Et si apprendre à lâcher prise ce n’était pas si compliqué….
Lacher prise, pour profiter de la vie ça vous dit?
Cette photo vous fait rêver? et bien à moi aussi figurez vous et je rêve de soleil, de plage et de farniente…c’est certainement du à l’hiver qui commence à se faire un peu long….
Allez…je me ressaisis, il va bien finir par arriver le printemps et ses premiers rayons de soleil…Quel bonheur!
En attendant ce moment, « ensoleillons nos journées » du mieux que nous pouvons! (4éme accord toltèques)
Si il y a un sujet qui me tient vraiment à cœur, c’est « l’art du lâcher prise » et vous savez pourquoi?Car je me rends compte qu’on est bien plus heureux quand on ne se fait pas du soucis pour tout et cela nous permet de vivre bien plus sereinement.
« Le lâcher prise » rentre en compte dans bien des domaines de notre vie. Que ce soit pour faire face à un deuil, atténuer une douleur, ou apprendre à se libérer de tracas récurrents, il est possible de changer son attitude pour vivre la situation dans laquelle nous sommes, du mieux possible.
Lâcher prise n’a rien à voir avec négliger ou laisser aller. Au contraire, c’est apprendre à assouplir la rigidité mentale personnelle pour mieux vivre chaque journée et favoriser une meilleure santé.
Dans tous les événements qui nous arrivent, il est important de faire la différence entre ce que nous pouvons contrôler, ce que nous pouvons influencer et ce que nous ne pouvons ni contrôler, ni influencer. Faire une distinction entre les trois est sans doute une première étape dans le lâcher prise.
Voici mes 5 clés pour faciliter le « lâcher prise »:
1-Faites votre propre inventaire
C’est un bon moyen de prendre conscience de ce qui est important dans votre vie à ce qui ne l’est pas. A partir du moment ou vous avez une prise de conscience, tout devient plus facile et vous pouvez vous libérer votre esprit pour
autre chose.
2-Déconnectez vous de la mauvaise source.
Si certaines personnes sont à l’origine de votre mal être et que vous vous sentez mal à leur contact, alors apprenez à vous en éloigner le temps de vous ressourcer, pensez à autre chose et vous retrouverez une attitude calme et sereine.
3-Allez à l’essentiel, identifiez vos priorités de la journée.
Une journée n’a que 24 heures et nous ne pouvons pas être efficaces partout.
« Impossible de courir 36 lièvres à la fois ». Dans ce cas, si votre priorité de la journée est de jardiner, et bien…enfilez vos bottes et allez y! le reste attendra.
Pour le travail c’est pareil, si vous avez comme « priorité » de traiter un dossier en particulier, mettez en second plan vos autres taches et concentrez vous sur votre priorité!
4-Ancrez vous dans le moment présent.
Je le dirai jamais assez. A partir du moment ou j’ai compris cette phrase magique! le moment présent… tout a changé pour moi!
Si vous avez des choses à régler, prenez un moment pour réfléchir à la meilleure façon d’agir et passez à l’action le moment venu. La vie se chargera de vous mettre en situation lorsque le moment opportun se présentera.En dehors du moment de l’action, laissons cela de coté et n’y pensez plus! Sinon, vous ne faites qu’entretenir et nourrir une activité mentale qui vous éloigne du moment présent et c’est ainsi que naissent les tensions, le stress, les contrariétés….
Il y a quelques années, j’étais tout à fait dans ce cas. Je voulais toujours me projeter dans l’avenir pour savoir si demain sera mieux qu’aujourd’hui et du coup, je vivais mal le moment présent. J’ai changé le jour ou Danaé
une amie m’a dit; « Lache prise, rêve ton idéal, vis ta vie maintenant et l’univers se chargera du reste! » cette phrase m’a littéralement transformé!
5-Faites preuve de flexibilité avec vous et avec les autres.
Inutile de vouloir à tout prix changer les gens ou les évènements, par contre vous pouvez influencer votre état d’esprit en pratiquant la pensée positive et en prenant pour habitude de voir le bon coté des gens et des choses qui vous entourent .
Un peu de lecture pour en savoir + sur la lâcher prise :
Lacher-prise-c-est-accepter-ses-limites
lacher-prise-d10999c182288.html
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15 Responses
Merci pour ces quelques clés du lacher prise O Combien nécessaire dans nos vies actuelles…
Et aussi merci pour toutes ces belles pensées positives
A bientot donc
Catherine
Posted on février 19th, 2010 at 18 h 16 min
Merci Catherine pour votre message.A bientot
Posted on février 19th, 2010 at 20 h 48 min
Bonsoir Karima,
c’est saveur et enthousiasme que j’ai lu le dernier article « lâcher prise »
et j’avoue que çà tombe à pic, car je commence a traversé cette période et ce article me sera d’une grande aide.
Merci beaucoup, et que Dieu vous donne la force de prospérer dans vos entreprises
Merci Amicalement
Posted on février 19th, 2010 at 21 h 06 min
Bonjour Anselme,
Un grand merci pour votre message. Je vous rassure, la période est propice a cet état d’esprit.
