Lecture Positive

Nous voici en pleine période estivale.Beaucoup sont déjà en vacances, d’autres partiront bientôt, tandis que certains travaillent et n’auront pas la chance de partir.

Se ressourcer loin de la routine...

Développer votre créativité
Pour développer votre faculté de créer plusieurs options, devenez plus créatif dans tous les domaines de votre vie. Notre cerveau droit est responsable de la créativité. La recherche montre que lorsque votre cerveau droit est plus souvent sollicité, vous pouvez être stupéfait par votre capacité à résoudre des problèmes en mettant en œuvre comme par magie des approches novatrices.
Le cerveau gauche excelle quant à lui dans l’analyse et l’évaluation.(Et bien voila je comprends mieux pourquoi j’étais nulle en maths au lycée..(Je suis gauchère et c’est mon cerveau droit qui fonctionne…) logique, non?…
Il nous faudra donc mobiliser nos deux cerveaux pour prendre des décisions concernant notre vie.
Vous manquez de créativité me dites vous? Je vous rassure c’est le cas de beaucoup de personnes.
Vous voulez dessiner mais vous pensez que vous n’êtes pas doué pour ça? Et bien essayez et vous risquez d’être très surpris  » en positif  » du résultat.
Saviez vous que la créativité est innée mais se perd un peu avec le temps? La créativité quotidienne est de même nature que le génie des grands artistes.  » Incroyable… mais vrai ! »
Vous pouvez exploitez la vôtre afin d’ouvrir votre mentalité, de développer votre flexibilité et de vous aider à trouver différentes idées originales pour votre vie quotidienne.
Vous me dites que vous manquez d’inspiration pour changer? Que cela ne tienne, voici quelques idées parmi tant d’autres pour laisser votre créativité s’exprimer;
1-Chez vous, déplacez 6 objets de leur emplacement habituel.
ça fait combien de temps que votre canapé est à la même place ou que la statuette rapportée d’1 voyage lointain prend la poussière sur la cheminée? Quelles nouvelles connexions vous viennent à l’esprit quand vous voyez vos objets ou vos meubles changés de place? ça fait ti pas du bien au moral d’avoir l’impression de se retrouver dans une nouvelle maison?
2-Tentez quelque chose de nouveau tous les jours.
Si vous avez l’habitude d’assister à des spectacles musicaux essayez pour une fois une pièce de théâtre et laissez de coté vos aprioris. Ou allez à une première si vous ne l’avez jamais fait.
Lisez votre journal de la fin au début, ou encore à l’envers…
3-Penchez vous sur vous même. Achetez vous un nouveau pantalon d’1 style différent ou bien le pull  » rose bonbon  » que vous n’aviez jamais osé acheter auparavant mais qui vous tente tant.
4- Prenez un itinéraire différent 5 jours de suite pour aller au travail.Vous allez ainsi
découvrir de nouveaux endroits et surtout un nouvel environnement.
5-Marchez dans une rue principale de votre ville et entrez dans un magasin ou vous n’avez jamais mis les pieds. Vous allez ainsi y découvrir de nouveaux articles, des nouvelles têtes et de
nouvelles idées shopping.
6-Mangez vous souvent dehors pendant l’été ? Il ne fait aucun doute que manger à l’extérieur dans un autre cadre, avec une autre vaisselle, une nourriture différente apportera une note d’exotisme qui vous rappellera la Méditerranée.
7- Écoutez de la musique à l’opposé de vos gouts. Écoutez du tam tam africain à la place
de Mozart ou de la musique Disco à la place du rock.C’est comme ça que j’ai découvert des groupes sympas.
8- Passez 10 minutes par semaine à réfléchir à ce genre d’idées afin de les mettre en pratique.Plus vous appliquerez ce nouveau concept et plus vous serez étonné de l’impact sur votre propre vie.

Quand vous êtes à bout de nerf, analysez de plus près votre vie et vos différentes habitudes.
Nous ne sommes pas fait pour vivre une vie monotone et sans saveur. nous avons les ressources suffisantes
pour vaincre ce problème. En ce qui me concerne je suis toujours à l’affut du changement. Le fait d’avoir beaucoup déménagé ces dernières années, m’a donné un réel gout de la nouveauté.
Ces suggestions ne requièrent qu’un tout petit changement dans vos routines. Prenez du temps pour réfléchir à tout cela, votre vie sera plus créative et vous apprécierez bien mieux toutes vos journées.

Le Développement personnel tout en 1 pour les Nuls

Apprendre à respirer peut transformer votre vie. Depuis que j’ai appris à me servir de ma respiration pour me détendre ou affronter une situation particulière, je ne peux plus m’en passer ou la négliger. Attention: Il y a respirer et…respirer.
Celle dont je vous parle aujourd’hui c’est la respiration longue et profonde, celle qui permet une détente quasi instantanée pour une meilleure maitrise de soi même.

