tous à la quête de leur fromage. Ces 4 souris symbolisent l’esprit humain dans ce qu’il a de plus simple et de plus complexe, en dehors de toute considération d’age, de sexe, de race et de nationalité. Nous ne réagissons pas pareil au changement. Chaque être humain est unique et n’appréhende pas les difficultés de la même manière. Et pourtant il peut y avoir quelques dénominateurs communs.
Spencer Johnson, l’auteur de ce livre a une façon unique de raconter cette histoire. J’ai d’ailleurs hâte de pouvoir moi même la raconter à mes deux fils quand ils seront un peu plus grand. Je pense que ce serait une façon ludique et intelligente de leur faire un petit résumé de la vie en général. Leur expliquer avec l’aide de nos 4 petits rongeurs que la vie n’est pas toujours un fleuve tranquille et que eux aussi devront trouver leur fromage et bouger avec lui!
La vie n’est qu’une succession de changements petits et grands. Parfois, ces changements sont temporaires et parfois ils sont irréversibles. Mieux vous saurez y faire face, être enthousiasme face au changement et mieux ce sera!!!.Aller de l’avant et dire « OUI » au changement. Mieux vous saurez l’accueillir à cœur ouvert et + la vie vous fera des cadeaux en vous faisant découvrir des fromages savoureux!!!. Quand chacun arrive à surmonter sa peur, il se sent bien plus libre et toutes les portent s’ouvrent.
Ce livre de 104 pages est très facile à lire. (1 soirée peut suffire et croyez moi, ça vaut tous les DVD du monde) . Vous allez passer une très bonne soirée avec du rire assuré!
Si il y a un seul livre que vous devez lire en ce moment c’est bien celui ci. Ce livre est facile à lire, rapide et les conseils donnés fonctionnent vraiment!.
Et vous? A qui ressemblez vous le plus? Flair, Flèche,Polochon ou Baluchon?
Peut être que parmi vous, certains l’ont déjà lu et ce serait super de nous donner votre avis sur le livre et ce qu’il vous a déjà peut être apporté. A votre clavier Messieurs Dames.

Vous pouvez acheter ce livre via Amazon et il vous sera livré très rapidement!. En + si vous passez par ce lien pour commander, je toucherai grâce à vous une petite commission qui me permettra de réinvestir dans l’achat de livres. Merci

Du même auteur: La version pour les ados: Une parabole édifiante pour accepter les changements propres à l’adolescence.
Qui a piqué mon fromage ? : Spécial ados

Vous n’avez pas l’impression « trop souvent » d’avoir des pensées plein la tête? a croire que cela ne s’arrête jamais!!!. Difficile de s’en rendre compte mais l’esprit est agité par un tourbillon d’idées, de souvenirs, de choses à faire et qui lui laissent peu de répit. Cette surchauffe traduit une tendance à vouloir réaliser tous ses désirs, incapable de distinguer l’essentiel du superflu, on finit par s’épuiser voir même déprimer. La méditation permet justement de ne plus se laisser accaparer par toutes ces cogitations. Elle permet de prendre du recul et faire du vide dans son esprit un peu comme un ciel qui se libèrerait de ses nuages! Se concentrer ici et maintenant permet d’écouter son corps qui essaye de passer très souvent en vain certains messages que vous ne « capter » pas faute de concentration sur vous même. La méditation aide à s’accepter, soi, les autres et l’environnement. Plusieurs études ont démontré l’effet de cette posture mentale:

Les bienfaits pour le mental.

•Apaiser son esprit, améliorer sa résistance au stress et à l’anxiété

•Améliorer ses performances au travail et dans les activités intellectuelles

•Trouver un équilibre intérieur et se réaliser pleinement

•Développer l’estime de soi et le respect des autres

•Développer sa concentration et sa lucidité

•Apprendre à s’accepter tel qu’on est et combattre ses peurs et ses complexes

•Développer son sens créatif •Favoriser son épanouissement personnel

•Profiter pleinement de chaque instant qu’offre la vie

Les bienfaits pour le corps

•Relaxation des muscles et du corps en général

•Ralentissement du rythme cardiaque et de la tension artérielle

•Meilleure synchronisation des mouvements

•Diminution du taux de cholestérol. Donc vous l’aurez bien compris, que du bonheur la méditation et qui devrait être remboursé par la sécurité sociale, cela éviterait bien des maladies si tout le monde la pratiquait. Le soucis, c’est qu’un grand nombre de personnes ne savent pas comment faire pour méditer et faute de savoir comment faire ils n’essayent jamais et c’est bien dommage!

Alors…par ou commencer?

Vous avez des livres qui parlent d’initiation à la méditation, mais personnellement je ne trouve pas que ce soit le plus efficace. Je préfère de loin l’audio ou la vidéo. (On s’imprègne mieux des images et des sons). Y consacrer 5 minutes minimum par jour suffit au début. L’important est d’être régulier et d’approfondir 2 à 3 exercices par jour au lieu de vous disperser. Vous devez vous installer dans un lieu calme, qui vous inspire, aménagé à votre gout et aéré. Conserver la même position, colonne vertébrale droite (en lotus assis sur une chaise ou debout) et ne pas s’endormir: Le but de la méditation c’est l’éveil.

Je vous invite à visiter le site Easystep-meditation. Vous y découvrirez beaucoup d’informations sur la méditation ainsi qu’une méthode très bien faite si vous souhaitez vous y mettre.
Sources: Méditez avec eazystep meditation
Magazine « féminin » du 1er avril 2011.
Si vous avez aimé cet article vous aimerez: respirez