Commentaires sur : 7 antidotes au stress.

Par : Karima

Karima — Mon, 29 Mar 2010 18:56:30 +0000

Bonsoir Françoise!
Certaine personnes sont de nature plus stressée que d’autres.Certaines l’extériorisent et d’autres pas. On a beau être positif mais parfois la « coupe » est pleine!Après tout dépend comment cela est géré.Extérioriser son stress d’1 manière ou d’1 autre est hyper important.
Le stress est positif quand on sait le maitriser.Tout est une question de dosage….
A bientôt!

Par : Françoise

Françoise — Tue, 23 Mar 2010 17:06:23 +0000

Bonjour,

Je suis une perpétuelle stressée, pourtant, j’applique cette méthode qui consiste à noter les » choses » importantes à faire, mais j’en ajoute toujours…..cette peur de ne pas finir dans les temps….de ne pas y arriver, cela me mets parfois hors de moi.
Je lis beaucoup sur la pensée positvie, je pratique la méditation, je fais de longues balades dans les bois, mais lorsque je suis au boulot ou lorsque je me décide à faire des travaux dans la maison, voilà, j’ai ma dose de » stress » qui monte en moi, et pourtant cela ne se voit pas, je reste toujours souriante….
Si je pouvais comprendre pourquoi je suis comme ça, cela m’aiderait certainement

Par : Jibril

Jibril — Thu, 18 Mar 2010 08:47:59 +0000

Bonjour,

C’est édifiant votre article sur le stress surtout quand on sait que nous vivons dans un monde en perpétuelle mutation. Les sources de stress sont innombrables, mais à mon avis le mieux est d’aimer quelque soit les circonstances et de garder toujours une attitude mentale positive.

Agréable journée.

Jibril

Par : Karima

Karima — Wed, 17 Mar 2010 19:15:57 +0000

Ahmed,
Vous soulevez un point important. « le travail » peut être un facteur de stress très important surtout si celui ci ne nous convient pas. Je vois que pour vous ce changement a été salutaire!
Merci pour votre témoignage!

Par : Karima

Karima — Wed, 17 Mar 2010 19:12:53 +0000

Bonsoir à vous, et merci pour vos commentaires!

Patricia
Il est vrai que certaines situations sont plus stressantes que d’autres. Je vous conseille de vous fixer objectif par objectif.Un petit changement va forcement en provoquer un autre .
En tout cas, gardez espoir! Je vous envoie pleins d’ondes positives!

Lagouy
Merci pour ces bons conseils, c’est vrai qu’il y a pleins d’articles sur le stress.Le mieux c’est de parler de sa propre experience et les trucs qui marchent pour nous personnellement.
La respiration est très efficace pour évacuer le stress;

Hadjira
Et oui, la routine! Rien de tel pour générer du stress!!!j’ai d’ailleurs écrit un article à ce sujet que je vous invite à lire.

Marie
Heureuse d’avoir pu vous aider.

Daniel,
Vous allez voir; une alimentation équilibrée sans grignotages et un peu d’exercices physiques vont faire des merveilles,

Bonne soirée

Par : Ahmed DZIRI

Ahmed DZIRI — Wed, 17 Mar 2010 19:12:27 +0000

Ce que je viens de lire est fort réconfortant.Personnellement,le stress m’a abandonné depuis longtemps.je suis constamment occupé sur différentes activités.j’ajouterai que vous avez entièrement raison quand vous parlez du sommeil,il faut avoir sa dose comme il se doit pour pouvoir affronter la journée surtout si elle s’annonce difficile.Avant,ça fait bien logtemps,j’ai eu toutes formes de stress,mais en consultant un spécialiste,ses orientations se sont avérées efficaces en changeant carrément de travail et de lieu.Merci pour les conseils.

Par : Daniel

Daniel — Wed, 17 Mar 2010 19:00:50 +0000

Merci bien Karima pour ces astuces parce que le stress est ce qui mine vraiment ma vie. Mais j’avoue que je ne pratique pas tous ces sept points. Il faut me mettre au sport et manger vraimenté équilibrer. Par ailleurs, je suis très fermé. J’ai de la panne à aller vers les autres.

Par : Marie

Marie — Wed, 17 Mar 2010 17:54:10 +0000

Merci pour vos sages conseils; cela me permettra d’être moins stressée

Par : hadjira

hadjira — Wed, 17 Mar 2010 17:32:15 +0000

c’est la routine qui me stress,les memes jour qui se repete le travail, la maison ……………ainssi de suite et pour me retrouver le matin on allant au travail j’arrete avant le lieu de travail pour continnuer en marchant,comme ca je prend de l’air et je respire avant d’entamer la journé qui sera chargé.
bonne lecture a tous

Par : lagouy

lagouy — Wed, 17 Mar 2010 16:23:41 +0000

En matière de gestion du stress on entend toujourd à peu près les mêmes choses et ça devient « stressant » .
En ce qui me concerne j’ai essayé « des tas de trucs » comme beaucoup d’entre nous j’imagine.
J’ai retenu l’efficacité d’une bonne respiration et d’une bonne oxygénation: je pratique la marche chaque matin dans la campagne et je me focalise sur les bruits; je varie mes itinéraires ;
Deux choses entretiennent le stress: la notion de contrainte et la répétitivité des tâches.
Pour agir sur ces deux facteurs il faut introduire du « plaisir » et savoir » se faire plaisir ».
Le rythme est aussi très important: des que l’horloge interne est déréglée on est plus vulnérable;
Je fais donc très attention à mon sommeil. La qualité de l’alimentation est déterminante évidemment.
Voilà très rapidement quelques pistes: en fait c’est notre rapport à la jouissance qui est en jeu.