Qui n’a jamais douté de lui et de ses capacités?.Vous savez, l’envie de rester chez soi et de ne voir personne?.Vous doutez de tout.Vous ne regardez pas les gens en face .En résumé vous n’êtes pas bien dans vos baskets.
Personnellement, ça m’est déjà arrivé et surtout en période de grosse activité cérébrale ou tout se mélange et ou la prise de recul est difficile. Heureusement que cet état d’esprit n’est pas durable!il y a quelques trucs à connaitre pour lutter contre. Être confiant en son potentiel et ses capacités ça se travaille!. Vous voulez savoir comment je fais?. Alors en avant pour 4 trucs qui vous aideront à coup sure à retrouver cet état d’esprit si recherché et qui parfois nous fait défaut. Il suffit juste de les appliquer 
La confiance en soi, un état d'esprit qui se travaille.
1-Mettez vous en valeur
Dites vous que la personne la plus formidable, c’est..VOUS!
Apprenez à vous aimer, vous féliciter!.Comment aimer les autres si on ne s’aime pas soi même!.Nous sommes avant tout notre meilleur ami n’est-ce pas?.
Il y a plusieurs façons de se mettre en valeur:
Prenez soin de votre apparence physique et soignez votre look. Optez pour des vêtements adaptés à votre morphologie et optez toujours pour une petite touche de couleur. (Perso, j’adore le noir car ça amincit mais j’opte toujours pour un accessoire vif ou un vêtement de couleur surtout l’été.C’est fou ce que la couleur dope le moral! essayez!
Un dernier petit conseil; Faites attention à votre posture!. Quand j’étais petite, mon grand père me disait souvent « Tiens toi droite » et c’est très vrai qu’une posture droite et dynamique nous donne bien plus confiance en soi! et c’est aussi meilleur pour notre dos
-2 Commencez la journée avec la ferme intention qu’elle sera bonne et elle le sera!
Voici quelques habitudes positives que vous pouvez adopter facilement;
-Étirez vous avant de vous lever.Vous réveillerez ainsi vos muscles en douceur et vous vous lèverez ainsi du bon pied.
-Prenez un bon petit déjeuner. Rien de tel que de se recharger ses batteries avant de commencer sa journée.
-Est ce que vous séchez devant votre armoire le matin?. Et bien si c’est le cas, préparer tranquillement vos affaires la veille. Vous gagnerez facilement 10 minutes et cela évitera les fautes de gout involontaires
-3 Sachez identifier rapidement le ou les problèmes qui vous minent.
En quoi la confiance en soi intervient-elle ici? c’est très simple:
Quand on est « miné » et « absorbé », par un problème et que l’on a pas pris le recul nécessaire, on a tendance à tout amplifier et le négatif prend le dessus. Cela se finalise donc par une baisse de moral, un état anxieux qui s’agrandit, ainsi que des actes ou décisions que vous pouvez regretter par la suite, et forcément une perte de confiance en soi. Mon conseil dans ce cas est de prendre un moment seul pour méditer.
Retrouver son calme intérieur dans ce cas est primordial.
Posez vous les questions suivantes;
-Qu’est ce qui me mine?. A quoi sont dus mes problèmes? Comment les résoudre?.Je vous conseille de prendre un cahier et de noter tout ce qui vous passe en tête. Vous pouvez créer 2 rubriques. La première se nommera « mes problèmes » et la deuxième; « Mes solutions ». Laissez ensuite libre cours à votre imagination.Cette technique va vraiment vous aider à prendre le recul nécessaire et vraiment à y voir plus clair. J’y ai personnellement passé 2 bonnes heures le weekend dernier, et j’ai trouvé des solutions grâce à ce petit exercice.
4-Interrogez votre double appelé aussi subconscient
Cette petite voix intérieure ne vous laissera jamais tomber si vous lui demandez de l’aide.
Je vous invite à lire ou à relire l’article que j’avais fait à ce sujet et que vous trouverez ici.
J’espère que ces conseils vous seront utiles! Si vous aussi vous avez vos petites astuces, n’hésitez pas à les partager avec nous!
