Lecture Positive

Métro, boulot, dodo….et oui…ce n’est pas en faisant les mêmes choses tous les jours et en fréquentant toujours les mêmes personnes, que vous pouvez espérer avoir des changements positifs dans votre vie et j’en sais quelque chose!
L’avantage de beaucoup voyager comme je l’ai fait depuis l’age de 20 ans et hormis de voir du pays, c’est vous faire rencontrer pleins de gens différents, vivre pleins de choses même si parfois cela n’est pas de tout repos.
Alors non, je ne vais pas vous conseiller de déménager et de changer radicalement de vie comme je vais encore le faire cet été mais mettre en place quelques actions qui pourraient bien faire la différence!….
Voici 4 pistes que je vous invite à explorer. Vous pouvez les lire et les appliquer dans le sens que vous voulez

1- Mettez de l’émotion et du « fun » dans votre vie
Soyez à l’affut de tout ce qui vous fait vibrer. Faites la fête quand vous le pouvez, prenez des moments de
détente. Il est important aussi d’apprendre à être à sa propre écoute et c’est justement ce que j’apprends
à faire via les exercices Eazyclub en ce moment. En réalité quand on apprend à mieux se connaitre il est
beaucoup plus facile de maitriser ses émotions et les utiliser en notre faveur.
A partir du moment ou vous éprouvez beaucoup de plaisir à faire quelque chose, que vous vous sentez en forme et qu’il vous pousse comme des ailes c’est que vous êtes dans la bonne voie! cette « passion » c’est l’essence que vous mettez dans votre moteur et qui vous fait faire des pas de géant. Il est donc hyper important de vous trouver un passe temps passionnant et qui va vous permettre de vous recharger!

2- Mettez en pratique ce que vous savez.
On a souvent tendance à apprendre des nouvelles choses, à lire donc à accumuler du savoir mais est ce que vous l’utilisez votre nouveau savoir dans votre vie de tous les jours?
Vous avez appris quelque chose d’intéressant et vous vous dites que vous l’appliquerez dans un futur plus ou moins lointain?
Mais…pourquoi ne pas mettre en pratique de suite?. C’est par des petites actions que l’on finit par obtenir ce que l’on désire dans la vie. Le fait d’agir nous permet d’avancer et de ne pas vivre avec des regrets!

3-Apprendre toujours et encore!
J’ai un tas de livres et de Ebooks de toutes sortes chez moi. Beaucoup abordent le développement personnel
comme vous pouvez vous en douter , j’ai des livres en anglais et des programmes d’apprentissage.
Et oui…n’oublions pas notre cher ami le moteur de recherche google!
On ne doit jamais cesser d’apprendre et il y a un tas d’avantages à cela. Ça ouvre l’esprit, ca permet d’être au courant de pleins de choses et de s’ouvrir à de nouveaux horizons. Et puis, il y a tellement de ressources!

4-Soyez maitre de vos décisions
Si vous avez un rêve, un désir, une ambition, un projet, mettez tout en œuvre pour que cela devienne réalité!
Un autre conseil, c’est de ne pas vous laisser influencer par des personnes qui vous freinent et qui cherchent à vous déstabiliser.
Certaines personnes vous diront qu’elles agissent pour votre bien et que vous devriez faire ci ou ça.
Qui sont ces personnes pour se permettre de diriger votre vie?. Ce n’est pas parce que les autres vous disent comment les choses doivent se passer qu’elles vont se passer ainsi et ce n’est pas parce que eux pensent d’une certaine manière que vous êtes obligé de faire de même. Garder sa propre personnalité, c’est vital.

Enfin, un livre qui illustre parfaitement ce que je suis entrain de vous dire et encore +++, c’est le livre « les 3 clés secrètes pour avoir confiance en soi » écrit par David Komsi créateur d’Eazyclub.(Coach personnel depuis 15 ans et auteur). C’est son nouvel ebook que j’ai lu ce weekend et que j’ai dévoré. C’est un livre formidable pour vous aider à augmenter immédiatement votre confiance en vous!. Il est bourré de conseils précieux!. Il fait 66 pages, il est VOUS EST OFFERT.. Ne sous-estimez pas sa valeur bien qu’il soit gratuit.
et il peut vraiment vous aider si vous appliquez les conseils qui sont à l’intérieur! merci David pour ce cadeau! De plus il reflète parfaitement l’esprit Eazyclub dont je suis membre ( vous aurez une petite présentation en Vidéo par David Komsi même).. Alors profitez en, téléchargez le gratuitement et lisez le surtout! vous ne le regretterez pas! Je ne vous en dis pas davantage et vous laisse le plaisir de la découverte!
J’espère que vous nous ferez un petit témoignage suite à la lecture de cet Ebook qui mérite toute votre attention!
-Cliquez sur l’image du livre, pour demander votre exemplaire gratuit (code d’accès G8juts9H ) et faites un copier/coller du code pour éviter les erreurs.

