A l’instar de la lune, la motivation a une drôle de tendance à croître et à décroître.
Heureusement, pour aller de l’avant, nous n’avons pas besoin d’être motivé
Souvent, la motivation suit et non précède l’action.
Je ne sais pas pour vous, mais en ce qui me concerne, il suffit que je m’intéresse vraiment à un sujet, que j’y prenne vraiment goût, et toute action liée à celui-ci aboutit.Tout devient plus facile.
On se retrouve comme « embarqué » dans quelque chose une fois le processus démarré.
Voici 5 astuces qui personnellement m’aident beaucoup, et qui vous aideront à maintenir une motivation optimum.
Identifier une inspiration pour le changement
Et oui, pour la plupart d’entre nous, pas facile de procéder à des changements…
Il est plus facile de vivre avec ses vieilles habitudes.
Votre motivation faiblit et vous pouvez ne pas vous sentir capable de surmonter vos difficultés. Si cela vous rappelle quelque chose et bien vous êtes au bon endroit.
Pour beaucoup, les sources d’inspiration apparaissent une fois un projet démarré.
Les modèles présentent des caractéristiques que vous avez envie d’adopter.
Par exemple vous connaissez peut être quelqu’un qui sait rester calme, fait part aux autres de ses sentiments, est prêt à vivre de nouvelles expériences ou est déterminé et confiant.
Les histoires de personnes ayant réussi à surmonter l’adversité
On apprend régulièrement que des personnes ordinaires ont survécu à des situations extraordinaires. Leur histoire peut vous inciter à entreprendre de profonds changements personnels.
Conseil important; Attachez vous à prendre exemple sur quelqu’un et non à vous dévaloriser par rapport à lui en faisant remarquer qu’il possède une faculté à faire face aux difficultés supérieure à la votre…
Les images et les métaphores (j’aime bien cet exemple…)
Faire face aux agressions extérieures
Vous pouvez par exemple vous considérer comme un arbre robuste résistant à un vent violent peut constituer une métaphore source d’inspiration pour vous représenter entrain de faire face à une critique exagérée.
Les proverbes,citations et icônes.
Je suis une collectionneuse de proverbes et citations positives.j’en ai plein le mur de ma cuisine et les lis très souvent,c’est un moyen très efficace de garder le cap….
Les idées trouvées dans les romans, la littérature religieuse,des films, des chansons ou des citations de personnes très respectées pourront vous aider à atteindre vos objectifs.
Et vous, que faites vous pour vous motiver? N’hésitez pas a nous faire partager votre expérience via un commentaire.
Extrait du livre; Le developpement personnel pour les nuls,editions first.
9 Responses
Ton article est très bien construit..
Je l’ai lu du début à la fin..
Je suis aussi une collectionneuse de citations..
Je suis d’ailleurs inscrite à un site de mandalas qui est génial, une citation par jour..
Bien à toi
Posted on juin 7th, 2009 at 21 h 54 min
Merci Evelyne pour tes encouragements.
Concernant les citations, tu prêches une convaincue.
Elle ont un pouvoir non négligeable sur moi et m’aident vraiment dans la vie de tous les jours.
A bientôt
Posted on juin 7th, 2009 at 22 h 50 min
Bonjour,
J’ai bien aimé votre article sur comment être au top de votre motivation et sincèrement vos commentaires son très encourageants. Dommage que quand je parle de dév. perso autour de moins, le gens n’ont pas conscience de combien cela peut nous aider à construire nos chemins! A propos des citations: comment aller au déja des simples textes quand ils sont la plupart de temps, hors contexte? Devons-nous adapter ces citation à notre contexte ou nous adapter nous-mêmes aux citations?
Merci à vous!
Posted on juin 20th, 2009 at 17 h 08 min
Bonsoir rss_40
Merci pour votre commentaire:
Devons nous adapter ces citations a notre contexte ou nous adapter nous memes aux
citations?Très bonne question.Moi je suis tentée de répondre qu’il faut adapter les
citations à notre contexte, mais la deuxième n’est pas fausse non plus après tout. Lire une citation et voir si elle nous évoque quelque chose et voir en quoi elle peut nous aider.Je suis convaincue que certaines citations peuvent nous permettre de mettre en relief certains aspects de notre vie et que nous avons tendance
à laisser inaperçus.Prenons un exemple: »Ne jamais jamais jamais abandonner »(Winston Churchill),si vous avez commence un projet mais que vous vous décourager ,celle ci
peut vous aider a prendre conscience qu’il ne faut pas abandonner au premier obstacle…
cela va germer dans votre tête…Elles ont une puissance qu’il ne faut pas sous estimer quand on sait les interpréter.
Bonne soiree
Posted on juin 20th, 2009 at 19 h 51 min
Bonjour Karima,
Je vous remercie d’avoir donné réponse à mon commentaire. C’est vrai que certaines citations peuvent tomber comme du ciel au moment où plus nous en avons besoins. Prenons par exemple la très connue citation de Pierre de Coubertin: »Chaque difficulté rencontrée doit être l’occasion d’un nouveau progrès ». « Chaque difficulté rencontrée… », au moins que nous choisissions la facilité, difficile de ne pas emprunter un chemin qui ne soit pas semé de difficultés (ou excuse): la santé, le temps, la famille, l’avis des autres, l’argent, l’expérience, la faute de compétences, l’origine.. « ..doit être l’occasion d’un nouveau progrès! ».. mais ne cherchons pas à faire de grandes avancées. Le « progrès » se construit « step by step », tous les jours. J’ai bcp appris avec cette citation car j’ai tenté très souvent de « tout avoir d’un seul coup » mais ça ne marchait pas. C’est donc une des mes préférées aujourd’hui…une de celles qui me motivent le plus.
Encore merci pour vos encouragements!
Très Cordialement,
rss_40
Posted on juin 21st, 2009 at 15 h 37 min
Pour faire face aux aggressions exterieures, j’eleve un mur mental entre moi et la personne qui m’agresse, ce mur est glissant (on n’est jamais trop prudent), et depuis peu j’y ai rajoute de l’eau qui coule telle une fontaine, ce qui a un effet apaisant sur moi.
Quand j’etais jeune, j’enlevais mes lunettes. Comme je suis tres myope, je ne voyais plus la personne qui m’agressait que dans un brouillard, elle me faisait donc moins peur, et je pouvais mieux me defendre.
A chacun ses petites recettes.
Posted on juin 21st, 2009 at 19 h 26 min
Bonjour
Rss 40
Merci pour ce très bel exemple qui complète vraiment bien l’article et qui montre bien la puissance d’1 citation quand on sait l’appliquer a sa propre vie.Merci beaucoup pour votre commentaire;
Sylvia
Tres bel exemple, comme quoi on peut trouver ce qui nous correspond le mieux, c’est a mon avis très important.J’ai beaucoup aimé cette exemple …
Merci pour votre participation,c’est très encourageant pour moi et vous apportez une valeur ajoutée non négligeable à cet article de par votre expérience à tous.
Bonne journée
Posted on juin 22nd, 2009 at 6 h 15 min
Bonjour,
vos articles nous aident bcp et nous vous remercions pour votre courage de vouloir nous aider à avancer dans notre vie.
merci beaucoup.
Posted on janvier 14th, 2010 at 18 h 35 min
bonjour je suis nouveau sur ce blog mais un accroc du développement personnel… merci pour tout ce que vous faites. c’est une pure merveille ce blog.
longue vie longue et longue vie…
Posted on janvier 16th, 2010 at 21 h 27 min
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