Si cet article vous a plu, vous pouvez aussi lire celui ci;
9 conseils pour être bien avec soi même.
Comment écouter son subconscient et en faire un allié précieux.
Un beau cadeau pour la rentrée! découvrez vite EAZYCLUB.
20 Responses
une superbe mise entrain une lecture comme celle ci vous donne un elan formidable merci
milles pensées
Posted on avril 7th, 2010 at 16 h 40 min
Merci Martine! heureuse que cet article vous plaise!
Très bonne soirée à vous!
Posted on avril 7th, 2010 at 17 h 00 min
Merci beau coup Karima pour ces conseils dans ce bel article. La confiance en soi, c’est un véritable problème malgré les apparences. En tout cas, moi je compte bien suivre mes conseils comme d’habitude. Amitiés
Posted on avril 7th, 2010 at 17 h 14 min
super pour la methode mais devant la maladie comment relativiser???
Bisous Karima
Posted on avril 7th, 2010 at 18 h 28 min
merci karima,il suffit de lire cet article pour se sentire avoir la volenté pour se mettre en pratique c’est tres encouragent et merci de rendre la vie belle et toute en rose sous nos yeux
grosse bis karima
Posted on avril 7th, 2010 at 20 h 04 min
Merci à vous tous pour vos commentaires, cela me fait toujours très plaisir de vous lire!
Dominique
Face à la maladie, c’est vrai que la réaction et le mental peut être très diffèrent d’1 individu à l’autre. Il a été démontré qu’une personne se battant contre sa maladie avec un bon mental s’en sortait généralement mieux qu’1 personne baissant les bras. Après tout dépend de la maladie. J’ai des exemples assez surprenants autour de moi de personnes qui ont vaincu leur maladie car elles y ont cru! je trouve cela formidable. Face à une personne malade , nous devons garder une attitude positive.Cela ne peut que l’aider a se sentir mieux. Bonne soirée!
Posted on avril 7th, 2010 at 20 h 51 min
Merci Karima
j’essaie de rester positive et te remercie pour ce blog d’une extrême qualité mais j’avoue que devant l ‘évolution inéluctable de la maladie de ceux qu’on aime c’est parfois dur…
En tout cas merci pour tout
Posted on avril 7th, 2010 at 21 h 04 min
Au fait Je suis d’accord avec toi la couleur nous doppe le moral: moi c’est le rouge ma couleur fétiche et je ne peux entamer une journée et me sentir bien si je n’ai au moins un accessoire rouge sur moi
dans le cas contraire je nee sens pas en harmonie avec moi même!
Posted on avril 7th, 2010 at 21 h 12 min
Bonjour Dominique,
C’est vrai que c’est dur de faire face à la souffrance de ses proches…Je te souhaite pleins de courage.
Posted on avril 8th, 2010 at 6 h 32 min
Bonjour Karima
Cet article est une vraie bouffée d’oxygène, moi qui était si dubitative…et qui pensais que j’étais la seule dans ce cas !
Je sais maintenant ce qui me mine le moral: des croyances issues de mon éducation;.
Je suis désormais bien décidée à m’en débarrasser.
Amitiés Incka
Posted on avril 8th, 2010 at 7 h 58 min
Bonjour Karima,
Merci pour la qualité de l’article.
La confiance en soi est effectivement un véritable problème surtout des Femmes et des Jeunes. Cela est certainement dû au manque de soutien (moral, affectif et autre) et conviction de la part des Hommes.
Chacun, chacune devra se valoriser car il n’y a pas de ressources plus importantes que la Personne Humaine.
Amitiés.
Posted on avril 8th, 2010 at 13 h 43 min
Bonjour Karima,
Merci pour cet article magnifique.
En effet, la confiance en soi se gagne au fur et à mesure d’un travail qu’il faut accomplir sur soi-même.
Je fais comme vous, mes problèmes qui me tracassent, je les note dans un cahier, j’écris quelles pourraient être les solutions à envisager afin de les résoudre, et je laisse de côté, et souvent, une autre solution me vient soudainement, comme un éclair.