Qui d'autre veut son exemplaire gratuitement?

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De la qualité de son sommeil dépendra le bon déroulement de sa journée et je suis certaine qu’il en est de même pour vous. Ce qui me pousse (et oui..je ne manque pas d’inspiration malgré une nuit courte) à vous faire partager cette citation faite maison; « Dis moi comment tu dors, je te dirai comment ta journée sera. »
On passe presque la moitié de sa vie à dormir, alors la qualité de son sommeil est primordiale si vous voulez être toujours au top!
A propos de l’insomnie, saviez vous que plus de 4 milliards de comprimés de tranquillisants et somnifères sont consommés en France chaque année soit 5 fois plus qu’aux usa? Ça laisse songeur n’est ce pas?. Pour ne pas faire partie de ces statistiques alarmantes, certaines mauvaises habitudes peuvent être facilement éliminées.

J’ ai recensé 7 trucs qui fonctionnent. Et si ça fonctionne pour moi ça devrait très certainement pouvoir vous aider aussi.

1- Couchez vous à heure régulière.
Personnellement j’ai besoin de mes 8 heures de sommeil pour être bien en forme. Quand il m’arrive de déroger à la règle plusieurs jours d’affilé je deviens vite un zombi!. Si au début vous ne dormez pas, ce n’est pas grave!. Prenez un bon livre, écoutez de la musique relaxante, faites ce que vous aimez, jusqu’à ce que la prochaine vague de sommeil vous emporte.

2-Évitez l’alcool, la caféine et la nicotine.
Pour tout vous dire j’adore le café et voir même un peu trop à mon gout!. Par contre après 16 heures je n’en bois plus du tout.

3-Réveillez vous si possible avant la sonnerie charmante de votre réveil matin .
Comment faire me direz vous? et bien moi j’y arrive très bien!.
La technique consiste à demander à votre subconscient de vous réveiller quelques minutes avant l’alarme de votre réveil. Ce retour naturel à la réalité évite
un réveil brusque dans le milieu d’un cycle de sommeil profond.Cette suggestion se fait juste avant d’aller au lit et d’éteindre votre lumière.

4-La routine a du bon parfois…
Moi qui suis anti routine, j’avoue que le mot « routine » a du bon das ce contexte la. Nous suivons tous « jour après jour » un petit rituel inconscient qui fait partie de notre quotidien. Les petits enfants ont besoin de leur doudou, une petite histoire ou une berceuse. A chacun ses habitudes.
Loin de moi ‘idée de vous dire de reprendre votre doudou d’enfance mais de respecter certains us et coutumes. Lire avant de s’endormir, méditer, prendre l’air!

5-Évitez les champs électromagnétiques
Dormir auprès d’1 ordinateur allumé et d’1 téléphone portable n’est pas très bon. J’utilise parfois mon portable en guise de réveil et je sais que ça n’est pas bien!

6-Attention aux repas trop copieux le soir!
A chaque fois que je mange trop le soir, les nuits ne sont pas très sereines. Maux de tête, bouche sèche, réveils multiples, cauchemars….
En plus, on « stocke » inutilement et c’est ainsi que naissent les kilos disgracieux!
Vous voyez, aucun avantage à trop se remplir le soir et même si j’avoue que c’est souvent le repas le plus agréable de la journée.

7-Arrêtez de vous préoccuper
Ce que je veux dire par la c’est que à chaque jour suffit sa peine.
Avant tout, acceptez le problème qui a causé votre insomnie sans rien vouloir y changer. Cessez d’y penser constamment. La majorité des gens savent ce qui est à l’origine de leurs insomnies mais ne veulent pas l’accepter.
Néanmoins voila ce que je vous conseille de faire:
Demandez le soir à votre subconscient de vous aider à trouver la ou les solutions à vos problèmes puis pensez immédiatement à autre chose.
Je peux vous garantir que celui ci travaille déjà pour vous et vous apportera des solutions très vite voir même le lendemain…il suffira d’être vigilent au moindre signe!

Voila j’espère que ces 7 conseils vous seront utiles. Essayez en 1 puis 2 puis 3 et je suis certaine que vos nuits seront bien meilleures d’ici peu de temps!
Si vous aussi, vous avez vos astuces pour mieux dormir, n’hésitez pas à les partager avec nous en laissant votre commentaire.

Si cet article vous a été utile et vous a plu je vous invite à découvrir ou à redécouvrir ceux ci:
Comment écouter son subconscient et en faire un allié précieux.
Comment vaincre sa routine, et développer sa créativité.