Commentaires sur : Comment s’exprimer et être à l’aise en public.

Par : Karima

Karima — Fri, 11 Dec 2009 17:11:28 +0000

Bonjour et merci à vous 3 pour votre témoignage.

Françoise
Ce que vous dites m’interpelle car j’ai justement lu un article l’autre jour qui parlait de la confiance en soi et du théâtre.Le fait de prendre des cours de théâtre aide énormément à s’épanouir et être a l’aise en public alors avis aux amateurs
En tout cas vous êtes un très bon exemple que parler en public a se travaille et que ca se maitrise sans problème.

Jean Paul
Merci pour les conseils!Je ne connaissais pas la technique 2!Si a l’occasion vous pouvez nous en dire davantage…

Miss Chocolat
Il y a de bonnes bases , je ne me fait pas de soucis.Un petit peu de pratique et ce sera tout bon!

Très bonne soirée!

Par : Jean-Paul

Jean-Paul — Fri, 11 Dec 2009 16:12:31 +0000

C’est très bien dit Karima. Ex bègue, je sais ce que cela signifie avoir la frousse lorsqu’il s’agit de prendre la parole devant les autres!!! Heureusement, que c’est du passé car présentement, je suis l’un des meilleurs formateurs des formateurs et des adultes -dit-on par ici- au sein de l’institution qui emploie mes services.

3 techniques principales m’ont permis de venir à bout de cela, il s’agit de:

1- La visualisation de ce que je voudrais voir arriver (une préparation grâce à mon imagination)
2- la fixation de mon regard (entrainement des yeux jusqu’à atteindre l’état de non-clignement des paupières)
3- La respiration rythmée (Inspiration-rétention-expiration)

Par : Miss Chocolat

Miss Chocolat — Fri, 11 Dec 2009 12:36:12 +0000

Merci pour ces bons conseils. C’est un exercice que je fuis en général. Quand j’ai dû faire une lecture publique de mon livre « Oufti et le roi de Houtsiplou » dans une librairie, j’étais terrorisée. A la première lecture ma voix tremblait beaucoup à la troisième, j’étais beaucoup plus à l’aise. C’est vrai que relever ces défis et combattre nos peurs enrichi drôlement. Très chouette ta petite histoire!

Par : Francoise

Francoise — Thu, 10 Dec 2009 18:34:20 +0000

Parler devant 2 personnes inconnues m’était insurmontable, il y a de cela 30 ans….j’en ai 47 aujourd’hui…
Au lycée où je suivais mes cours, il y a eu des stages de théatres, et je me suis dite, que cétait l’occassion de prouver que pouvais surmonter cette phobie.
C’est ce que j’ai fait, car à cette époque, on était loin des sujets comme » développement de la personne, comment parler en public » mais personnellement, ces cours m’ont appris à me poser, apprendre à respirer et pouvoir parler sans ressentir de la crainte.
Voilà, c’était ma petite anecdote.