La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille mais prendre à cœur le moindre contretemps
Est épuisant. Le rire est très certainement le meilleur remède et lorsque vous avez fait votre
Possible pour vous sortir d’une mauvaise situation, le mieux et le plus efficace est de chercher
A tout prix des moyens de vous mettre du baume au cœur.
Votre cerveau est plus efficace quand vous n’êtes pas en proie aux émotions négatives que
Sont l’inquiétude et l’anxiété.
Je ne sais pas pour vous mais quand je laisse mes émotions prendre le dessus, j’ai l’impression
De perdre complètement pied et de ne plus rien contrôler. Je déteste ce sentiment qui n’est
Agréable pour personne.
Alors que faire quand ça arrive ? Comment gérer au mieux la situation et contrer ces vilains
Sentiments qui peuvent vous pousser à commettre un acte que vous pourrez regretter par manque de sang froid ?
Voici mes 5 conseils :
Voir la vie du bon coté ça se cultive...
1-Regarder des gens ordinaires auquel il arrive des mésaventures et qui sont capables d’en
Rire est incroyablement thérapeutique.
Ces exemples prouvent bien que nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour
S’en sortir au plus vite et retrouver notre joie de vivre.
2-Trouvez des moyens d’égayer votre quotidien.
Le rire : c’est certainement le meilleur des remèdes. Écoutez ou lisez des histoires drôles,
Ressortez vos films comiques favoris et dont on ne se lasse jamais, un livre que vous aimez…
Ce sont des moyens généralement très efficaces et peu couteux pour nous dérider et nous
Faire passer un bon moment.
N’hésitez pas non plus à faire appel à vos proches et amis, ils sont aussi là pour vous aider dans les
Moment plus difficiles et cela évite de broyer du noir dans son coin!.
3- Lorsqu’une journée s’annonce difficile, rappelez vous une des fois ou vous avez été pris d’1 bon Gros fou rire. Souvenez-vous des moments où vous vous êtes sentis bien et heureux.
Essayez de vous remémorer le contexte. Que faisiez-vous ? Quand vous y repensez, vous rappelez
Vous de ces sentiments et sensations ? Si oui vous disposez déjà d’1 magnifique outil pour changer
D’état d’esprit.
4- Favorisez au maximum les activités qui vous donnent du plaisir et de la joie.
Cela peut être de la marche en pleine nature par exemple. Je regrette de ne pas le faire
Assez souvent mais c’est pourtant une manière très efficace de se vider la tête tout en faisant
Du sport.
Lire de la lecture positive. Et oui, ce n’est pas moi qui vous dira le contraire. La lecture a ce don
De vous faire voyager sans sortir de chez vous.
Méditer ; Source très positive pour se retrouver avec soi même et prendre les bonnes décisions
Et directions. Vous pouvez aussi favoriser les activités comme le yoga.
Il y a 1 an j’ai essayé pour la première fois le pilates et j’ai trouvé ça vraiment génial. Non seulement
Vous apprenez à vous détendre et mieux connaitre votre corps mais vous faites aussi travailler des
Parties dont vous ignoriez souvent l’existence. Vous ressentirez très vite un état
De bien être et aussi…des courbatures. Mais cela prouve que votre corps a travaillé, donc une
Satisfaction personnelle au passage.
5- Fixez vous des buts.
Si vous êtes dans une phase d’incertitude ou même si tout va bien, il est toujours bon de se
Fixer de nouveaux objectifs pour avancer positivement dans la vie. Ces buts peuvent concerner
Différents Domaines de votre vie comme :
La santé : Vous décidez de perdre du poids pour vous sentir mieux. Changer d’orientation
Professionnelle en suivant une nouvelle formation, faire de nouvelles connaissances, travailler
Votre développement personnel…
Comme vous pouvez le constater les possibilités sont très vastes, il suffit de savoir se poser les
Bonnes questions et faire le point avec soi même de temps en temps.
J’espère que ces quelques pistes vous seront utiles. En ce qui me concerne elles s’avèrent plutôt
Efficaces. Il faut parfois savoir prendre du recul face à certaines situations qui paraissent
au premier abord insurmontables, mais qui ne le sont pas quand on apprend à analyser à tête reposée
La situation et agir en conséquence.
Et vous ? Comment faites vous pour prendre la vie du bon coté ? Merci par avance pour vos commentaires.
10 Responses
Coucou, Karima,
Pour me mette en joie, j’exprime un maximum qui je suis par le biais de mon blog, de mes livres et de mes futures conférences.
Exprimer sa créativité est également un grand bonheur.
Belle semaine et à très bientôt.
Posted on octobre 4th, 2009 at 19 h 32 min
J’adore aussi me promener dans la nature. Je trouve que c’est très efficace pour remettre les idées en place. C’est une des avantages de la vie au milieu des vaches. Jouer à chatouiller mes enfants ou leur lire des histoires en prenant une voix de sorcière est une autre de mes techniques.
Merci Karima de nous rappeler que finalement, ce n’est pas si difficile de reprendre la pouvoir sur ses émotions.