Allons de l’avant en attendant le printemps!!!!très bon weekend
Posted on février 20th, 2010 at 9 h 54 min
Bon dimande, Karine,
Mes excuses pour ce petit retard. En lisant votre fameux article » Lâcher prise » , je me disais finalement que c’est l’esprit de Dieu qui vous a inspiré cette réflexion et enfin de m’en faire part. Justement c’est ce que je suis entrain de vivre ce dernier temps. Sans doute l’avenir me préocupe et par manque de solution adéquate, j’en deviens très très raide. Merci pour votre assistance par le biais de cet article très profond. Je vais m’y mettre en appliquant petit à petit vos cinq clés proposées. J’ose croire qu’il y aura une grande amélioration de ma part. Une fois de plus merci.
A la prochaine
Posted on février 21st, 2010 at 8 h 41 min
Bonjour Guy!
Heureuse d’avoir pu vous éclairer par le biais de cet article!
Rassurez vous, c’est un sujet qui nous concerne tous!!!Trop pris dans nos affaires et nos préoccupations, nous avons tendance à passer parfois à coté de l’essentiel.
Très bon dimanche et merci pour votre commentaire
Posted on février 21st, 2010 at 9 h 59 min
Merci beaucoup KARIMA pour ces conseils. J’ai surtout retenu qu’il faut vivre le présent pleinement et d’être flexible aussi bien avec soi-même qu’avec les autres.
Merci bien.
Posted on février 21st, 2010 at 19 h 56 min
oh grand merci KARIMA pour tes précieux articles, j’en est enormément besoin en ce moment.
grand merci.
Posted on février 22nd, 2010 at 17 h 02 min
Bonsoir !
Et si nous sommes en désarrois total dans ce ici et maintenant, si le lacher-prise ne nous faisait plutôt voir que ce que nous sommes réellement en train de vivre ??
Comment envisager un lacher-prise quand on se sent déjà un peu perdu.
Si vous avez queques conseils que ce soient, cela m »aidera sans doute à voir plus clair…
Comment savoir prendre du recul, quand tout se mélange ???
Merci Karima pour ce post, je prends toujours bonnes notes de vos suggestions.
Posted on février 22nd, 2010 at 22 h 20 min
bonsoir Sissi!
Le lâcher prise est un bon moyen justement pour prendre du recul.On se détache de tout ce qui nous préoccupe, laissant place à la réflexion.Il est vrai que la réflexion, peut faire peur surtout si nous sommes dans une période de doutes.Mais je crois sincèrement que c’est une étape indispensable pour prendre une nouvelles orientations et décisions. »Lâcher prise » permet de lâcher la pression qui nous emprisonne si souvent.Comment être à l’écoute de soi même quand on a toujours la tète dans le guidon? ça j’ai fini par le comprendre, et c’est pas évident au début, un peu comme une mauvaise habitude à combattre.
Savoir identifier ce qui ne va pas dans notre vie donc l’origine de notre mal être, va nous permettre de commencer à envisager des solutions et donc aller mieux.
En espérant avoir répondu à votre question Sissi,
A bientôt
Posted on février 24th, 2010 at 17 h 49 min
Merci karima d’avoir pris la peine de me répondre, mais pour autant j’ai cette impression que lorsque je souhaite et me concentre sur ce « lâcher prise » j’ai un retour à la réalité bien trop vite, et brutalement, ce boomerang qui revient sans cesse… les faits, les personnes extérieures ont l’air de se charger à ne pas vouloir me laisser en cette méditation de lâcher prise.
Et à chaque fois, cela me fait davantage mal, mon énergie n’arrive pas à remonter et mes réservoirs semblent taris de surcroît.
Faut-il pour autant » s’exiler » durant quelques temps pour arriver à ce lâcher prise, cette quiétude, pour mettre tout » à plat « , pour retrouver une certaine ….. sérénité ????
Bien à vous !!
~Sissi~
Posted on février 26th, 2010 at 22 h 14 min
salut karima
merci pour cette lumière que vous ne cessez de nous répandre; aider un grand public à se connaitre, à développer une attitude positive , à aller vers l’avenir et vers le bonheur sont une bonne cause dans une société qui prive l’homme de jouir de son humanisme, de son originalité pour devenir un simple consommateur.
chère karima vous donnez l’exemple des ames angéliques qui vivent pour partager savoir, sagesse et expertise.
mille fois merci au nom de tous ceux qui se motivent en lisant vos idées et vos articles.
maya salam
Posted on février 28th, 2010 at 0 h 42 min
Bonjour Sissi,
Si « lâcher prise »est vraiment trop dure à faire pour le moment, ne vous forcez pas.Essayez de trouver toutes les occasions, fréquenter les personnes, faire des activités qui vous donne de la joie et fuyez le plus possible, toute source nuisible…c’est aussi cela « lâcher prise ».Je vous envoie pleins d’ondes positives!!!!
Posted on février 28th, 2010 at 15 h 32 min
Bonjour Maya Salam,
Votre message me met du baume au cœur en ce dimanche pluvieux!!!!C’est moi qui vous remercie vous et tous ceux qui me lisez régulièrement et qui me témoignez de façon très régulière leur sympathie et leur encouragement!!!Encore merci!!!!cela me motive tous les jours. A bientôt
Posted on février 28th, 2010 at 15 h 35 min
Daniel et Fatima
Merci à vous aussi pour votre témoignage.
Fatima, je vous souhaite beaucoup de courage.
A Bientôt
Karima
Posted on février 28th, 2010 at 15 h 38 min
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