Oui, notre » subconcient » ne nous laisse jamais tomber, il est rempli de bons conseils.
Et pour les couleurs, j’adore le rouge et le jaune, elles donnent du » peps » et de la bonne humeur.
Mais le plus important, garder un esprit positif, cela est l’essentiel.
Amitiés
Posted on avril 8th, 2010 at 18 h 36 min
Bonsoir!
Merci, merci pour vos témoignages qui me font chaud au cœur.
Incka
C’est vrai que ces croyances bien ancrées de notre éducation peuvent vraiment nous jouer des tours.D’où l’importance d’apprendre à les maitriser au plus vite sous peine de malaises non expliqués.
Nana
Votre point de vue est juste!qui peut vraiment prendre soin de vous mieux que vous même?
Françoise
Auparavant je ne prenais pas beaucoup de notes et je passais certainement à coté de beaucoup de choses! oui prendre des notes est une excellente idée et technique que j’utilise de plus en plus.Et oui, moi aussi j’aime beaucoup le rouge!c’est une couleur vraiment positive et ultra stimulante!
Merci!
Posted on avril 8th, 2010 at 21 h 49 min
La confiance en soi, quand on s’est fait rabaissé toute notre vie, c’est pas évident à trouver…après un terrible accident où j’ai passé 200 jours à l’hôpital en 2007 me fait voir les choses différemment (les seules séquelles permanentes sont relativement minimes. La plus importante est le fait que je ne peux plus soulever plus de 20 kgs)
J’ai besoin de me sentir utile, apprécié…et j’ai bouleversé les gens du centre de réadaptation où j’étais avec tout le positif que j’ai amené…Je ne me suis pas arrêté à penser et j’ai foncé, j’ai même fait le DJ avec les gens agés….imaginez!!!!
Chaque jour, j’essaie de voir les belles choses que je pourrai faire, que je pourrai voir, que je pourrai vivre!!!!
Mais pas très facile lorsque l’on vit seul!! J’essaie de collectionner chaque brides positives que je peux des réactions des gens, des moments de plaisir, de certaines accomplissements…Pas évident….
Merci pour ces articles que je collectionne….
P.S. J’en ai même fait un site sur le rabaissement des gens: http://listentome.host56.com/index.html
Posted on avril 9th, 2010 at 1 h 39 min
Bonsoir Karima,
Merci pour cet article si riche en astuces qui sont tellement simples à employer,
à condition de se faire confiance. Pour moi, la confiance est la base de tout, et j’ajoute
le respect, car, comme vous l’exprimez , comment peut-on aimer les autres si l’on ne
s’aime pas soi-même, et respecter les autres c’est se respecter soi-même, donc les 2
font un tout. Avec toute mon amitié. maryvonne
Posted on avril 14th, 2010 at 18 h 07 min
Bravo, bonne continuation positive
Bien amicalement
Posted on avril 14th, 2010 at 18 h 49 min
Merci à vous tous pour vos témoignages!
René
C’est formidable ce que vous faites! vous êtes un exemple! bravo
A bientôt!
Posted on avril 21st, 2010 at 23 h 23 min
[...] remonteront à la surface. Il vous suffira de la lire et la relire plusieurs fois pour retrouver cette confiance en vous, et faire taire votre critique intérieure qui vous pousse à renoncer bien trop souvent. Cette [...]
Posted on mai 1st, 2010 at 15 h 38 min
Bonsoir Karima,
Merci pour cet article si riche en astuces qui sont tellement simples à employer,
à condition de se faire confiance. Pour moi, la confiance est la base de tout, et j’ajoute
le respect, car, comme vous l’exprimez , comment peut-on aimer les autres si l’on ne
s’aime pas soi-même, et respecter les autres c’est se respecter soi-même, donc les 2
font un tout. Avec toute mon amitié. maryvonne
Posted on mai 28th, 2010 at 3 h 54 min
Merci pour ce résumé si juste Maryvonne! Amitiés, karima
Posted on mai 29th, 2010 at 16 h 49 min
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