Bon début de semaine à toi aussi.
Posted on octobre 4th, 2009 at 20 h 00 min
Bonjour Karima,
merci pour cet article tout plein d’entrain qui, j’en suis sûr, ne manquera pas de me redonner l’envie d’aller plus loin lorsque j’aurais un coup de blues…
Personnellement, lorsque ça ne va pas, je me repose car j’ai remarqué que c’est souvent lors de moment de fatigue que mes humeurs me jouent des tours.
Au plaisir de vous lire bientôt,
Sébastien Laude
Posted on octobre 5th, 2009 at 7 h 14 min
Coucou !!! Merci pour cette article.
En ce qui me concerne pour prendre la vie du bon côté je ris, je fais rire et j’observe la joie surtout celle de mon pti bout de 4 ans
Biz
Posted on octobre 5th, 2009 at 15 h 35 min
Bonjour!
Un grand merci à vous 4 pour vos commentaires qui apportent de nouvelles idées;
On peut se rendre compte qu’il n’est pas si difficile de voir la vie du bon coté et chacun
a ses propres méthodes.
Sébastien:
C’est vrai que le repos en cas de coup de blues est très efficace!quand la coupe est trop pleine on finit par ne plus y voir clair!
Miss chocolat et Christina
Et oui…les enfants grande source de bonheur même si ces petits bouts ne sont pas forcément de tout repos…
Charlotte,
Si vous voyez ce message donnez nous le lien de votre blog…
Très bon après midi!
Karima
Posted on octobre 7th, 2009 at 12 h 43 min
Je suis atteinte de fibromyalgie, lorsque je l’ai appris, je me suis sentie perdue, désemparée…je ne connaissais pas du tout cette maladie.
J’ai végêté pendant quelques mois, puis, via Facebook, j’ai connu Karima et ses lectures positives….le destin m’avait écouté.
A la suite de cela, j’ai pris une feuille et j’ai noté tout ce que je devais changer chez moi, il y avait du travail….tout d’abord, mes pensées négatives, mon poids, me ressourcer, et suivre une nouvelle formation pour un autre emploi en adéquation avec la fibro.
J’arrive à positiver sur tout, et si une chose négative m’arrive, je garde le cap en me disant qu’une autre positve va arriver, et cela survient….mon poids, j’ai perdu 20 kg et cela en découle que j’ai moins mal, lorsque j’ai des douleurs, je les ignore, je continue à vivre normalement….j’ai toujours le sourire….
J’estime avoir fortement changer sur peu de temps, car mon entourage s’en rends compte.
Reste à présent à me focaliser sur la recherche d’une formation pour un emploi, mais j’ai confiance, cela va arriver prochainement.
Tout cela je le dois à vous Karima, grâce à vous, je suis une nouvelle personne, gaie, vivante…
Jamais je ne saurais assez vous remercier.
Posted on octobre 10th, 2009 at 15 h 12 min
Bonsoir Françoise,
Je suis désolée pour votre maladie.
Mais la chose positive c’est que tout s’arrange petit à petit.
Je suis très heureuse d’avoir pu vous apporter de l’aide via mes articles.
Mais avant tout je tenais à vous féliciter VOUS!Vous avez réagi par vous même, vous vous êtes pris en main et avez su passer à l’action ce qui
est génial!Vous positivez tout ce que vous entreprenez et ça marche!!!
Je vous envoie « pleins d’ondes positives » pour votre recherche d’emploi,
ça va marcher!!!
A bientôt!
Posted on octobre 11th, 2009 at 21 h 42 min
[...] Lisez donc cette article il vous remettra « les pendules à l’heure ». comment-prendre-la-vie-du-bon-cote 3-Souriez! Un sourire, un rire change tout! Ça ne coute pas plus cher mais ça a le pouvoir [...]
Posted on août 27th, 2010 at 22 h 45 min
bonjour Karima
comme d’habitude ton article est riche en informations et je suis toujours heureuse de te lire .J’attends avec impatience tes nouveaux articles
Oui le rire permet de mieux se sentir dans sa peau.
Il est vrai que trés souvent nous manquons d’exercices.Alors que nous pourrions faire nos courses à pied nous prenons la voiture,en plus nous essayons de la garer devant le magasin pour avoir le moins de pas possible à faire.J’essaie de changer cet état de fait.
Nous devrions planifier au moins une heure d’exercices qui serait bénéfique à tout point de vue.
Fixer ses objectifs est très important si nous voulons réussir dans la vie et aller de l’avant
Apres avoir écrit ses objectifs recherchons les différents outils pour les réaliser
encore un tres grand merci
Ps J’aimerais avoir la page facebook de Francoise si elle est d’accord;
Posted on octobre 25th, 2011 at 10 h 48 min
Francoise
Pouvez vous me donner le lien de votre page facebook car j’aimerais dialoguer avec vous
je vous dis donc à très bientot sur FB
CORDIALEMENT MARIE ANNE
Posted on octobre 25th, 2011 at 10 h 51 min
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