Apprendre a respirer pour se sentir bien en toute occasion.

Si vous appréhendez une situation particulière, un rendez vous important, une personne; respirez.
Vous retrouverez ainsi vos esprits, vous vous détendrez et vous appréhenderez la situation beaucoup plus sereinement.

Si vous êtes découragé et que vous perdez de vue vos différents objectifs de vie: respirez.
Cela vous rappellera que la vie est précieuse et que chaque souffle compte. Tirons au maximum partie de ce don.

Si vous avez trop de choses à faire et que vous avez l’impression de crouler sous le travail; respirez. Vous aurez une meilleure concentration et vous serez plus efficace.

Si vous passez du temps avec quelqu’un que vous aimez, respirez.
Cela vous permettra d’apprécier le moment présent avec cette personne, plutôt que de penser à travailler ou a autre chose. Ces moments sont précieux; ne les gâchons pas.

Si vous faites du sport; respirez. Cela vous permettra de ralentir et de mieux gérer votre effort tout en profitant de la vie.

Alors respirons et apprécions chaque moment de notre vie. Le temps passe trop vite pour le négliger ou le gaspiller.

Petite astuce: Mettez le mot  » RESPIRER «  comme fond d’écran, sur votre frigo, sur un mur et à chaque fois que vous le lisez;…Respirez.

Source:
Leo Babauta Zenhabits.
Autre article a découvrir;
Importance de la respiration solaire.

« La vie est la somme de tous vos choix »(Albert Camus)

Nous prenons des décisions tous les jours; tout ce que nous disons et faisons est le résultat d’1 décision.
Un choix de notre part peut carrément changer notre vie entière. Il n’existe à mon avis aucune formule
magique pour savoir quelle est la bonne décision à prendre.

Prendre du recul lorsque vous devez faire Face à une importante décision est nécessaire. Listez les différentes options et mesurez les « pour et les contre ».
et….très important sachez écoutez votre voix intérieure….elle vous guidera.

Si vous êtes le ou la seule concernée par cette décision, vous pouvez demander l’avis de proches pour vous aider. (Certaines personnes sont de très bons conseil.c’est d’autant plus facile pour eux de vous conseiller car ils ont davantage de recul et ont une vue extérieure de votre situation .Mettez leur avis de coté pour le moment et continuez votre réflexion.
Si vous êtes plusieurs personnes concernées par cette décision, il est important d’en discuter ensemble et d’être d’accord. Cela évite tout malentendu et malaise par la suite.
Je vais vous raconter ma petite histoire ; il y a presque 4 ans de cela, alors que j’étais enceinte de mon fils aîné, mon mari a eu une opportunité de poste aux USA
Il a fallu prendre rapidement une décision.
« Qu’est ce qu’on fait ? »
« On y va ? » « On y va pas ? »
Il est vrai que c’est toujours très tentant de découvrir un nouveau pays, une nouvelle culture, voir d’autres têtes…mais il y a quand même quelques inconvénients.
S’expatrier veut dire…s’éloigner de sa famille, de ses amis, mettre entre parenthèse son travail… (Moi qui ai toujours travaillé, j’avais un peu peur de mon nouveau statut de « desperate housewife » et vivre isolée m’inquiétait quand même !…(vive le net !!!).
Tous ces points auraient pu freiner la décision.
En ce qui nous concerne, nous avons décidé de partir et même si ça n’a pas été facile au début, et bien nous ne regrettons rien ! cette expérience vaut vraiment le coup d’être vécue.
Alors comme je vous le disais, prenez le temps de réfléchir et isolez vous si possible dans un endroit calme ou vous pourrez mieux écouter votre « petite voix intérieure »qui vous guidera dans la bonne direction .
Dites vous et soyez en convaincu, que la décision que vous prendrez sera la bonne.
Une fois la situation analysée, tranchez et prenez votre décision.
Soyez vraiment convaincu que c’est le bon chemin à prendre et vous balayerez ainsi toutes ces peurs, craintes et doutes qui nous pourrissent la vie.
Alors « abat tous ces sentiments négatifs !!! », prenez cette nouvelle direction et « regardez devant vous ».
Une fois de plus, certaines personnes pourront essayer de vous en dissuader, ne les écoutez pas.Votre choix est fait de toute manière.
Dernier petit conseil ;
La pire des décisions serait de reculer ou de ne rien faire.Pour avancer dans la vie, il faut savoir prendre des décisions et ne jamais renoncer à ses rêves.
Alors « croyez en vous », « en vos décisions » et bonne chance !